100% czysta aromaterapia Fajny letni olejek na lęki/stres Dobry sen Oddychanie Łatwa kąpiel Mieszanki olejków eterycznych
5. Olejek bergamotowy
W olejku bergamotowym każdy znajdzie coś dla siebie, a osoby cierpiące na bezsenność nie są wyjątkiem. Znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antybakteryjnych olejek bergamotowy obniża również ciśnienie krwi i tętno oraz przygotowuje organizm do snu, podobnie jak olejki lawendowy i olejek ylang-ylang. Dodatkową korzyścią jest jednak to, że olejek bergamotowy zmniejsza stresujące myśli, które stanowią powszechną przeszkodę w dobrym odpoczynku. Dodaj kilka kropli do garnka z parującą wodą i oddychaj głęboko, a sen nie będzie daleko w tyle!
6. Olejek z drzewa sandałowego
Olejek z drzewa sandałowego jest bogaty zarówno w zapach, jak i – niestety – w cenę, ale jak w przypadku wielu tego typu produktów, dostajesz to, za co płacisz! Niewiele olejków jest tak skutecznych jak drzewo sandałowe we wspieraniu głębokiego odpoczynku, głównie ze względu na jego właściwości równoważące nastrój. Podczas gdy inne olejki mogą spowalniać tętno lub odganiać niepokojące myśli, olejek z drzewa sandałowego jest wyjątkowy, ponieważ wyrównuje stan emocjonalny. Zawsze miej trochę pod ręką, gdy potrzebujesz odpoczynku i odprężenia, a jeśli przygotowujesz mieszanki nasenne, zawsze dodawaj przynajmniej odrobinę drzewa sandałowego jako składnik.
7. Olejek cedrowy
Dzięki temu samemu leśnemu aromatowi, co olejek eteryczny z drzewa sandałowego, olejek cedrowy jest tańszą – choć nieco mniej skuteczną – alternatywą łagodzącą stres i odprężającą. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nałóż go miejscowo lub zmieszaj z rumiankiem, a następnie rozprowadź w powietrzu w sypialni.
8. Olejek majerankowy
Wiele olejków eterycznych pomoże Ci zasnąć, ale olej majerankowy tak naprawdę Cię tam utrzyma. Można polegać na tym, że słodki zapach ukoi Cię fizycznie i psychicznie oraz zapewni głęboki, spokojny sen, w którym naprawdę leczysz się i regenerujesz. Wybierając rodzaj majeranku jako środek nasenny, im słodszy, tym lepszy.
9. Olejek z szałwii muszkatołowej
Dla osób cierpiących na depresję olejek z szałwii jest koniecznością. W przeciwieństwie do zwykłej szałwii, olejek z szałwii muszkatołowej doskonale radzi sobie z mrocznymi myślami, które regularnie nawiedzają ludzi, gdy dzień ustępuje miejsca nocy, i ukoi twój zmartwiony umysł na tyle, że popchnie cię przez przeszkody w głęboki, spokojny sen.
10. Olejek wetiwerowy
W olejku wetiwerowym nie chodzi o pławienie się w przyjemnych aromatach, a bardziej o czysty efekt. Olejek wetiwerowy ze względu na głęboki, ziemisty zapach nie jest dla każdego, ale z wynikami trudno polemizować. Jeśli nie możesz przestać rozmyślać o wydarzeniach dnia i spowolnić swój umysł do stanu relaksu, prawdopodobnie potrzebujesz olejku wetiwerowego. Rozprosz się w powietrzu, kiedy kładziesz się na noc w łóżku, a będziesz zaskoczony, jak szybko Twoje obawy zaczną znikać.
11. Olejek eukaliptusowy
Podobnie jak olejek miętowy, olejek eukaliptusowy łączy w sobie naturalnie relaksujący aromat z silnymi właściwościami oczyszczającymi zatoki. Jeśli cierpisz na nadmierną produkcję flegmy, gdy masz skłonność do snu, olejek eukaliptusowy zapewnia podwójną korzyść: odpręża i łagodzi przekrwienie, dzięki czemu możesz zapewnić sobie spokojny sen, którego potrzebujesz.
12. Olejek walerianowy
Na koniec warto wspomnieć o olejku walerianym, dobrze znanym z ogólnego działania głęboko uspokajającego. Właśnie z tego powodu waleriana jest składnikiem wielu wieczornych herbat. Podobnie jak majeranek, olejek walerianowy zadba o to, abyś nie tylko spał, ale i dobrze spał.