Olej z nasion czarnuszki nie jest niczym nowym, ale ostatnio robi furorę jako narzędzie do wszystkiego, od utrzymania wagi po łagodzenie obolałych stawów. Tutaj porozmawiamy o oleju z nasion czarnuszki i o tym, co może dla Ciebie zrobić.
Czym w ogóle jest olej z nasion czarnuszki?
Olej z nasion czarnuszki (znany również jako olej z nasion czarnuszki, olej kalonji lub olejek z czarnuszki sativa) to olej o bursztynowej barwie ekstrahowany z maleńkich czarnych nasion kwitnącej rośliny Nigella sativa, która pochodzi z Azji Południowo-Zachodniej i była używana na całym Bliskim Wschodzie, w Afryce i Europy Wschodniej.
Nasiona czarnego kminku znaleziono nawet w grobowcu króla Tuta i najwyraźniej w Starym Testamencie wspomniano o nich jako o właściwościach leczących wszystko oprócz śmierci.
Ale co sprawia, że olej z tych małych, niepozornych nasion czarnuszki jest tak wspaniały? Przeglądając etykietę, zauważysz listę szeregu korzystnych związków, w tym niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, -6 i -9 oraz obniżające cholesterol związki roślinne zwane fitosterolami2. Jednak większość ich terapeutycznych właściwości prawdopodobnie ma związek ze szczególnie silnym związkiem aktywnym zwanym tymochinonem3 (TQ), mówi Pedre, który jest „przeciwutleniaczem o działaniu przeciwzapalnym, przeciwalergicznym i odpornościowym -właściwości wspomagające.”
Obecnie olej z nasion czarnuszki jest sprzedawany w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach spożywczych oraz w Internecie w postaci płynnego oleju, kapsułek żelowych oraz w mieszance z innymi ekstraktami, takimi jak olej konopny. Aby czerpać różnorodne korzyści, można go połknąć lub zastosować miejscowo na skórę.
Badania nad olejem z nasion czarnuszki (Nigella sativa) sugerują, że może on korzystnie wpływać na zdrowie na wiele sposobów. Oto niektóre z najbardziej obiecujących odkryć do tej pory:
1. Wspomaga zdrowie układu trawiennego.
Jednym z najstarszych tradycyjnych zastosowań nasion czarnuszki jest wspomaganie ogólnego zdrowia układu trawiennego, a nalewki wykonane z nasion czarnuszki są często stosowane w leczeniu niestrawności, wzdęć, utraty apetytu i biegunki.
2. Pomaga wspierać układ endokannabinoidowy.
Układ endokannabinoidowy („główny system regulacyjny organizmu”) może odnieść korzyści ze stosowania oleju z nasion czarnuszki ze względu na zawartość fitokannabinoidów. Fitokannabinoidy to korzystne związki roślinne występujące w oleju z nasion czarnuszki, konopiach indyjskich, chmielu, rozmarynie i innych.
3. Promuje zdrową skórę i włosy.
Legenda głosi, że sekretem blasku Kleopatry był tak naprawdę olej z czarnuszki!
Olej z nasion czarnuszki można również rozcieńczyć olejem nośnym (lub dodać do szamponu) i nałożyć na skórę głowy, aby ukoić i zredukować łupież.
4. Pomaga utrzymać masę ciała.
Szybkie wyszukiwanie hasła „olej z nasion czarnuszki + odchudzanie” ujawni wielu blogerów i vlogerów zachwyconych właściwościami oleju w zakresie odchudzania. Chociaż u niektórych osób może to spowodować przewrócenie oczami, niektóre badania sugerują, że olej z nasion czarnuszki może w pewnym stopniu pomóc w utrzymaniu wagi lub przynajmniej zwalczyć czynniki ryzyka otyłości.
5. Zwalcz sezonowe alergie.
Olej z nasion czarnuszki może pomóc złagodzić sezonowe objawy alergii.
6. Złagodź ból stawów.
Olej z nasion czarnuszki może pomóc złagodzić ból stawów.
Wechat/telefon komórkowy: +008617770621071
Whatsapp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Facebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Czas publikacji: 12 maja 2023 r