Jeśli zmagasz się z przeziębieniem lub grypą, oto 6 olejków eterycznych, które warto włączyć do swojej codziennej rutyny, aby pomóc Ci zasnąć, zrelaksować się i poprawić nastrój.
1. LAWENDA
Jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych jest lawenda. Mówi się, że olejek lawendowy ma wiele zalet, od łagodzenia skurczów menstruacyjnych po łagodzenie nudności. Uważa się, że lawenda ma również właściwości uspokajające, ponieważ może pomóc obniżyć tętno, temperaturę i ciśnienie krwi.Nieustraszony dobrostan psychiczny(otwiera się w nowej karcie). Dzięki tej właściwości olejek lawendowy jest regularnie stosowany w celu zmniejszenia lęku, relaksu i ułatwienia snu. Podczas przeziębienia lub grypy możesz mieć trudności ze snem z powodu zatkanego nosa lub bólu gardła. Zgłaszano, że umieszczenie kilku kropli olejku lawendowego na poduszce, na skroniach lub w dyfuzorze pomaga ludziom szybciej zasnąć, więc warto spróbować, jeśli masz niespokojne noce.
2. MIĘTA
Olejek miętowy działa cuda na ludzi, którzy są zatkani lub cierpią na gorączkę. Dzieje się tak głównie dlatego, że mięta pieprzowa zawiera mentol, skuteczny lek łagodzący objawy przeziębienia i będący najczęstszym składnikiem większości kropli na kaszel, aerozolów do nosa i wcierań. Olejek miętowy może złagodzić przekrwienie, obniżyć gorączkę i udrożnić drogi oddechowe, dzięki czemu możesz lepiej oddychać i łatwiej spać. Jeśli czujesz się wyjątkowo duszno, świetnym sposobem na wykorzystanie mięty jest inhalacja parowa. Kilka kropli wrzuć do dużego garnka z wrzącą wodą i pochyl się nad nim, aby wdychać parę.
3. EUKALIPTUS
Olejek eukaliptusowy ma wiele zalet ze względu na relaksujący zapach i właściwości antybakteryjne. Produkty przeciwdrobnoustrojowe pomagają zabijać lub spowalniać rozprzestrzenianie się mikroorganizmów i chorób. Badania wykazały, że olejki eteryczne znane ze swoich właściwości przeciwdrobnoustrojowych mogą pomóc w walce z infekcjami bakteryjnymi, chociaż nadal należy przeprowadzić badania dotyczące ich skuteczności, dlatego należy zachować ostrożność. Ponieważ eukaliptus ma te właściwości, można go wykorzystać w walce z przeziębieniem. Olejek eukaliptusowy może również pomóc oczyścić zatoki, złagodzić przekrwienie i zrelaksować ciało – trzy rzeczy, których potrzebujesz, gdy dopadnie Cię silne przeziębienie.
4. RUMIAN
Następny w kolejności jest olejek eteryczny z rumianku, który działa niezwykle kojąco i podobno zapewnia spokojny sen. Jedną z głównych rzeczy, które ludzie radzą Ci, gdy jesteś chory, jest przespanie się, dlatego najlepszym pomysłem jest użycie dowolnego olejku eterycznego, który pomaga w zasypianiu. Olejek rumiankowy ma subtelny aromat, który stosowany w dyfuzorze uspokaja i relaksuje umysł, idealny dla osób mających problemy z zasypianiem.
5. DRZEWO HERBACIANE
Podobnie jak eukaliptus, olejek eteryczny z drzewa herbacianego jestuważa się, że jest antybakteryjny(otwiera się w nowej karcie), co oznacza, że może pomóc w walce z infekcjami i chorobami bakteryjnymi. Najczęściej stosuje się go w leczeniu trądziku, łupieżu i innych infekcji skóry, ale mówi się również, że olejek z drzewa herbacianego pomaga zwiększyć odporność. Podczas grypy Twój układ odpornościowy walczy z główną chorobą i pomaga organizmowi zregenerować się, więc stosowanie olejków eterycznych z drzewa herbacianego może zapewnić dodatkową pomoc.
6. CYTRYNA
Olejek eteryczny cytrynowy ma wiele korzyści zdrowotnych, a także aromatyczny cytrusowy zapach. Cytryna ma działanie antyseptyczne, co oznacza, że zapobiega rozwojowi chorobotwórczych bakterii i mikroorganizmów, dzięki czemu może pomóc w walce z infekcjami. Olejki eteryczne cytrynowe są często stosowane w celu wspomagania trawienia, łagodzenia bólów głowy, poprawy nastroju i zmniejszenia lęku. Można go stosować w dyfuzorach, masażach, sprayach, a nawet można się w nim kąpać, ponieważ niesamowicie odżywia i nawilża skórę. Użycie olejku cytrynowego sprawi, że Twój dom będzie pachniał wspaniale, a tego właśnie potrzebujesz po kilkudniowej chorobie.
Czas publikacji: 14 kwietnia 2023 r