Wiele osób zna jaśmin, ale niewiele wie o olejku eterycznym jaśminowym. Dzisiaj przybliżę Ci cztery aspekty działania olejku eterycznego jaśminowego.

Wprowadzenie do olejku eterycznego jaśminowego

Olejek jaśminowy, rodzaj olejku eterycznego pozyskiwanego z kwiatów jaśminu, jest popularnym, naturalnym środkiem poprawiającym nastrój, łagodzącym stres i równoważącym gospodarkę hormonalną. Olejek eteryczny jaśminowy jest pozyskiwany z kwiatów jaśminu, głównie z tej ostatniej odmiany. Tradycyjnie olejek jaśminowy był stosowany w takich miejscach jak Chiny, aby wspomóc detoksykację organizmu oraz złagodzić dolegliwości układu oddechowego i wątroby. Jest również stosowany w celu łagodzenia bólu związanego z ciążą i porodem. Oto niektóre z cenionych obecnie właściwości olejku jaśminowego.

JaśminNiezbędnyOlejEfekts & Korzyści

1. Ulgę w depresji i lęku

Wiele badań wykazało poprawę nastroju i snu po zastosowaniu olejku jaśminowego, zarówno w ramach aromaterapii, jak i miejscowo na skórę, a także pobudzeniu poziomu energii. Wyniki wskazują, że olejek jaśminowy działa stymulująco na mózg, a jednocześnie poprawia nastrój.

2. Zwiększ pobudzenie

W badaniu przeprowadzonym na zdrowych dorosłych kobietach olejek jaśminowy spowodował, w porównaniu z placebo, znaczny wzrost fizycznych oznak pobudzenia — takich jak częstość oddechów, temperatura ciała, saturacja krwi tlenem oraz ciśnienie skurczowe i rozkurczowe.

3. Popraw odporność i zwalczaj infekcje

Uważa się, że olejek jaśminowy ma właściwości przeciwwirusowe, antybiotyczne i przeciwgrzybicze, dzięki czemu skutecznie wzmacnia odporność i zwalcza choroby. W rzeczywistości olejek jaśminowy jest stosowany w medycynie ludowej w leczeniu zapalenia wątroby, różnych infekcji wewnętrznych, a także chorób układu oddechowego i skóry od setek lat w Tajlandii, Chinach i innych krajach azjatyckich. Wdychanie olejku jaśminowego, bezpośrednio lub poprzez inhalację w domu, może pomóc w usunięciu śluzu i bakterii z dróg oddechowych oraz złagodzić objawy ze strony układu oddechowego. Nakładanie go na skórę może również zmniejszyć stan zapalny, zaczerwienienie, ból i przyspieszyć gojenie się ran.

4. Pomoc w zasypianiu

Olejek jaśminowy wykazuje działanie uspokajające, które może działać jako naturalny środek uspokajający i wspomagać lepszy sen. Zapach herbaty jaśminowej ma działanie uspokajające zarówno na aktywność nerwów autonomicznych, jak i na nastrój. Wdychanie jaśminu w połączeniu z lawendą pomaga obniżyć tętno i wywołać uczucie spokoju i relaksu, co jest ważne dla zaśnięcia i uniknięcia niespokojnych nocy. Aby rozproszyć olejek jaśminowy w domu, dodaj kilka kropli do dyfuzora wraz z innymi kojącymi olejkami, takimi jak olejek lawendowy lub kadzidłowy.

5. Zmniejsz objawy menopauzy

Stosowanie olejku jaśminowego w ramach aromaterapii lub nakładanie go bezpośrednio na skórę może pomóc w łagodzeniu emocjonalnych i fizycznych objawów menopauzy i działać jako naturalny środek łagodzący objawy menopauzy.

6. Zwiększ koncentrację

Rozpylanie olejku jaśminowego lub wcieranie go w skórę może pomóc Ci się obudzić i dodać energii. Spróbuj dodać trochę do kąpieli lub wetrzeć go w skórę podczas porannego prysznica, aby przygotować się na dzień. Czeka Cię sprawdzian lub prezentacja? Powąchaj trochę olejku jaśminowego.

7. Promuj zdrową skórę

Spróbuj dodać olejek jaśminowy do kremu do twarzy, żelu pod prysznic lub balsamu do ciała, aby zredukować niedoskonałości, poprawić suchość, zrównoważyć tłustą cerę, zapobiegać powstawaniu zmarszczek i drobnych linii oraz złagodzić podrażnienia po goleniu. Pamiętaj jednak, aby najpierw sprawdzić swoją reakcję na olejek eteryczny, nakładając niewielką ilość na skórę, aby sprawdzić, czy nie występuje alergia. Stosowanie olejku jaśminowego do włosów nie tylko poprawi ich kondycję, ale także pomoże zwalczyć suchość i nadać im blasku, tak jak ma to miejsce w przypadku skóry.

8. Stwórz uspokajający lub orzeźwiający olejek do masażu

W zależności od tego, z jakim innym olejkiem zostanie użyty, olejek jaśminowy może nadać masażowi bardziej pobudzający lub kojący charakter. Spróbuj połączyć olejek kwiatowy z orzeźwiającym olejkiem miętowym lub rozmarynowym oraz wybranym olejem nośnikowym. Połącz olejek jaśminowy z olejkiem lawendowym lub geraniowym i olejem nośnikowym. Olejek jaśminowy może w razie potrzeby zwiększyć czujność i pobudzenie, ale ma również działanie relaksujące i przeciwbólowe, co czyni go idealnym olejkiem do masażu.

9. Służy jako naturalny perfum poprawiający nastrój

Olejek jaśminowy ma właściwości odświeżające. Spróbuj nałożyć olejek jaśminowy na nadgarstki i szyję, aby uzyskać naturalny, wolny od chemikaliów zapach. Olejek jaśminowy ma ciepły, kwiatowy zapach, podobny do wielu damskich perfum. Wystarczy odrobina, więc na początku użyj tylko jednej lub dwóch kropli, a następnie, jeśli chcesz, wymieszaj go z olejem nośnikowym, aby złagodzić intensywność zapachu.

JZastosowania olejku eterycznego asmine

1.Masaż aromaterapeutyczny

Aromaterapeutyczny masaż z olejkiem eterycznym jaśminowym przynosi lepsze efekty niż inhalacje aromaterapeutyczne. Olejek jaśminowy rozcieńcza się olejem nośnikowym (olejem kokosowym, jojoba lub migdałowym) i nakłada na całe ciało, aby je pobudzić.

2.Rozproszony dla snu

Kilka kropli olejku eterycznego z jaśminu lub jego mieszanki dodaje się do dyfuzora zapachowego lub nawilżacza powietrza i rozprowadza w domu przed snem. Aromat koi umysł i ciało, zapewniając zdrowy, jakościowy sen.

3.Rozproszone, aby poprawić nastrój

Olejek jaśminowy ma właściwości zwiększające czujność i pobudzenie. Ma odurzający aromat, który stymuluje układ limbiczny, poprawiając nastrój i samopoczucie. Olejek można rozcieńczyć i nakładać na szyję i nadgarstki, aby poprawić nastrój przez cały dzień. Olejek jest również stosowany miejscowo w celu poprawy nastroju. Poprawia częstość oddechów oraz działa pobudzająco i aktywująco na mózg.

1. Wzmacnia koncentrację umysłową

Olejek eteryczny jaśminu znany jest z właściwości energetyzujących, dlatego wdychanie jego aromatu lub wcieranie go w skórę podnosi poziom energii i poprawia koncentrację lub skupienie. Olejek ten można rozpylać w pokoju do nauki dzieci, co zwiększy ich efektywność w nauce i rozwiązywaniu problemów.

Sugerowane zastosowania

Istnieje wiele prostych sposobów na wykorzystanie olejku jaśminowego. Znajdziesz je poniżej.

1. Jeśli czujesz się zmęczony i wyczerpany, możesz użyć olejku eterycznego z jaśminu w dyfuzorze, aby poprawić sobie nastrój.

2. Wdychaj zapach olejku jaśminowego, aby się zrelaksować.

3. Można dodać 2-3 krople olejku do ciepłej kąpieli.

4. Wymieszaj 3 krople olejku jaśminowego z uncją oleju nośnikowego, np. oleju kokosowego, i użyj do masażu.

l Aromat Ogrodu Kwiatowego

Odświeżacz powietrza do samochodu

l Masaż równoważący

l Masaż stóp

Precaukcjas:Kobiety w ciąży powinny unikać stosowania tego olejku aż do porodu, ponieważ ma on działanie emmenagogiczne. Działa silnie relaksująco i uspokajająco, dlatego należy unikać dużych dawek. Osoby uczulone na jaśmin powinny unikać jego stosowania, podobnie jak każdego olejku eterycznego wytwarzanego ze znanych alergenów. Mieszanie: Olejek eteryczny z jaśminu dobrze komponuje się z olejkami eterycznymi z bergamotki, drzewa sandałowego, róży oraz owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze, cytryny, limonki i grejpfruty.