Wiele osób zna jaśmin, ale niewiele wiedzą o olejku jaśminowym. Dzisiaj przedstawię wam zrozumienie olejku jaśminowego z czterech aspektów.

Wprowadzenie olejku eterycznego jaśminowego

Olejek jaśminowy, rodzaj olejku eterycznego otrzymywanego z kwiatu jaśminu, jest popularnym naturalnym środkiem poprawiającym nastrój, przezwyciężającym stres i równoważącym hormony. Olejek eteryczny jaśminowy pozyskiwany jest z kwiatów jaśminu, pozyskiwanego głównie z tej ostatniej odmiany. Tradycyjnie olejek jaśminowy był stosowany w miejscach takich jak Chiny, aby wspomóc organizm w detoksykacji i złagodzić zaburzenia układu oddechowego i wątroby. Jest również stosowany w celu zmniejszenia bólu związanego z ciążą i porodem. Oto niektóre z ulubionych zalet olejku jaśminowego.

JaśminNiezbędnyOlejEfekti korzyści

1. Ulga w depresji i lęku

Wiele badań wykazało poprawę nastroju i snu po zastosowaniu olejku jaśminowego w ramach aromaterapii lub miejscowo na skórę, a także jako sposób na zwiększenie poziomu energii. Wyniki pokazują, że olejek jaśminowy działa stymulująco na mózg, a jednocześnie wpływa na poprawę nastroju.

2. Zwiększ pobudzenie

W porównaniu z placebo, olejek jaśminowy spowodował znaczny wzrost fizycznych oznak pobudzenia – takich jak częstość oddechów, temperatura ciała, nasycenie krwi tlenem oraz skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi – w badaniu przeprowadzonym na zdrowych dorosłych kobietach.

3. Popraw odporność i zwalczaj infekcje

Uważa się, że olejek jaśminowy ma właściwości przeciwwirusowe, antybiotykowe i przeciwgrzybicze, dzięki czemu jest skuteczny we wzmacnianiu odporności i zwalczaniu chorób. W rzeczywistości olejek jaśminowy był od setek lat stosowany w medycynie ludowej w leczeniu zapalenia wątroby, różnych infekcji wewnętrznych, a także chorób układu oddechowego i skóry w Tajlandii, Chinach i innych krajach azjatyckich. Wdychanie olejku jaśminowego, bezpośrednio lub poprzez zaparzanie go w domu, może pomóc w usunięciu śluzu i bakterii z dróg nosowych oraz objawów ze strony układu oddechowego. Nałożenie go na skórę może również zmniejszyć stan zapalny, zaczerwienienie, ból i przyspieszyć czas potrzebny do gojenia się ran.

4. Pomoc przy zasypianiu

Olejek jaśminowy wykazuje działanie uspokajające, które może działać jako naturalny środek uspokajający i pomóc Ci lepiej spać. Zapach herbaty jaśminowej miał działanie uspokajające zarówno na aktywność nerwów autonomicznych, jak i na stany nastroju. Wdychanie jaśminu wraz z lawendą pomogło zmniejszyć tętno i wywołać uczucie spokoju i relaksu, które są ważne dla dawkowania i uniknięcia niespokojnych nocy. Aby rozproszyć olejek jaśminowy w domu, połącz kilka kropli w dyfuzorze z innymi kojącymi olejkami, takimi jak olejek lawendowy lub olejek kadzidłowy.

5. Zmniejsz objawy menopauzy

Stosowanie olejku jaśminowego jako zabiegu aromaterapeutycznego lub nakładanie go bezpośrednio na skórę może pomóc zmniejszyć emocjonalne i fizyczne objawy menopauzy i działać jako naturalny środek łagodzący menopauzę.

6. Zwiększ koncentrację

Rozpylanie olejku jaśminowego lub wcieranie go w skórę może pomóc Cię obudzić i dodać energii. Spróbuj dodać trochę do wody do kąpieli lub wcierać ją w skórę podczas porannego prysznica, aby pomóc Ci przygotować się na cały dzień. Zbliża się test lub robisz prezentację? Powąchaj trochę olejku jaśminowego.

7. Promuj zdrową skórę

Spróbuj zmieszać olejek jaśminowy z kremem do twarzy, żelem pod prysznic lub balsamem do ciała, aby zmniejszyć wypryski, poprawić suchość, zrównoważyć tłustą skórę, zapobiec zmarszczkom i drobnym liniom oraz złagodzić podrażnienia po goleniu. Tylko pamiętaj, aby najpierw przetestować swoją reakcję na dowolny olejek eteryczny, nakładając niewielką ilość na płat skóry, aby sprawdzić, czy nie ma alergii. Stosowanie olejku jaśminowego do włosów może nie tylko spowodować wypadanie włosów, ale może również pomóc w przeciwdziałaniu wysuszeniu i dodaniu blasku, podobnie jak w przypadku skóry.

8. Stwórz uspokajający lub orzeźwiający olejek do masażu

W zależności od tego, z jakim innym olejem zostanie użyty, olejek jaśminowy może mieć bardziej działanie podnoszące na duchu lub kojące. Spróbuj połączyć olejek kwiatowy z orzeźwiającym olejkiem z mięty pieprzowej lub rozmarynu i wybranym olejkiem nośnym. Połącz olejek jaśminowy z olejkiem lawendowym lub geranium i olejem nośnym. Olejek jaśminowy może w razie potrzeby zwiększyć czujność i pobudzenie, ale może również mieć działanie relaksujące i zmniejszające ból, co czyni go idealnym olejkiem do masażu.

9. Podawać jako naturalne perfumy poprawiające nastrój

Olejek jaśminowy ma właściwości odświeżające. Spróbuj nałożyć olejek jaśminowy na nadgarstki i szyję, aby uzyskać naturalny, wolny od środków chemicznych zapach. Olejek jaśminowy ma ciepły, kwiatowy zapach podobny do wielu damskich perfum. Odrobina wystarczy, więc na początek użyj tylko jednej lub dwóch kropli i zmieszaj ją z olejem nośnym, aby złagodzić siłę zapachu, jeśli chcesz.

JZastosowanie olejku eterycznego asmine

1.Masaż aromaterapeutyczny

Aromaterapeutyczny masaż olejkiem jaśminowym przynosi lepsze efekty niż aromaterapeutyczna inhalacja. Olejek jaśminowy rozcieńcza się olejem nośnym (kokosowym, jojoba lub migdałowym) i nakłada na całe ciało w celu jego ożywienia.

2.Rozproszony na sen

Kilka kropli olejku eterycznego jaśminowego lub jego mieszanki dodaje się do dyfuzora aromatu lub nawilżacza i rozprowadza po całym domu przed snem. Aromat koi umysł i ciało oraz zapewnia odpowiednią jakość snu.

3.Rozproszony, aby poprawić nastrój

Olejek jaśminowy ma zdolność zwiększania czujności i pobudzenia. Ma odurzający aromat, który pobudza układ limbiczny, co poprawia nastrój i samopoczucie. Olejek można rozcieńczać i nakładać na szyję i nadgarstki, aby poprawić nastrój przez cały dzień. Olejek stosowany jest także miejscowo na poprawę nastroju. Poprawia szybkość oddychania oraz działa stymulująco i aktywizująco na mózg.

1. Zwiększa koncentrację mentalną

Wiadomo, że olejek eteryczny z jaśminu indukuje energię, dlatego wdychanie jego aromatu lub wcieranie go w skórę zwiększa poziom energii i zwiększa koncentrację lub skupienie. Olejek ten można rozprowadzić w pokoju do nauki dzieci, które będą miały lepsze doświadczenie w nauce i rozwiązywaniu problemów .

Sugerowane zastosowania

Istnieje wiele prostych sposobów wykorzystania olejku jaśminowego. Znajdź je poniżej.

1. Jeśli czujesz się zmęczony i wyczerpany, możesz użyć olejku jaśminowego w dyfuzorze, aby poprawić sobie humor.

2.Wdychaj aromat olejku jaśminowego, aby uzyskać efekt relaksu.

3.Do ciepłej kąpieli możesz dodać 2-3 krople olejku.

4.Wymieszaj 3 krople olejku jaśminowego z uncją oleju nośnego, np. oleju kokosowego, i użyj go do masażu.

l Kwiatowy aromat ogrodowy

l Odświeżacz samochodowy

l Masaż równoważący

l Masaż stóp

Precaukcjas:Kobiety w ciąży powinny unikać stosowania tego oleju aż do porodu, ponieważ jest to emmenagog. Działa silnie relaksująco i uspokajająco, dlatego należy unikać dużych dawek. Ponownie, osoby uczulone na jaśmin powinny unikać jego stosowania, podobnie jak w przypadku każdego olejku eterycznego wytwarzanego ze znanego alergenu. Mieszanie: Olejek eteryczny jaśminowy dobrze komponuje się z olejkami eterycznymi z bergamotki, drzewa sandałowego, róży i owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze, cytryny, limonki i grejpfruty.