Korzyści z olejku imbirowego

Ożywićod wieków zachowuje udowodnione i długotrwałe powiązanie ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem, a ta ciepła i słodka przyprawa nadal jest kluczowym składnikiem niezliczonych ziołowych środków leczniczych.

Niezależnie od tego, czy dodajesz korzeń imbiru i miód do gorącej wody, aby złagodzić objawy przeziębienia, czy stosujesz rozcieńczoną mieszankę olejów na części ciała w celu uśmierzenia bólu, łatwo zrozumieć, dlaczego pozostaje ona nieodłączną częścią naturalnych i holistycznych systemów medycyny.

Na Zachodzie imbir jest częściej używany jako składnik potraw, dodający głębi i pikanterii wielu słodkim przepisom, w tym piwu imbirowemu i piernikom.

Jednakże w ostatnich latach sytuacja ta zaczęła się zmieniać, ponieważ coraz więcej osób zwraca się w stronę aromaterapii, aby uzyskać dodatkowe wsparcie dla zdrowia fizycznego i psychicznego, dowiadując się więcej o zaletach olejku imbirowego i tym, co ma do zaoferowania.

Wszystko to i wiele więcej omawiamy w tym przewodniku, który szerzej omawia historię, praktyczne zastosowania, a także odpowiada na najczęściej zadawane pytania.

Jeśli chcesz włączyć olejek eteryczny z imbiru do swojej codziennej pielęgnacji, dołącz do programu hurtowego Nikura i skorzystaj ze świetnych rabatów na olejki eteryczne i inne produkty.

Co to jestolejek imbirowy?
Imbir to roślina tropikalna znana również pod nazwą botaniczną Zingiber Offcianale.

Imbir występuje naturalnie w kilku regionach Azji, a jego ekstrakcja odbywa się poprzez destylację parową kłącza imbiru.

Po wydobyciu olej ma naturalny żółty kolor i ostry, choć lekko słodki aromat, który dodaje mu ogólnego ciepła.

Istnieje kilka różnych rodzajów olejku imbirowego, które różnią się zawartością zingiberenu – kluczowego składnika rośliny, którego zawartość różni się w zależności od rodzaju gleby, w której rośnie kłącze rośliny.

Jak działa olejek imbirowy?
Olejek eteryczny z imbiru jest bogatym źródłem substancji o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i antybakteryjnym, które pochodzą z dwóch związków chemicznych zwanych monoterpenami i seskwiterpenami.

Wdychane poprzez dyfuzję lub nakładane na skórę po rozcieńczeniu w oleju nośnikowym związki te zwalczają negatywne skutki działania wolnych rodników, co może zmniejszyć stan zapalny i zapobiec związanym z nim uszkodzeniom komórek.

Olejek imbirowy wspomaga trawienie, łagodzi objawy przeziębienia, regeneruje skórę i uśmierza ból – ma on szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych, które można wykorzystać w leczeniu wielu schorzeń wpływających zarówno na ciało, jak i umysł.

Duży kawałek korzenia imbiru kwitnącego

Korzyści zolejek imbirowy
Naukowcy na całym świecie wciąż badają korzyści płynące ze stosowania olejku imbirowego, a wyniki ich badań wskazują, że może on:

1. Wspiera lepsze trawienie
Jeśli chodzi o leczenie dolegliwości żołądkowych, wiele osób uważa olejek eteryczny z imbiru za najlepsze rozwiązanie.

Potwierdzają to również różne badania przeprowadzone na przestrzeni lat.

Na przykład w 2015 roku naukowcy nadzorowali badanie na zwierzętach, które wykazało, że olejek eteryczny z imbiru może hamować rozwój wrzodów nawet o 85%.

Działanie gastroprotekcyjne olejków eterycznych z kurkumy i imbiru

Dowiedzieli się również, że ochronne właściwości olejku imbirowego mogą okazać się skuteczne w leczeniu biegunki, niestrawności, a nawet kolki.

Inne badanie, przeprowadzone w 2014 r., wykazało, że pacjenci wdychający olejek imbirowy po zabiegu chirurgicznym byli w stanie zmniejszyć uczucie mdłości – wyniki te potwierdzają, dlaczego tak wiele osób stosuje imbir jako naturalny środek na nudności i wymioty.

Olejki eteryczne jako uzupełnienie leczenia pacjentów chirurgicznych: stan wiedzy

2. Łagodzi objawy przeziębienia
W wielu domach od dawna panuje przekonanie, że imbir jest bardzo skuteczny w łagodzeniu objawów przeziębienia.

Dzieje się tak, ponieważ jest to naturalny środek wykrztuśny, który ułatwia przechodzenie śluzu przez zablokowane drogi oddechowe, a także wypłukuje szkodliwe bakterie.

Po wyekstrahowaniu do postaci olejku eterycznego z imbiru zachowuje on także swoje właściwości antyseptyczne, chroniąc przed infekcjami i zabijając patogeny wywołujące przeziębienie.

Przeciwzapalne właściwości olejku wynikają z obecności gingerolu i zingiberenu, które dodatkowo pomagają otworzyć drogi oddechowe i złagodzić obrzęk płuc.

Naukowcy badający właściwości olejku imbirowego w łagodzeniu przeziębienia odkryli, że może on szybko rozluźniać mięśnie gładkie dróg oddechowych, co pomaga w lepszym oddychaniu przez zatkany nos.

Wpływ imbiru i jego składników na rozluźnienie mięśni gładkich dróg oddechowych i regulację gospodarki wapniowej

3. Zaoferuj ulgę w bólu
Olejek imbirowy zawiera składnik zwany zingiberenem, który wykazuje silne właściwości łagodzące ból.

W 2001 r. naukowcy poddali tę teorię testowi i odkryli, że olejek imbirowy wiąże się ze zmniejszeniem bólu wywołanego stanem zapalnym i okazał się skuteczny w leczeniu objawów choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.

Wpływ ekstraktu z imbiru na ból kolana u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów

Późniejsze badanie, przeprowadzone w 2010 r., wykazało również, że ból mięśni wywołany wysiłkiem fizycznym można zmniejszyć nawet o 25% dzięki stosowaniu olejku imbirowego.

Badania sugerują, że codzienne spożywanie imbiru łagodzi ból mięśni o 25 procent

Uważa się również, że olejek eteryczny z imbiru może zmniejszyć ilość prostaglandyn w organizmie – związków związanych z odczuwaniem bólu.

4. Poprawić zły nastrój
Ciepłe, pobudzające właściwości olejku eterycznego z imbiru są cenione przez wiele osób, które używają tego zapachu, aby radzić sobie ze stresem lub lękiem.

Badanie przeprowadzone w 2010 r. wykazało, że ludzki receptor serotoninowy może zostać pobudzony poprzez interakcję z olejkiem imbirowym.

To może stanowić potencjalne wyjaśnienie, dlaczego imbir od dawna kojarzony jest ze szczęściem i pewnością siebie.

W innym badaniu naukowcy chcieli sprawdzić, czy spożywanie imbiru może pomóc w łagodzeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Wpływ leczenia imbirem na nasilenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Uczestniczki badania klinicznego poproszono o przyjmowanie dwóch kapsułek imbiru dziennie siedem dni przed miesiączką i trzy dni po menstruacji przez trzy cykle.

Po 1, 2 i 3 miesiącach leczenia naukowcy zaobserwowali znaczącą redukcję nasilenia objawów PMS związanych z nastrojem, zachowaniem i fizycznością, co sugeruje, że imbir może być bardzo skutecznym naturalnym lekarstwem.

5. Poprawa stanu skóry
Właściwości antyoksydacyjne zawarte w olejku eterycznym z imbiru zapewniają ochronę przed wolnymi rodnikami, które są przyczyną wielu problemów, takich jak przedwczesne starzenie się.

Właściwości te mogą przywrócić skórze elastyczność, podczas gdy inne korzyści płynące z oleju imbirowego mogą działać jako środek ściągający, który może zmniejszyć nadmierną pigmentację, blizny i skazy.

Z tego też powodu powszechnie uważa się, że olejek imbirowy może korzystnie wpływać na skórę głowy, wspierając ogólną kondycję włosów poprzez zwalczanie łuszczenia się i swędzenia.

Jeśli zamierzasz stosować olejek eteryczny z imbiru na skórę głowy lub inny obszar skóry, zawsze zalecamy rozcieńczenie go olejem nośnikowym w celu zminimalizowania ryzyka wystąpienia podrażnienia lub reakcji alergicznej.

Osoby stosujące olejek po raz pierwszy powinny wykonać test płatkowy przed nałożeniem go na większe obszary skóry.