Najlepsze olejki eteryczne na relaks
Olejki eteryczne są znane od wieków. Używano ich od czasów starożytnych w różnych kulturach, w tym w Chinach, Egipcie, Indiach i Europie Południowej.
Piękno olejków eterycznych polega na tym, że są one naturalne, ekstrahowane z kwiatów, liści, kory lub korzeni roślin. Chociaż najlepiej jest używać czystych olejków eterycznych, czyli olejków, które nie zostały rozcieńczone chemikaliami lub dodatkami, mogą one zapewnić bardzo potrzebną ulgę i uzdrowienie w przypadku różnych dolegliwości, w tym jako naturalne lekarstwo na stany lękowe.
Lęk to trudna walka, z którą trzeba się borykać każdego dnia, dlatego ważne jest posiadanie naturalnego rozwiązania, takiego jak mieszanka olejków eterycznych.
Wszyscy pacjenci, którzy otrzymali aromaterapeutyczny masaż dłoni, zgłosili mniejszy ból i depresję, dochodząc do wniosku, że masaż aromaterapeutyczny tą mieszanką olejków eterycznych jest skuteczniejszy w leczeniu bólu i depresji niż sam masaż.
Oto niektóre z najlepszych olejków eterycznych na stany lękowe
1. Lawenda
Uważany za najpopularniejszy olejek eteryczny, olejek lawendowy ma działanie uspokajające i relaksujące. Jest uważany za środek regenerujący układ nerwowy i pomaga w wewnętrznym spokoju, zasypianiu, niepokoju, drażliwości, atakach paniki, napięciu nerwowym i nerwowym żołądku. Aby zmniejszyć niepokój, jest uważany za jeden z najlepszych olejków eterycznych.
Aby zapewnić sobie relaks, możesz po prostu dodać olejek lawendowy do dyfuzora, wody do kąpieli lub wypełnionej wodą butelki ze sprayem. Dobrze łączy się z wieloma olejkami eterycznymi, w tym z olejkiem geranium, olejkiem ylang-ylang i olejkiem rumiankowym. Lawendę można również stosować miejscowo na nadgarstki, skronie i kark.
2. Róża
Jedną z zalet olejku różanego jest to, że działa kojąco na serce i jest prawdopodobnie drugim najpopularniejszym olejkiem po lawendzie w łagodzeniu lęku i depresji, pomaganiu w atakach paniki, żałobie i szoku.
3. Wetyweria
Olejek wetiwerowy ma spokojną, uziemiającą i uspokajającą energię, często stosowaną w przypadku traumy, pomagając uzyskać samoświadomość, spokój i stabilizację. Tonik na układ nerwowy, zmniejsza drżenie i nadwrażliwość, jest również przydatny w atakach paniki i szoku.
4. Ylang Ylang
Ten popularny olejek eteryczny może leczyć stany lękowe i depresję ze względu na działanie uspokajające i podnoszące na duchu.Ylang-ylang(Cananga zapachowa) dodaje pogody ducha, odwagi, optymizmu i łagodzi strach. Może łagodzić pobudzenie serca i kołatanie serca, jest umiarkowanie silnym środkiem uspokajającym, który może pomóc w leczeniu bezsenności.
5. Bergamotka
Bergamotka jest powszechnie spotykana w herbacie Earl Grey i ma charakterystyczny kwiatowy smak i aromat. Olejek bergamotowy działa uspokajająco i często stosuje się go w leczeniu depresji, dostarczając energii; może jednak również pomóc w leczeniu bezsenności, wywołać relaks i zmniejszyć pobudzenie.
6. Rumianek
Spokojny, uspokajający zapach rumianku korzystnie wpływa na wewnętrzną harmonię i zmniejsza drażliwość, nadmierne myślenie, niepokój i zmartwienia.
7. Kadzidło
Kadzidło doskonale nadaje się do leczenia depresji i lęku, ponieważ zapewnia uspokajającą i spokojną energię, a także duchowe uziemienie. W aromaterapii pomaga pogłębić medytację i wyciszyć umysł, co może złagodzić takie problemy, jak chroniczny stres.
Czas publikacji: 8 czerwca 2023 r