olejek eteryczny z rumianku

1. Poprawa wzorców snu

Istnieje wiele dowodów anegdotycznych związanych zolejek rumiankowykorzyści sugerujące, że może on wspomagać dobry sen, a świat nauki również był w stanie zweryfikować niektóre z tych twierdzeń.

Na przykład w badaniu z 2017 r. poproszono jedną grupę osób starszych o przyjmowanie ekstraktu z rumianku dwa razy dziennie, podczas gdy innej grupie podawano placebo.

Naukowcy odkryli, że u osób przyjmujących ekstrakt zaobserwowano znaczną poprawę jakości snu w porównaniu do grupy, która przez ten sam okres przyjmowała placebo.

2. Złagodź objawy depresji

Rumianekmoże mieć potencjał łagodzenia objawów związanych z depresją i lękiem, a badania wykazały jego właściwości uziemiające.

U części osób biorących udział w randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu kontrolowanym placebo zaobserwowano znaczną redukcję objawów depresji w ciągu 8 tygodni po podaniu lekuekstrakt z rumianku.

Choć ekstrakt z rumianku można spożywać, nie dotyczy to olejku eterycznego.

Olejek eteryczny z rumianku (podobnie jak wszystkie olejki eteryczne) nie jest przeznaczony do spożycia i może wyrządzić poważne szkody, jeśli zostanie przyjęty doustnie.

Alternatywą jest rozpylanie olejku eterycznego z rumianku w dyfuzorze lub kominku, gdyż niektórzy uważają, że ten rodzaj aromaterapeutycznej terapii pomaga złagodzić stres i lęk.

3. Łagodzi podrażnienia skóry

Jedną z bardziej znanych zalet olejku rumiankowego jest prawdopodobnie jego zdolność uspokajania i łagodzenia podrażnionej skóry.

Jedno z badań wykazało, że w zależności od stężenia olejek eteryczny rumianku może być stosowany w celu łagodzenia stanów zapalnych skóry.

Naukowcy biorący udział w odrębnym badaniu na zwierzętach odkryli również, że stosowanie rumianku niemieckiego pomaga łagodzić objawy atopowego zapalenia skóry.

Wyniki badań wskazują, że u myszy, którym podano olejek rumiankowy, zaobserwowano znaczną poprawę stanu, natomiast u myszy, którym nie podawano olejku rumiankowego, nie zaobserwowano żadnych zmian lub były one niewielkie.

4. Zaoferuj ulgę w bólu

Olejek eteryczny z rumiankukorzyści mogłyby również pozwolić na jego stosowanie jako środka łagodzącego ból, pomagając łagodzić objawy schorzeń dotykających osoby w różnych grupach wiekowych.

Badanie z 2015 roku dotyczyło skuteczności stosowania olejku eterycznego z rumianku w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.

Niektórym uczestnikom polecono stosować olejek trzy razy dziennie przez trzy tygodnie, a pod koniec badania naukowcy odkryli, że w porównaniu z osobami, które nie stosowały rumianku, rzadziej odczuwały potrzebę zażywania leków przeciwbólowych.

Zbadano również zastosowanie olejku rumiankowego w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka (ucisk nerwu w nadgarstku), a wyniki wykazały, że rozcieńczony roztwór stosowany miejscowo pomógł zmniejszyć nasilenie objawów po 4 tygodniach.

5. Pomaga w problemach trawiennych

Istnieją dowody wskazujące na to, że rumianek może wspomagać trawienie, pomagając w minimalizowaniu objawów niektórych schorzeń układu pokarmowego.

Wyniki badania opublikowane w 2018 r. sugerują, że korzystne działanie olejku rumiankowego można zaobserwować po zastosowaniu rozcieńczonego roztworu w celu złagodzenia problemów jelitowych po porodzie.

Pacjentki, które przeszły cesarskie cięcie, stosowały olej na brzuch i w porównaniu z kobietami, które nie przeszły tego zabiegu, szybciej odzyskiwały apetyt i szybciej oddawały gazy.