Korzyści i zastosowania olejku eterycznego z rumianku

Rumianek to jedno z najstarszych ziół leczniczych znanych ludzkości. Na przestrzeni lat opracowano wiele różnych przetworów z rumianku, a najbardziej popularna jest herbata ziołowa, spożywana w ponad 1 milion filiżanek dziennie. (1) Jednak wiele osób nie wie, że olejek eteryczny z rumianku rzymskiego jest jeszcze skuteczniejszy niż herbata i równie łatwy w użyciu.

Możesz wykorzystać wszystkie zalety olejku eterycznego rumianku, rozprowadzając go w domu lub stosując miejscowo na skórę, w tym jego zdolność do uspokajania umysłu, łagodzenia problemów trawiennych, leczenia chorób skóry, zmniejszania stanów zapalnych i nie tylko.

BWłaściwości olejku eterycznego z rumianku rzymskiego

1. Zwalcza lęk i depresję

Olejek eteryczny z rumianku rzymskiego stosowany jest jako łagodny środek uspokajający, uspokajający nerwy i zmniejszający niepokój poprzez promowanie relaksu. Wdychanie rumianku rzymskiego to jeden z najlepszych sposobów wykorzystania olejków eterycznych na stany lękowe. Zapach dociera bezpośrednio do mózgu i służy jako wyzwalacz emocjonalny. Badania pokazują, że rumianek rzymski był stosowany w łagodzeniu objawów depresyjnych i lękowych na całym świecie, w tym w wielu regionach południowych Włoch, Sardynii, Maroka i Brazylii.

Badanie z 2013 roku opublikowane w Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine wykazało, że aromaterapeutyczna mieszanka olejków eterycznych zawierająca lawendę, rumianek rzymski i neroli zmniejsza poziom lęku u pacjentów przebywających na oddziale intensywnej terapii. Zabieg aromaterapeutyczny skutecznie zmniejszył poziom lęku i poprawił jakość snu pacjentów na OIOM-ie w porównaniu z konwencjonalną interwencją pielęgniarską.

2. Służy jako naturalny środek łagodzący alergie

Rumianek rzymski ma właściwości antybakteryjne i przeciwutleniające i jest powszechnie stosowany w leczeniu kataru siennego. Ma moc łagodzenia zatkanego śluzu, podrażnień, obrzęków i chorób skóry związanych z sezonowymi objawami alergii. Stosowany miejscowo olejek z rumianku rzymskiego pomaga złagodzić podrażnienia skóry, które mogą wynikać z alergii pokarmowych lub wrażliwości.

3. Pomaga złagodzić objawy PMS

Olejek eteryczny z rumianku rzymskiego służy jako naturalny środek poprawiający nastrój, który pomaga zmniejszyć uczucie depresji, a jego właściwości przeciwskurczowe pozwalają łagodzić skurcze menstruacyjne i bóle ciała, które są powszechnie kojarzone z PMS, takie jak bóle głowy i bóle pleców. Jego właściwości rozluźniające sprawiają, że jest cennym lekarstwem na objawy PMS, a nawet może pomóc w leczeniu trądziku, który może pojawić się w wyniku wahań hormonalnych.

4. Zmniejsza objawy bezsenności

Relaksujące właściwości rumianku rzymskiego wspomagają zdrowy sen i zwalczają bezsenność. W badaniu przypadku z 2006 roku zbadano wpływ olejku eterycznego z rumianku rzymskiego na nastrój i sen po wdychaniu. Wyniki wykazały, że ochotnicy doświadczyli większej senności i spokoju, co wykazało jego potencjał w zakresie poprawy snu i wejścia w spokojny stan. Wdychanie rumianku zmniejsza wywołany stresem wzrost poziomu hormonu adrenokortykotropowego w osoczu.

Według badania z 2005 roku opublikowanego w Biological and Pharmaceutical Bulletin, ekstrakty z rumianku wykazują działanie nasenne podobne do benzodiazepin. Znaczące skrócenie czasu zasypiania zaobserwowano u szczurów, którym podawano ekstrakt z rumianku w dawce 300 miligramów na kilogram masy ciała.

5. Poprawia zdrowie skóry

Rumianek rzymski zapewnia gładką, zdrową skórę i łagodzi podrażnienia dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym. Stosowano go jako naturalny lek na egzemę, rany, wrzody, dnę moczanową, podrażnienia skóry, siniaki, oparzenia, rdzeniaki rakowe, a nawet schorzenia skóry, takie jak popękane sutki, ospa wietrzna, infekcje ucha i oczu, trujący bluszcz i wysypka pieluszkowa.

Jak stosować olejek eteryczny z rumianku rzymskiego

Olejek eteryczny z rumianku rzymskiego można kupić w sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie. Można go rozpylać, nakładać miejscowo na skórę i stosować wewnętrznie. Oto kilka prostych sposobów wykorzystania olejku z rumianku rzymskiego:

• Aby zwalczyć stany lękowe i depresję, rozpuść 5 kropli lub wdychaj bezpośrednio z butelki.
• Aby poprawić trawienie i nieszczelne jelita, nałóż 2–4 krople miejscowo na brzuch. Po rozcieńczeniu olejem nośnym, takim jak olej kokosowy, można go stosować nawet w małych dawkach u dzieci z kolką i biegunką.
• Aby zapewnić sobie spokojny sen, rozprowadź olejek rumiankowy obok łóżka, wetrzyj 1–2 krople w skronie lub wdychaj bezpośrednio z butelki.
• Aby pomóc uspokoić dzieci, rozprowadź olejek z rumianku rzymskiego w domu lub rozcieńcz 1–2 krople olejem kokosowym i nałóż mieszaninę miejscowo na potrzebujące miejsca (takie jak skronie, brzuch, nadgarstki, kark lub podeszwy stóp).
• Aby zastosować jako domowy sposób na trądzik, leczyć różne schorzenia skóry i zwalczać oznaki starzenia, dodaj 2–3 krople na czysty wacik i nałóż olejek rumiankowy na problematyczny obszar lub dodaj 5 kropli do płynu do mycia twarzy. Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę, przed nałożeniem miejscowym rozcieńcz rumianek olejem nośnym.
• Aby zadbać o zdrowie serca, nałóż 2–4 krople miejscowo na serce lub wewnętrznie, umieszczając je pod językiem.
• Aby złagodzić mdłości, wdychaj rumianek rzymski bezpośrednio z butelki lub połącz go z olejkiem imbirowym, miętowym i lawendowym i rozprowadź w dyfuzorze. Można go również stosować miejscowo na skronie, aby złagodzić nudności.

Używając wewnętrznie olejku eterycznego, używaj wyłącznie olejków bardzo wysokiej jakości, które są w 100% czyste i wyprodukowane przez renomowaną i godną zaufania firmę.