Korzyści i zastosowania olejku eterycznego z rumianku

Rumianek to jedno z najstarszych ziół leczniczych znanych ludzkości. Na przestrzeni lat opracowano wiele różnych preparatów z rumianku, a najpopularniejszy jest w postaci herbaty ziołowej, której wypija się ponad milion filiżanek dziennie. (1) Wiele osób nie wie jednak, że olejek eteryczny z rumianku rzymskiego jest jeszcze skuteczniejszy niż herbata i równie łatwy w użyciu.

Możesz czerpać wszystkie korzyści z olejku eterycznego rumianku, rozpylając go w domu lub stosując miejscowo na skórę, w tym jego zdolność do uspokajania umysłu, łagodzenia problemów trawiennych, leczenia chorób skóry, zmniejszania stanów zapalnych i nie tylko.

Bkorzyści z olejku eterycznego z rumianku rzymskiego

1. Zwalcza lęk i depresję

Olejek eteryczny z rumianku rzymskiego jest stosowany jako łagodny środek uspokajający, kojący nerwy i zmniejszający lęk poprzez wspomaganie relaksu. Inhalacja rumiankiem rzymskim to jeden z najlepszych sposobów na wykorzystanie olejków eterycznych w walce z lękiem. Zapach jest transportowany bezpośrednio do mózgu i działa jako bodziec emocjonalny. Badania pokazują, że rumianek rzymski jest stosowany w celu łagodzenia objawów depresji i lęku na całym świecie, w tym w wielu regionach południowych Włoch, Sardynii, Maroka i Brazylii.

Badanie z 2013 roku opublikowane w czasopiśmie „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” wykazało, że mieszanka olejków eterycznych do aromaterapii, zawierająca lawendę, rumianek rzymski i olejek neroli, zmniejszała poziom lęku u pacjentów na oddziale intensywnej terapii. Aromaterapia skutecznie zmniejszyła poziom lęku i poprawiła jakość snu pacjentów na OIOM-ie w porównaniu z konwencjonalną interwencją pielęgniarską.

2. Działa jako naturalny środek łagodzący alergie

Rumianek rzymski posiada właściwości przeciwbakteryjne i antyoksydacyjne i jest powszechnie stosowany w leczeniu kataru siennego. Łagodzi zaleganie śluzu, podrażnienia, obrzęki i dolegliwości skórne związane z sezonowymi objawami alergii. Stosowany miejscowo olejek z rumianku rzymskiego pomaga złagodzić podrażnienia skóry, które mogą być spowodowane alergiami pokarmowymi lub nadwrażliwością.

3. Pomaga złagodzić objawy PMS

Olejek eteryczny z rumianku rzymskiego działa jako naturalny środek poprawiający nastrój, który pomaga złagodzić uczucie depresji. Dodatkowo jego właściwości przeciwskurczowe pozwalają mu łagodzić skurcze menstruacyjne i bóle mięśni, często związane z PMS, takie jak bóle głowy i pleców. Jego właściwości rozkurczające czynią go cennym środkiem łagodzącym objawy PMS, a nawet może pomóc w walce z trądzikiem, który może pojawić się w wyniku wahań hormonalnych.

4. Łagodzi objawy bezsenności

Relaksujące właściwości rumianku rzymskiego wspomagają zdrowy sen i zwalczają bezsenność. W badaniu przypadku z 2006 roku zbadano wpływ inhalacji olejku eterycznego z rumianku rzymskiego na nastrój i sen. Wyniki wykazały, że ochotnicy odczuwali większą senność i spokój, co dowodzi jego potencjału w poprawie snu i pomaganiu w osiągnięciu stanu relaksu. Inhalacja rumiankiem zmniejsza wywołany stresem wzrost poziomu hormonu adrenokortykotropowego w osoczu.

Według badania z 2005 roku opublikowanego w czasopiśmie „Biological and Pharmaceutical Bulletin”, ekstrakty z rumianku wykazują działanie hipnotyczne podobne do benzodiazepin. U szczurów, którym podawano ekstrakt z rumianku w dawce 300 miligramów na kilogram masy ciała, zaobserwowano znaczące skrócenie czasu zasypiania.

5. Poprawia zdrowie skóry

Rumianek rzymski wspomaga gładką, zdrową skórę i łagodzi podrażnienia dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antybakteryjnym. Jest stosowany jako naturalny środek na egzemę, rany, owrzodzenia, dnę moczanową, podrażnienia skóry, siniaki, oparzenia, afty, a nawet schorzenia skóry, takie jak popękane sutki, ospa wietrzna, infekcje ucha i oka, trujący bluszcz i odparzenia pieluszkowe.

Jak stosować olejek eteryczny z rumianku rzymskiego

Olejek eteryczny z rumianku rzymskiego jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnością i online. Można go rozpylać, stosować miejscowo na skórę i przyjmować wewnętrznie. Oto kilka prostych sposobów na zastosowanie olejku z rumianku rzymskiego:

• Aby zwalczyć lęk i depresję, rozprowadź 5 kropli w powietrzu lub wdychaj bezpośrednio z butelki.
• Aby poprawić trawienie i złagodzić zespół nieszczelnego jelita, należy miejscowo zaaplikować 2–4 krople na brzuch. Po rozcieńczeniu z olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy, można go stosować w małych dawkach nawet u dzieci z kolką i biegunką.
• Aby zapewnić sobie spokojny sen, spryskaj olejkiem rumiankowym strefę obok łóżka, wetrzyj 1–2 krople w skronie lub wdychaj go bezpośrednio z butelki.
• Aby pomóc dzieciom uspokoić się, rozprowadź olejek z rumianku rzymskiego w domu lub rozcieńcz 1–2 krople olejem kokosowym i nałóż mieszankę miejscowo na miejsce wymagające zastosowania środka (np. skronie, brzuch, nadgarstki, tył szyi lub podeszwy stóp).
• Aby stosować go jako domowy środek na trądzik, leczyć różne problemy skórne i zwalczać oznaki starzenia, nanieś 2–3 krople na czysty wacik i nałóż olejek rumiankowy na problematyczny obszar lub dodaj 5 kropli do żelu do mycia twarzy. Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę, rozcieńcz rumianek olejkiem nośnikowym przed zastosowaniem miejscowym.
• Aby zadbać o zdrowie serca, należy nanieść 2–4 krople olejku miejscowo na serce lub przyjąć go wewnętrznie, umieszczając pod językiem.
• Aby złagodzić nudności, wdychaj rumianek rzymski bezpośrednio z butelki lub połącz go z imbirem, miętą pieprzową i olejkiem lawendowym i rozpyl. Można go również stosować miejscowo na skronie, aby złagodzić nudności.

Stosując jakikolwiek olejek eteryczny wewnętrznie, korzystaj wyłącznie z olejków najwyższej jakości, które są w 100% czyste i produkowane przez renomowaną i godną zaufania firmę.