Olejek szałwiowy

Szałwia muszkatołowa ma długą historię jako zioło lecznicze. Jest rośliną wieloletnią z rodzaju Salvi, a jej naukowa nazwa to Salvia sclarea. Uważana jest za jedną z najlepszycholejki eteryczne na hormony, szczególnie u kobiet.

Wiele osób twierdzi, że olejek ten pomaga w łagodzeniu skurczów, obfitych cykli menstruacyjnych, uderzeń gorąca i zaburzeń hormonalnych. Znany jest również ze swoich właściwości poprawiających krążenie, wspomagających układ trawienny, poprawiających zdrowie oczu i zwalczających białaczkę.

Szałwia muszkatołowa to jeden z najzdrowszych olejków eterycznych, o działaniu przeciwdrgawkowym, przeciwdepresyjnym, przeciwgrzybiczym, przeciwzakaźnym, antyseptycznym, przeciwskurczowym, ściągającym i przeciwzapalnym. Działa również tonizująco na nerwy i uspokajająco, a także ma właściwości kojące i rozgrzewające.

Czym jest szałwia muszkatołowa?

Szałwia muszkatołowa zawdzięcza swoją nazwę łacińskiemu słowu „clarus”, co oznacza „czysty”. Jest to wieloletnia roślina zielna, która rośnie od maja do września i pochodzi z północnej części Morza Śródziemnego, a także z niektórych obszarów Afryki Północnej i Azji Środkowej.

Roślina osiąga wysokość od 1,2 do 1,5 metra i ma grube, kwadratowe łodygi pokryte włoskami. Kolorowe kwiaty, od liliowego po fioletoworóżowy, kwitną w gronach.

Głównymi składnikami olejku eterycznego z szałwii muszkatołowej są: sklareol, alfa-terpineol, geraniol, octan linalilu, linalol, kariofilen, octan nerylu i germakren-D. Olejek ten charakteryzuje się wysokim stężeniem estrów, wynoszącym około 72 procent.

Korzyści zdrowotne

1. Łagodzi dolegliwości menstruacyjne

Szałwia muszkatołowa działa regulująco na cykl menstruacyjny poprzez naturalne wyrównywanie poziomu hormonów i stymulowanie otwierania zablokowanego układu. Ma moc leczenia.objawy PMSa także wzdęcia, skurcze, wahania nastroju i napady głodu.

Ten olejek eteryczny działa również przeciwskurczowo, co oznacza, że ​​leczy skurcze i związane z nimi dolegliwości, takie jak skurcze mięśni, bóle głowy i brzucha. Działa poprzez rozluźnienie impulsów nerwowych, nad którymi nie mamy kontroli.

Ciekawe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Oxford Brooks w Wielkiej BrytaniiprzeanalizowanoWpływ aromaterapii na kobiety rodzące. Badanie trwało osiem lat i objęło 8058 kobiet.

Dowody z tego badania sugerują, że aromaterapia może być skuteczna w łagodzeniu lęku, strachu i bólu u matek podczas porodu. Spośród 10 olejków eterycznych stosowanych podczas porodu, olejek z szałwii muszkatołowej iolejek rumiankowyokazały się najskuteczniejsze w łagodzeniu bólu.

Kolejne badanie z 2012 r.wymierzonyWpływ aromaterapii jako środka przeciwbólowego podczas cyklu menstruacyjnego u uczennic szkół średnich. Była grupa masażu aromaterapeutycznego oraz grupa otrzymująca paracetamol (lek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy). Masaż aromaterapeutyczny wykonywano u uczestniczek grupy leczonej, a brzuch masowano jednorazowo za pomocą szałwii muszkatołowej, majeranku, cynamonu, imbiru iolejki geraniowena bazie oleju migdałowego.

Poziom bólu menstruacyjnego oceniano po 24 godzinach. Wyniki wykazały, że redukcja bólu menstruacyjnego była istotnie większa w grupie stosującej aromaterapię niż w grupie stosującej paracetamol.

2. Wspiera równowagę hormonalną

Szałwia muszkatołowa wpływa na gospodarkę hormonalną organizmu, ponieważ zawiera naturalne fitoestrogeny, zwane „estrogenami dietetycznymi”, które pochodzą z roślin, a nie z układu hormonalnego. Fitoestrogeny te nadają szałwii muszkatołowej zdolność do wywoływania efektów estrogenowych. Reguluje ona poziom estrogenów i zapewnia długotrwałe zdrowie macicy – ​​zmniejszając ryzyko raka macicy i jajników.

Wiele dzisiejszych problemów zdrowotnych, nawet takich jak niepłodność, zespół policystycznych jajników i nowotwory oparte na estrogenie, jest spowodowanych nadmiarem estrogenu w organizmie — częściowo z powodu naszego spożyciażywność o wysokiej zawartości estrogenuPonieważ szałwia muszkatołowa pomaga zrównoważyć poziom estrogenu, jest niezwykle skutecznym olejkiem eterycznym.

Badanie z 2014 r. opublikowane w czasopiśmie Journal of Phytotherapy ResearchznalezionyBadania wykazały, że inhalacja olejkiem z szałwii muszkatołowej może obniżyć poziom kortyzolu o 36% i poprawić poziom hormonów tarczycy. Badanie przeprowadzono na 22 kobietach po menopauzie, po pięćdziesiątce, u niektórych z nich zdiagnozowano depresję.

Pod koniec badania naukowcy stwierdzili, że „olejek szałwii muszkatołowej miał statystycznie istotny wpływ na obniżenie poziomu kortyzolu i działał przeciwdepresyjnie, poprawiając nastrój”. Jest to również jeden z najczęściej polecanychsuplementy na menopauzę.

3. Zwiększa krążenie

Szałwia muszkatołowa otwiera naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi; naturalnie obniża również ciśnienie krwi, rozluźniając mózg i tętnice. Poprawia to wydajność układu metabolicznego poprzez zwiększenie ilości tlenu docierającego do mięśni i wspomaganie funkcji narządów.

Badanie przeprowadzone na Wydziale Podstaw Pielęgniarstwa w Republice KoreiwymierzonyZdolność olejku z szałwii muszkatołowej do obniżania ciśnienia krwi u kobiet z nietrzymaniem moczu lub mimowolnym oddawaniem moczu. W badaniu wzięło udział trzydzieści cztery kobiety, którym podano olejek z szałwii muszkatołowej, olejek lawendowy lub olejek migdałowy (grupa kontrolna); następnie mierzono ciśnienie krwi po inhalacji tych zapachów przez 60 minut.

Wyniki wskazały, że w grupie stosującej olejek muszkatołowy nastąpiło znaczne obniżenie ciśnienia skurczowego w porównaniu z grupą kontrolną i olejkiem lawendowym, znaczne obniżenie ciśnienia rozkurczowego w porównaniu z grupą stosującą olejek lawendowy oraz znaczne obniżenie częstości oddechów w porównaniu z grupą kontrolną.

Dane wskazują, że inhalacja olejkiem muszkatołowym może być skuteczna w wywoływaniu relaksu u kobiet cierpiących na nietrzymanie moczu, szczególnie podczas badań.