Nakazy i zakazy dotyczące olejków eterycznych

Czym są olejki eteryczne?

Są wykonane z części niektórych roślin, takich jak liście, nasiona, kora, korzenie i skórki. Producenci stosują różne metody koncentracji ich w olejach. Można je dodawać do olejków roślinnych, kremów lub żeli do kąpieli. Możesz też je powąchać, wetrzeć w skórę lub włożyć do wanny. Niektóre badania pokazują, że mogą być pomocne, jeśli wiesz, jak z nich korzystać we właściwy sposób. Zawsze sprawdź etykietę i zapytaj lekarza, jeśli nie masz pewności, czy można je stosować.

WYPRÓBUJ, jeśli jesteś niespokojny

Proste zapachy, takie jak lawenda, rumianek i woda różana, mogą pomóc Ci zachować spokój. Możesz wdychać lub wcierać rozcieńczone wersje tych olejków w skórę. Naukowcy uważają, że działają poprzez wysyłanie komunikatów chemicznych do części mózgu wpływających na nastrój i emocje. Chociaż same te zapachy nie usuną całego stresu, ich aromat może pomóc Ci się zrelaksować.

NIE WOLNO ich pocierać gdziekolwiek

Olejki, które dobrze sprawdzają się na rękach i nogach, mogą nie być bezpieczne do umieszczania w ustach, nosie, oczach lub częściach intymnych. Przykładami są trawa cytrynowa, mięta pieprzowa i kora cynamonu.

Sprawdź jakość

Poszukaj zaufanego producenta, który produkuje czyste oleje bez żadnych dodatków. Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie reakcji alergicznej na oleje zawierające inne składniki. Nie wszystkie dodatki są złe. Pewna ilość dodanego oleju roślinnego może być normalna w przypadku niektórych droższych olejków eterycznych

.

NIE Ufaj modnym słowom

To, że pochodzi z rośliny, nie oznacza, że ​​można go bezpiecznie wcierać w skórę, oddychać lub jeść, nawet jeśli jest „czysty”. Substancje naturalne mogą być drażniące, toksyczne lub powodować reakcje alergiczne. Jak wszystko inne, co nakładasz na skórę, najlepiej przetestować trochę na małym obszarze i zobaczyć, jak zareaguje Twoja skóra.

WYrzuć starsze oleje

Ogólnie rzecz biorąc, nie przechowuj ich dłużej niż 3 lata. Starsze oleje są bardziej podatne na zepsucie pod wpływem tlenu. Mogą nie działać tak dobrze i mogą podrażniać skórę lub powodować reakcję alergiczną. Jeśli zauważysz dużą zmianę w wyglądzie, dotyku lub zapachu oleju, powinieneś go wyrzucić, ponieważ prawdopodobnie się zepsuł.

NIE nakładaj olejów jadalnych na skórę

Olejek kminkowy, który można bezpiecznie dodawać do żywności, może powodować pęcherze, jeśli zostanie nałożony na skórę. Olejki cytrusowe, które są bezpieczne w żywności, mogą być szkodliwe dla skóry, zwłaszcza jeśli wychodzisz na słońce. I jest też odwrotnie. Olejek eukaliptusowy lub szałwiowy mogą Cię uspokoić, jeśli wetrzeć je w skórę lub wdychać. Jednak połknięcie ich może spowodować poważne powikłania, takie jak drgawki.

Powiedz swojemu lekarzowi

Twój lekarz może upewnić się, że jest to dla Ciebie bezpieczne i wykluczyć jakiekolwiek skutki uboczne, takie jak wpływ na Twoje recepty. Na przykład olejki miętowe i eukaliptusowe mogą zmienić sposób, w jaki organizm wchłania ze skóry lek przeciwnowotworowy 5-fluorouracyl. Lub reakcja alergiczna może powodować wysypkę, pokrzywkę lub problemy z oddychaniem.

Rozcieńcz je

Nierozcieńczone oleje są zbyt mocne, aby można je było stosować bezpośrednio. Będziesz musiał je rozcieńczyć, zwykle olejami roślinnymi, kremami lub żelami do kąpieli, do roztworu zawierającego tylko niewielką ilość – 1% do 5% – olejku eterycznego. Dokładnie, jak bardzo może się różnić. Im wyższy procent, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji, dlatego ważne jest, aby prawidłowo je wymieszać. 

NIE STOSOWAĆ na uszkodzoną skórę

Uszkodzona lub zapalona skóra wchłonie więcej sebum i może powodować niepożądane reakcje skórne. Nierozcieńczone olejki, których w ogóle nie należy stosować, mogą być wręcz niebezpieczne dla zniszczonej skóry.

Weź pod uwagę wiek

Małe dzieci i osoby starsze mogą być bardziej wrażliwe na olejki eteryczne. Dlatego może być konieczne ich większe rozcieńczenie. Powinieneś całkowicie unikać niektórych olejków, takich jak brzozowy i golmierz. Nawet w małych ilościach mogą one powodować poważne problemy u dzieci w wieku 6 lat i młodszych, ponieważ zawierają substancję chemiczną zwaną salicylanem metylu. Nie używaj olejków eterycznych u dziecka, chyba że pediatra stwierdzi, że jest to w porządku.

NIE zapomnij o ich bezpiecznym przechowywaniu

Mogą być bardzo skoncentrowane i powodować poważne problemy zdrowotne, zwłaszcza jeśli zostaną użyte w niewłaściwej dawce lub w niewłaściwy sposób. Podobnie jak w przypadku wszystkiego, czego małe dłonie nie powinny być w stanie dosięgnąć, nie noś olejków eterycznych zbyt pod ręką. Jeśli masz małe dzieci, przechowuj wszystkie olejki eteryczne w miejscu niedostępnym dla nich.  

PRZESTAŃ używać, jeśli Twoja skóra zareaguje

Twoja skóra może pokochać olejki eteryczne. Ale jeśli tak się nie stanie – i zauważysz wysypkę, małe guzki, czyraki lub po prostu swędzenie skóry – zrób sobie przerwę. Więcej tego samego oleju może pogorszyć sytuację. Niezależnie od tego, czy sam go wymieszałeś, czy jest to składnik gotowego kremu, olejku czy produktu do aromaterapii, delikatnie zmyj go wodą.

DOBIERZ Ostrożnie swojego terapeutę

Jeśli szukasz profesjonalnego aromaterapeuty, odrób swoją pracę domową. Zgodnie z prawem nie muszą mieć przeszkolenia ani licencji. Możesz jednak sprawdzić, czy uczęszczałaś do szkoły certyfikowanej przez organizacje zawodowe, takie jak Krajowe Stowarzyszenie Aromaterapii Holistycznej.

NIE PRZESADZAJ

Więcej dobrego nie zawsze jest dobre. Nawet po rozcieńczeniu olejek eteryczny może powodować złą reakcję, jeśli użyjesz go za dużo lub użyjesz go zbyt często. To prawda, nawet jeśli nie jesteś na nie uczulony ani wyjątkowo wrażliwy.

NIE bój się ich wypróbować

Stosowane we właściwy sposób mogą pomóc Ci poczuć się lepiej przy niewielkiej liczbie skutków ubocznych. Na przykład możesz odczuwać mniejsze mdłości po chemioterapii, jeśli wdychasz opary imbiru. Olejek z drzewa herbacianego może pomóc zwalczyć niektóre infekcje bakteryjne lub grzybicze, w tym niebezpieczne bakterie MRSA. W jednym badaniu olejek z drzewa herbacianego był tak samo skuteczny jak krem ​​przeciwgrzybiczy na receptę w łagodzeniu objawów grzybicy stóp.

Zachowaj ostrożność, jeśli jesteś w ciąży

Niektóre olejki eteryczne do masażu mogą przedostać się do łożyska – organu w macicy, który rośnie wraz z dzieckiem i pomaga je odżywiać. Nie jest jasne, czy powoduje to jakiekolwiek problemy, chyba że zażywasz toksyczne ilości, ale dla bezpieczeństwa najlepiej unikać niektórych olejków, jeśli jesteś w ciąży. Należą do nich piołun, ruta, mech dębowy,Lawenda stoechas, kamfora, nasiona pietruszki, szałwia i hyzop. Jeśli nie masz pewności, zapytaj swojego lekarza.