Co wolno, a czego nie wolno robić przy stosowaniu olejków eterycznych

Czym są olejki eteryczne?

Są one wytwarzane z części niektórych roślin, takich jak liście, nasiona, kora, korzenie i skórki. Producenci stosują różne metody, aby zagęścić je w olejki. Można je dodawać do olejów roślinnych, kremów lub żeli do kąpieli. Można je też wąchać, nacierać skórę lub dodawać do kąpieli. Niektóre badania pokazują, że mogą być pomocne, jeśli wiesz, jak je prawidłowo stosować. Zawsze sprawdzaj etykietę i skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie masz pewności, czy możesz je stosować.

Spróbuj tego, jeśli się martwisz

Proste zapachy, takie jak lawenda, rumianek i woda różana, mogą pomóc Ci się uspokoić. Możesz wdychać lub wcierać rozcieńczone wersje tych olejków w skórę. Naukowcy uważają, że działają one poprzez wysyłanie sygnałów chemicznych do części mózgu odpowiedzialnych za nastrój i emocje. Chociaż same te zapachy nie zniwelują całkowicie stresu, ich aromat może pomóc Ci się zrelaksować.

NIE pocieraj ich gdziekolwiek

Olejki, które dobrze sprawdzają się na rękach i nogach, mogą nie być bezpieczne do stosowania w ustach, nosie, oczach lub okolicach intymnych. Przykładami są trawa cytrynowa, mięta pieprzowa i kora cynamonowca.

Sprawdź jakość

Szukaj zaufanego producenta, który produkuje czyste oleje bez żadnych dodatków. Istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej na oleje z innymi składnikami. Nie wszystkie dodatki są szkodliwe. Niektóre dodane oleje roślinne mogą być normalne w przypadku niektórych droższych olejków eterycznych.

NIE ufaj sloganom

To, że pochodzi z rośliny, nie oznacza, że ​​można go bezpiecznie wcierać w skórę, wdychać czy jeść, nawet jeśli jest „czysty”. Substancje naturalne mogą działać drażniąco, toksycznie lub wywoływać reakcje alergiczne. Jak w przypadku każdego innego produktu nakładanego na skórę, najlepiej przetestować go na niewielkim fragmencie skóry i obserwować reakcję.

WYRZUĆ starsze oleje

Zasadniczo nie należy ich przechowywać dłużej niż 3 lata. Starsze oleje są bardziej narażone na zepsucie z powodu kontaktu z tlenem. Mogą nie działać tak dobrze i mogą podrażniać skórę lub powodować reakcje alergiczne. Jeśli zauważysz znaczną zmianę w wyglądzie, konsystencji lub zapachu olejku, powinieneś go wyrzucić, ponieważ prawdopodobnie się zepsuł.

NIE nakładaj na skórę olejów jadalnych

Olejek kminkowy, który jest bezpieczny do stosowania w jedzeniu, może powodować pęcherze, jeśli nałożysz go na skórę. Olejki cytrusowe, które są bezpieczne w jedzeniu, mogą być szkodliwe dla skóry, zwłaszcza jeśli przebywasz na słońcu. Działa to również odwrotnie. Olejek eukaliptusowy lub szałwiowy może działać kojąco, jeśli wetrze się go w skórę lub wdycha. Jednak ich połknięcie może spowodować poważne powikłania, takie jak napad padaczkowy.

POWIEDZ swojemu lekarzowi

Lekarz może upewnić się, że jest to dla Ciebie bezpieczne i wykluczyć ewentualne skutki uboczne, takie jak wpływ na przyjmowane leki. Na przykład olejki miętowy i eukaliptusowy mogą zmieniać sposób, w jaki organizm wchłania lek przeciwnowotworowy 5-fluorouracyl ze skóry. Reakcja alergiczna może również powodować wysypkę, pokrzywkę lub problemy z oddychaniem.

Rozcieńcz je

Nierozcieńczone olejki są zbyt silne, aby używać ich bezpośrednio. Należy je rozcieńczyć, zazwyczaj olejami roślinnymi, kremami lub żelami do kąpieli, do roztworu zawierającego tylko niewielką ilość – od 1% do 5% – olejku eterycznego. Dokładna ilość może się różnić. Im wyższy procent, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej, dlatego ważne jest, aby mieszać je prawidłowo. 

NIE stosować na uszkodzoną skórę

Uszkodzona lub podrażniona skóra wchłania więcej sebum i może powodować niepożądane reakcje skórne. Nierozcieńczone oleje, których w ogóle nie należy stosować, mogą być wręcz niebezpieczne dla uszkodzonej skóry..

Weź pod uwagę wiek

Małe dzieci i osoby starsze mogą być bardziej wrażliwe na olejki eteryczne. Dlatego konieczne może być ich większe rozcieńczenie. Należy również całkowicie unikać niektórych olejków, takich jak olejek brzozowy i olejek wintergreen. Nawet w niewielkich ilościach mogą one powodować poważne problemy u dzieci w wieku 6 lat i młodszych, ponieważ zawierają substancję chemiczną o nazwie salicylan metylu. Nie stosuj olejków eterycznych u niemowląt, chyba że pediatra wyrazi na to zgodę.

NIE zapomnij przechowywać ich bezpiecznie

Mogą być bardzo skoncentrowane i powodować poważne problemy zdrowotne, zwłaszcza jeśli zostaną użyte w niewłaściwej dawce lub w niewłaściwy sposób. Tak jak w przypadku wszystkiego, do czego małe rączki nie powinny mieć dostępu, olejki eteryczne nie powinny być zbyt łatwo dostępne. Jeśli masz małe dzieci, trzymaj wszystkie olejki eteryczne poza ich zasięgiem wzroku i rąk.  

PRZERWIJ STOSOWANIE, JEŚLI TWOJA SKÓRA ZACZNIE REAGOWAĆ

Twoja skóra może uwielbiać olejki eteryczne. Ale jeśli nie – i zauważysz wysypkę, drobne grudki, czyraki lub po prostu swędzenie – zrób sobie przerwę. Więcej tego samego olejku może pogorszyć stan skóry. Niezależnie od tego, czy sam go zmieszałeś, czy jest składnikiem gotowego kremu, olejku czy produktu do aromaterapii, delikatnie zmyj go wodą.

Wybierz swojego terapeutę ostrożnie

Jeśli szukasz profesjonalnego aromaterapeuty, zrób rozeznanie. Zgodnie z prawem nie muszą oni posiadać szkolenia ani licencji. Możesz jednak sprawdzić, czy Twoja szkoła ukończyła certyfikację organizacji zawodowych, takich jak Narodowe Stowarzyszenie Aromaterapii Holistycznej.

NIE PRZESADZAJ

Więcej dobrego nie zawsze znaczy dobrze. Nawet rozcieńczony olejek eteryczny może wywołać niepożądaną reakcję, jeśli użyjesz go w zbyt dużej ilości lub zbyt często. Dzieje się tak nawet jeśli nie masz alergii ani nie jesteś na niego nadmiernie wrażliwy.

NIE BÓJ SIĘ ICH WYPRÓBOWAĆ

Stosowane prawidłowo, mogą pomóc Ci poczuć się lepiej, przy niewielkiej liczbie skutków ubocznych. Na przykład, wdychanie oparów imbiru może złagodzić nudności po chemioterapii przeciwnowotworowej. Olejek z drzewa herbacianego może być skuteczny w walce z niektórymi infekcjami bakteryjnymi lub grzybiczymi, w tym z niebezpiecznym MRSA. W jednym z badań olejek z drzewa herbacianego okazał się równie skuteczny jak przepisany krem ​​przeciwgrzybiczy w łagodzeniu objawów grzybiczego zakażenia stóp.

Zachowaj ostrożność w ciąży

Niektóre olejki eteryczne do masażu mogą przedostać się do łożyska – narządu w macicy, który rośnie wraz z dzieckiem i pomaga je odżywiać. Nie jest jasne, czy powoduje to jakiekolwiek problemy, chyba że przyjmujesz toksyczne ilości, ale dla bezpieczeństwa najlepiej unikać niektórych olejków w ciąży. Należą do nich m.in. piołun, ruta, mech dębowy,Lawenda stoechas, kamfora, nasiona pietruszki, szałwia i hyzop. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.