Kilka słów o samym składniku
Orzechy laskowe pochodzą z drzewa leszczyny pospolitej (Corylus) i są również nazywane „orzechami leszczyny” lub „orzechami leszczyny”. Drzewo to pochodzi z półkuli północnej, ma zaokrąglone liście o ząbkowanych krawędziach i bardzo małe, jasnożółte lub czerwone kwiaty, które kwitną wiosną.
Orzechy rosną na drzewach w łupinach, a następnie opadają, gdy dojrzeją, około 7-8 miesięcy po zapyleniu. Jądro orzechów laskowych można spożywać na wiele sposobów – surowe, prażone, mielone, krojone, sproszkowane lub zmielone na pastę. Orzechy laskowe są wykorzystywane do produkcji pralin, likieru Frangelico, masła orzechowego i past (takich jak Nutella), a także często dodawane do cukierków i trufli. Olej z orzechów laskowych jest również wykorzystywany w kuchni.
Korzyści zdrowotne orzechów laskowych dla organizmu
Orzechy są generalnie uważane za zdrowe, ponieważ zawierają zdrową kombinację naturalnych tłuszczów. W szczególności orzechy laskowe są dobrym źródłem białka, witaminy E i B oraz kwasu oleinowego, czyli jednonienasyconego tłuszczu, który podobno pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Są również dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który wspomaga prawidłowe trawienie, i dostarczają około jednej trzeciej dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy w jednej porcji, co jest ważne dla kobiet w wieku rozrodczym.
Ze względu na wysoką zawartość witaminy E, olej z orzechów laskowych jełczeje powoli, ponieważ chroni go antyoksydacyjna ochrona witaminy E. Zawiera wysoki poziom flawonoidów, naturalnych składników roślinnych o działaniu ochronnym. W niedawnym badaniu opublikowanym w „New England Journal of Medicine”, uczestnicy, którzy spożywali ponad uncję orzechów laskowych, włoskich i migdałów dziennie, mieli o 30% mniejsze ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Korzyści z oleju z orzechów laskowych dla skóry
Olej z orzechów laskowych jest stosowany do cery tłustej i do redukcji porów ze względu na swoje unikalne właściwości. Wysoka zawartość katechin i garbników (zdrowych flawonoidów) sprawia, że olej ten jest „suchym” olejem, który wygładza i tonizuje skórę. Jego właściwości pomagają zrównoważyć poziom sebum i zmniejszyć pory.
Inne korzyści obejmują:
Nawilżanie:Chociaż olejek pomaga wchłaniać i równoważyć poziom sebum, zawiera również dużo naturalnych tłuszczów, które nawilżają skórę, pozostawiając ją miękką i jędrną, a jednocześnie pomagając zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek. Mimo to nigdy nie pozostawia uczucia tłustości.
Ochrona antyoksydacyjna:Stosowanie naturalnych przeciwutleniaczy, np. oleju z orzechów laskowych, może zapewnić Twojej skórze dodatkową ochronę przed czynnikami stresogennymi ze środowiska.
Zachowujący kolor:Olejek z orzechów laskowych jest stosowany w wielu formułach produktów do pielęgnacji włosów, aby pomóc zachować kolor na dłużej. Pomaga również wzmocnić i odżywić pasma włosów, dzięki czemu łatwiej je zregenerować po zabiegach chemicznych.
Delikatny:Olej z orzechów laskowych jest idealny dla skóry wrażliwej, ponieważ jest delikatny i raczej nie podrażnia skóry.
Odmładzający:Dzięki zawartości składników odżywczych, flawonoidów i przeciwutleniaczy, orzechy laskowe mogą odmłodzić Twój wygląd. Z czasem regularne stosowanie sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać młodziej i promienniej.
Czas publikacji: 01-03-2024