Korzyści zdrowotne oleju rycynowego

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis jest niezależną pisarką zajmującą się zdrowiem i medycyną w południowej Florydzie. Zanim została freelancerką, pracowała jako specjalistka ds. komunikacji w organizacjach non-profit zajmujących się zdrowiem oraz na Wydziale Lekarskim i Pielęgniarskim Uniwersytetu w Toronto. Jej prace pojawiały się w wielu mediach, w tym na blogach, mediach społecznościowych, magazynach, raportach, broszurach i treściach internetowych.

WSKAZÓWKI REDAKCYJNE HEALTH

Zaktualizowano 14 listopada 2023 r

Medycznie sprawdzony przez

Susan Bard, lekarz medycyny

Popularne filmy

Olej rycynowy to olej roślinny otrzymywany z rącznika, rośliny kwitnącej powszechnie występującej we wschodnich częściach świata.¹Olej powstaje w wyniku tłoczenia na zimno nasion rącznika pospolitego.²

Olej rycynowy jest bogaty w kwas rycynolowy – rodzaj kwasu tłuszczowego o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwutleniających i łagodzących ból.³

Stosowanie oleju rycynowego jako naturalnego środka sięga tysięcy lat. W starożytnym Egipcie stosowano olej rycynowyukoić suche oczyi łagodzi zaparcia. WMedycyna ajurwedyjska— holistyczne podejście do medycyny pochodzącej z Indii — olej rycynowy jest stosowany w celu łagodzenia bólu stawów i leczenia chorób skóry.⁴Obecnie olej rycynowy jest stosowany w przemyśle farmaceutycznym, medycznym i produkcyjnym. Występuje w wielu mydłach, kosmetykach i włosachprodukty do pielęgnacji skóry.⁵

W zależności od przeznaczenia olej rycynowy można przyjmować doustnie lub stosować miejscowo. Niektórzy ludzie przyjmują go doustnie jako środek przeczyszczający lub jako sposób na wywołanie porodu w czasie ciąży. Inni nakładają olej bezpośrednio na skórę i włosy, aby uzyskać jego właściwości nawilżające.

Olej rycynowy może przynieść korzyści w wielu obszarach zdrowia i dobrego samopoczucia ze względu na różnorodne właściwości lecznicze i terapeutyczne, takie jak działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe i gojenie ran.⁶

Suplementy diety podlegają minimalnym regulacjom FDA i mogą, ale nie muszą, być dla Ciebie odpowiednie. Efekty suplementów różnią się w zależności od osoby i zależą od wielu zmiennych, w tym rodzaju, dawkowania, częstotliwości stosowania i interakcji z aktualnie stosowanymi lekami. Przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów należy porozmawiać ze swoim lekarzem lub farmaceutą.

POBIERZ OBRAZY

Pomaga złagodzić zaparcia

Olej rycynowyjest chyba najbardziej znany jakoprzeczyszczającywykorzystywany dołagodzić sporadyczne zaparcia. Olejek działa poprzez zwiększenie skurczów mięśni, które przepychają stolec przez jelita, aby wyeliminować odpady. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zatwierdziła olej rycynowy jako bezpieczny i skuteczny środek przeczyszczający o działaniu pobudzającym, ale z biegiem lat jego stosowanie w ten sposób spadło w miarę udostępniania skuteczniejszych środków przeczyszczających o mniejszych skutkach ubocznych.¹

Wykazano, że olej rycynowy pomaga zmniejszyć wysiłek podczas wypróżnień, stworzyć bardziej miękkie stolce i zmniejszyć uczucie niepełnego wypróżnienia.⁷

Olej rycynowy można również stosować do oczyszczania jelit przed zabiegami medycznymi, npkolonoskopie, ale częściej stosuje się w tym celu inne rodzaje środków przeczyszczających.¹

Olej rycynowy na ogół działa szybko jako środek przeczyszczający i powoduje wypróżnienie w ciągu sześciu do 12 godzin po jego przyjęciu.⁸

Ma właściwości nawilżające

Bogaty w kwasy tłuszczowe olej rycynowy ma właściwości nawilżające, które mogą pomócutrzymuj swoją skórę nawilżoną i zdrową. Olej rycynowy działa jak środek utrzymujący wilgoć, czyli substancję, która zatrzymuje wilgoć w skórze, zapewniając jej miękkość i gładkość. W ten sposób, podobnie jak inne przyjazne dla skóry oleje, olej rycynowy działa również jako bariera zapobiegająca parowaniu wilgoci ze skóry.⁹

Producenci dodają olej rycynowy do kosmetyków i produktów do pielęgnacji ciała – m.in. balsamów,balsamy do usti makijaż – jako środek zmiękczający skórę (zabieg nawilżający), który wspomaga nawilżenie.⁵

Olejek rycynowy można stosować samodzielnie jako środek nawilżający. Jest jednak gęsty, dlatego przed nałożeniem go na twarz i ciało warto go rozcieńczyć olejem nośnym (takim jak olej migdałowy, kokosowy lub jojoba).

Badania dotyczące korzyści płynących ze stosowania oleju rycynowego dla zdrowia skóry są ograniczone. Badania sugerują, że kwasy tłuszczowe zawarte w oleju rycynowym mogą wspomagać naprawę skóry i zmniejszać widoczność blizn potrądzikowych,cienkie liniei zmarszczki. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć pełny efekt.¹⁰

Może pomóc w utrzymaniu czystości protez

Protezy należy czyścić codziennie, aby zapobiec gromadzeniu się kamienia nazębnego oraz chronić zdrowie jamy ustnej i ogólny stan zdrowia osób je noszących.¹¹Płytka nazębna to biała, lepka warstwa bakterii i grzybów, która powszechnie rozwija się na protezach zębowych. Szczególnie narażone na infekcje grzybicze jamy ustnej są osoby noszące protezy zęboweCandida (drożdże), które mogą łatwo gromadzić się na protezach zębowych i zwiększać ryzyko zapalenia jamy ustnej wywołanego protezą – infekcji związanej z bólem i stanem zapalnym jamy ustnej.¹²

Badania pokazują, że olej rycynowy ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, które mogą być pomocne w utrzymaniu protez zębowych w czystości. Jedno z badań wykazało, że moczenie protez w 10% roztworze oleju rycynowego przez 20 minut skutecznie zabija bakterie i grzyby w jamie ustnej.¹³Inne badanie wykazało, że szczotkowanie protez i moczenie ich w roztworze oleju rycynowego skutecznie zmniejsza ryzyko infekcji Candida u osób noszących protezy.¹⁴

Służy do wywoływania porodu w czasie ciąży

Olej rycynowy to tradycyjna metoda stymulacji porodu. Kiedyś była to popularna metodawywołując poród, a niektóre położne nadal preferują tę naturalną metodę indukcji.

Uważa się, że działanie przeczyszczające oleju rycynowego odgrywa rolę w jego właściwościach wywołujących pracę. Spożywany doustnie olej rycynowy pobudza jelita, co może podrażniać macicę i powodować skurcze. Olej rycynowy zwiększa również produkcję prostaglandyn, czyli tłuszczów o działaniu hormonalnym, które pomagają przygotować szyjkę macicy do porodu.¹⁵

Jedno z badań przeprowadzonych w 2018 roku wykazało, że prawie 91% kobiet w ciąży, które spożywały olej rycynowy w celu wywołania porodu, było w stanie urodzić drogą pochwową bez żadnych powikłań.¹⁶Przegląd 19 badań wykazał, że doustne podanie oleju rycynowego jest bezpiecznym i skutecznym sposobem przygotowania szyjki macicy do porodu drogami natury i wywołania porodu.¹⁵

Spożywanie oleju rycynowego w celu wywołania porodu może powodować nieprzyjemne skutki uboczne, takie jakmdłości, wymioty i biegunka. Niektórzy pracownicy służby zdrowia odradzają stosowanie oleju rycynowego w celu wywołania porodu, ponieważ zwiększa to ryzyko wydalenia smółki przez dziecko (pierwszy wypróżnienie noworodka) przed porodem, co może stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa.¹⁷Nie należy spożywać oleju rycynowego w celu wywołania porodu, chyba że zalecił to lekarz.

Może złagodzić ból stawów

Właściwości przeciwzapalne oleju rycynowego mogą oferowaćulga w bólu stawów związanym z zapaleniem stawów.

Jedno ze starszych badań wykazało, że suplementacja oleju rycynowego może pomóc w zmniejszeniu ryzyka związanego z chorobą zwyrodnieniową stawówból kolana. W badaniu uczestnicy przyjmowali kapsułki oleju rycynowego trzy razy dziennie przez cztery tygodnie. Pod koniec badania 92% uczestników miałozapalenie kości i stawówzgłosili znaczną redukcję poziomu bólu, bez żadnych działań niepożądanych.¹⁸

W innym badaniu naukowcy ocenili zastosowanie miejscowego oleju rycynowego w celu zmniejszeniaból stawów. Uczestnicy badania masowali olej rycynowy na skórze nad obolałymi kolanami raz dziennie przez dwa tygodnie. Naukowcy ustalili, że olej rycynowy skutecznie zmniejsza ból stawów i stany zapalne.¹⁹

Olej rycynowy i zdrowie włosów

Być może słyszałeś, że olej rycynowy może powodować m.instymulować wzrost włosówLubzapobiegać wypadaniu włosów. Nie ma jednak dowodów naukowych, które by to potwierdzały.²⁰

Być może słyszałeś również, że olej rycynowy możeleczyć łupieżIłagodzi suchą, swędzącą skórę głowy. Chociaż niektóre produkty przeciwłupieżowe zawierają olej rycynowy, nie ma badań sugerujących, że sam olej rycynowy może skutecznie leczyć łupież.²¹

Istnieje jednak kilka czynników wpływających na zdrowie włosów, w przypadku których olej rycynowy może być skuteczny.

Niektórzy używają oleju rycynowego do nawilżania włosów. Dzieje się tak, ponieważ olej rycynowy może pomóc nawilżyć włosy, zachować ich połysk i zapobiec rozdwajaniu się końcówek i łamaniu.²²

Olej rycynowy ma również właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, które mogą chronić skórę głowy i włosy przed infekcjami grzybiczymi i bakteryjnymi.²²

Czy olej rycynowy jest bezpieczny?

Olej rycynowy jest ogólnie uważany za bezpieczny, jeśli jest przyjmowany w małych dawkach, ale większe ilości mogą być szkodliwe. Przyjęcie zbyt dużej ilości oleju rycynowego doustnie może prowadzić do przedawkowania oleju rycynowego. Objawy przedawkowania oleju rycynowego obejmują:²³

• Skurcze brzucha
• Biegunka
• Zawrót głowy
• Półomdlały
• Mdłości
• Duszność
• Ucisk w gardle

Ponieważ olej rycynowy może stymulować mięśnie, zaleca się, aby nie stosować produktu niektóre osoby, w tym:¹

• Osoby w ciąży, chyba że zostaną poinstruowane w ramach porodu (olej może powodować przedwczesne skurcze)
• Osoby z chorobami żołądkowo-jelitowymi, w tym chorobą zapalną jelit
• Osoby cierpiące na ból brzucha, który może być spowodowany przezniedrożność jelitperforacja jelita lubzapalenie ślepej kiszki

Olej rycynowy jest uważany za bezpieczny do stosowania miejscowego, ale u niektórych osób może powodować reakcję alergiczną, taką jak zaczerwienienie, obrzęk, swędzenie i wysypka skórna.²⁴Najlepiej przetestować olejek na małym fragmencie skóry, aby zobaczyć, jak zareaguje organizm, zanim zastosuje się go na większej powierzchni.

Możliwe jest również wystąpienie reakcji alergicznej po spożyciu oleju.²³

Szybki przegląd

Olej rycynowy to olej roślinny otrzymywany w wyniku tłoczenia na zimno nasion rącznika pospolitego. Olejek można przyjmować doustnie lub nakładać na skórę lub włosy.

Ludzie używali oleju rycynowego od wieków zarówno jako produktu kosmetycznego, jak i leczenia wielu różnych schorzeń. Olej rycynowy ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwgrzybicze i łagodzące ból, które mogą zapewniać korzyści zdrowotne. Może pomóc złagodzić zaparcia, nawilżyć skórę, oczyścić protezy i wywołać poród. Ograniczone badania sugerują, że olej rycynowy może pomóc złagodzić ból stawów, ale potrzebne są dalsze badania.

Pomimo licznych twierdzeń, że olej rycynowy może pomóc w porostu włosów, rzęs i brwi, nie ma dowodów na poparcie jego stosowania w celu wspomagania wzrostu włosów.

Spożycie oleju rycynowego może powodować działania niepożądane, takie jak skurcze brzucha, biegunka i nudności. Stosowany miejscowo olej rycynowy może wywołać reakcję alergiczną i powodować wysypkę skórną, swędzenie i obrzęk. Choć powszechnie uważany za bezpieczny, olej rycynowy nie jest dla każdego. Przed użyciem oleju rycynowego jako naturalnego środka należy porozmawiać z lekarzem.

Skontaktuj się z fabryką oleju rycynowego, aby poznać więcej szczegółów:

Whatsapp: +8619379610844

Adres e-mail:zx-sunny@jxzxbt.com