Korzyści zdrowotne oleju rycynowego

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis jest niezależną autorką tekstów o tematyce medycznej i zdrowotnej z Południowej Florydy. Zanim została freelancerką, pracowała jako specjalistka ds. komunikacji dla organizacji non-profit z branży medycznej oraz Wydziału Lekarskiego i Wydziału Pielęgniarstwa Uniwersytetu w Toronto. Jej prace ukazywały się w wielu mediach, w tym na blogach, w mediach społecznościowych, w czasopismach, raportach, broszurach i treściach internetowych.

WYTYCZNE REDAKCYJNE HEALTH

Zaktualizowano 14 listopada 2023 r.

Medycznie sprawdzone przez

Susan Bard, lekarz medycyny

Popularne filmy

Olej rycynowy to olej roślinny pozyskiwany z rącznika pospolitego, rośliny kwitnącej powszechnie występującej we wschodnich regionach świata.¹Olejek powstaje w wyniku tłoczenia na zimno nasion rącznika pospolitego.²

Olej rycynowy jest bogaty w kwas rycynolowy — rodzaj kwasu tłuszczowego o właściwościach przeciwzapalnych, antyoksydacyjnych i łagodzących ból.³

Stosowanie oleju rycynowego jako naturalnego środka leczniczego sięga tysięcy lat wstecz. W starożytnym Egipcie olej rycynowy był stosowany do…łagodzi suchość oczui łagodzi zaparcia. WMedycyna ajurwedyjska—holistyczne podejście do medycyny pochodzące z Indii — olej rycynowy stosowany jest w celu łagodzenia bólu związanego z zapaleniem stawów i leczenia chorób skóry.⁴Obecnie olej rycynowy jest stosowany w przemyśle farmaceutycznym, medycznym i produkcyjnym. Można go znaleźć w wielu mydłach, kosmetykach oraz produktach do włosów iprodukty do pielęgnacji skóry.⁵

W zależności od przeznaczenia, olej rycynowy można przyjmować doustnie lub stosować miejscowo. Niektórzy stosują go doustnie jako środek przeczyszczający lub jako sposób na wywołanie porodu w ciąży. Inni stosują olej bezpośrednio na skórę i włosy ze względu na jego właściwości nawilżające.

Olej rycynowy może mieć korzystny wpływ na wiele aspektów zdrowia i dobrego samopoczucia ze względu na swoje różnorodne właściwości lecznicze i terapeutyczne, takie jak działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i gojące rany.⁶

Suplementy diety podlegają minimalnym regulacjom FDA i mogą, ale nie muszą, być dla Ciebie odpowiednie. Efekty działania suplementów różnią się w zależności od osoby i zależą od wielu czynników, takich jak rodzaj, dawkowanie, częstotliwość stosowania oraz interakcje z aktualnie stosowanymi lekami. Przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

GETTY IMAGES

Pomaga złagodzić zaparcia

Olej rycynowyjest prawdopodobnie najbardziej znany jakoprzeczyszczającywykorzystywany dołagodzi sporadyczne zaparciaOlejek działa poprzez zwiększenie skurczów mięśni, które przepychają stolec przez jelita, aby wydalić resztki pokarmu. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła olej rycynowy jako bezpieczny i skuteczny środek przeczyszczający o działaniu pobudzającym perystaltykę jelit, ale jego stosowanie w tym celu zmalało z biegiem lat, wraz z pojawieniem się skuteczniejszych środków przeczyszczających o mniejszej liczbie skutków ubocznych.¹

Udowodniono, że olej rycynowy pomaga zmniejszyć parcie podczas wypróżnień, zmiękczyć stolec i zmniejszyć uczucie niepełnego wypróżnienia.⁷

Olej rycynowy można również stosować do oczyszczania jelit przed zabiegami medycznymi, takimi jak:kolonoskopie, ale w tym celu częściej stosuje się inne rodzaje środków przeczyszczających.¹

Olej rycynowy zazwyczaj działa szybko jako środek przeczyszczający i powoduje wypróżnienie w ciągu sześciu do dwunastu godzin od zażycia.⁸

Posiada właściwości nawilżające

Olej rycynowy jest bogaty w kwasy tłuszczowe i ma właściwości nawilżające, które mogą pomócutrzymuj skórę nawilżoną i zdrowąOlej rycynowy działa jako humektant, czyli substancja, która zatrzymuje wilgoć w skórze, zapewniając jej miękkość i gładkość. W ten sposób, podobnie jak inne oleje przyjazne dla skóry, olej rycynowy działa również jako bariera, zapobiegając parowaniu wilgoci ze skóry.⁹

Producenci dodają olej rycynowy do kosmetyków i produktów do pielęgnacji ciała, w tym balsamów,balsamy do usti makijażu — jako środek zmiękczający (nawilżający) wspomagający nawodnienie.⁵

Olej rycynowy można stosować samodzielnie jako środek nawilżający. Jest jednak gęsty, dlatego przed nałożeniem na twarz i ciało warto go rozcieńczyć olejem nośnikowym (takim jak olej migdałowy, kokosowy lub jojoba).

Istnieją ograniczone badania dotyczące korzyści oleju rycynowego dla zdrowia skóry. Badania sugerują, że kwasy tłuszczowe zawarte w oleju rycynowym mogą wspomagać regenerację skóry i redukować widoczność blizn potrądzikowych.drobne liniei zmarszczek. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby lepiej zrozumieć pełny efekt.¹⁰

Może pomóc utrzymać protezy w czystości

Protezy zębowe należy czyścić codziennie, aby zapobiegać gromadzeniu się płytki nazębnej i chronić zdrowie jamy ustnej oraz ogólne zdrowie osób, które je noszą.¹¹Płytka nazębna to biała, lepka warstwa bakterii i grzybów, która często rozwija się na protezach zębowych. Osoby noszące protezy zębowe są szczególnie narażone na infekcje grzybicze jamy ustnej, zwłaszczaCandida (drożdże), które mogą łatwo gromadzić się na protezach zębowych i zwiększać ryzyko wystąpienia stomatopatii protetycznej, czyli zakażenia związanego z bólem i stanem zapalnym jamy ustnej.¹²

Badania pokazują, że olej rycynowy ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, które mogą być pomocne w utrzymaniu czystości protez. Jedno z badań wykazało, że moczenie protez w 10% roztworze oleju rycynowego przez 20 minut skutecznie zabija bakterie i grzyby w jamie ustnej.¹³Inne badanie wykazało, że szczotkowanie protez i moczenie ich w roztworze oleju rycynowego skutecznie zmniejsza ryzyko zakażeń grzybami Candida u osób noszących protezy.¹⁴

Stosowany w celu wywołania porodu w ciąży

Olej rycynowy to tradycyjna metoda stymulacji porodu. Kiedyś była to metoda powszechnie stosowanawywoływanie porodu, a niektóre położne nadal preferują tę naturalną metodę wywoływania porodu.

Uważa się, że przeczyszczające działanie oleju rycynowego odgrywa rolę w jego właściwościach porodowych. Spożywany doustnie olej rycynowy pobudza pracę jelit, co może podrażniać macicę i powodować skurcze. Olej rycynowy zwiększa również produkcję prostaglandyn, czyli tłuszczów o działaniu podobnym do hormonów, które pomagają przygotować szyjkę macicy do porodu.¹⁵

Badanie z 2018 r. wykazało, że prawie 91% kobiet w ciąży, które spożywały olej rycynowy w celu wywołania porodu, było w stanie urodzić siłami natury bez żadnych powikłań.¹⁶Przegląd 19 badań wykazał, że doustne podawanie oleju rycynowego jest bezpieczną i skuteczną metodą przygotowania szyjki macicy do porodu drogami natury i wywołania porodu.¹⁵

Spożywanie oleju rycynowego w celu wywołania porodu może powodować nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak:mdłości, wymioty i biegunka. Niektórzy lekarze odradzają stosowanie oleju rycynowego w celu wywołania porodu, ponieważ zwiększa on ryzyko wydalenia przez dziecko smółki (pierwszego stolca noworodka) przed porodem, co może stanowić zagrożenie dla jego bezpieczeństwa.¹⁷Nie należy spożywać oleju rycynowego w celu wywołania porodu, chyba że zalecił to lekarz.

Może złagodzić ból artretyczny

Przeciwzapalne właściwości oleju rycynowego mogą zapewnićulga w bólu stawów związanym z zapaleniem stawów.

W jednym ze starszych badań wykazano, że suplementacja olejem rycynowym może pomóc w zmniejszeniu ryzyka związanego z chorobą zwyrodnieniową stawówból kolanaW badaniu uczestnicy przyjmowali kapsułki z olejem rycynowym trzy razy dziennie przez cztery tygodnie. Pod koniec badania 92% uczestników zzapalenie kości i stawówodnotowano znaczną redukcję poziomu bólu, bez żadnych skutków ubocznych.¹⁸

W innym badaniu naukowcy ocenili skuteczność miejscowego stosowania oleju rycynowego w celu zmniejszeniaból stawówUczestnicy badania wmasowywali olej rycynowy w skórę nad bolącymi kolanami raz dziennie przez dwa tygodnie. Naukowcy stwierdzili, że olej rycynowy skutecznie łagodził ból i stany zapalne stawów.¹⁹

Olej rycynowy i zdrowie włosów

Być może słyszałeś, że olej rycynowy może...stymulować wzrost włosówLubzapobiegać wypadaniu włosów. Nie ma jednak dowodów naukowych potwierdzających to.²⁰

Być może słyszałeś również, że olej rycynowy możeleczyć łupieżIłagodzi suchą, swędzącą skórę głowyChociaż niektóre produkty przeciwłupieżowe zawierają olej rycynowy, nie ma badań sugerujących, że sam olej rycynowy może skutecznie leczyć łupież.²¹

Istnieją jednak pewne czynniki wpływające na zdrowie włosów, w przypadku których olej rycynowy może być skuteczny.

Niektórzy używają oleju rycynowego do nawilżania włosów. Dzieje się tak, ponieważ olej rycynowy pomaga nawilżyć włosy, nadając im połysk i zapobiegając rozdwajaniu się końcówek i łamaniu.²²

Olej rycynowy ma również właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, które mogą chronić skórę głowy i włosy przed infekcjami grzybiczymi i bakteryjnymi.²²

Czy olej rycynowy jest bezpieczny?

Olej rycynowy jest ogólnie uważany za bezpieczny w małych dawkach, ale większe ilości mogą być szkodliwe. Przyjęcie zbyt dużej ilości oleju rycynowego doustnie może prowadzić do przedawkowania. Objawy przedawkowania oleju rycynowego obejmują:²³

• Skurcze brzucha
• Biegunka
• Zawrót głowy
• Półomdlały
• Mdłości
• Duszność
• Ucisk w gardle

Ponieważ olej rycynowy może stymulować mięśnie, niektórym osobom nie zaleca się stosowania tego produktu, w tym:¹

• Kobiety w ciąży, chyba że jest to wskazane w ramach porodu (olej może powodować przedwczesne skurcze)
• Osoby z chorobami przewodu pokarmowego, w tym z chorobą zapalną jelit
• Osoby z bólem brzucha, który może być spowodowanyniedrożność jelit, perforacja jelita lubzapalenie ślepej kiszki

Olej rycynowy jest uważany za bezpieczny do stosowania miejscowego, jednak u niektórych osób może powodować reakcje alergiczne, takie jak zaczerwienienie, obrzęk, swędzenie i wysypka skórna.²⁴Najlepiej jest przetestować olejek na małym fragmencie skóry, aby sprawdzić reakcję swojego ciała, zanim zastosujesz go na większym obszarze.

Możliwe jest również wystąpienie reakcji alergicznej po spożyciu oleju.²³

Krótki przegląd

Olej rycynowy to olej roślinny wytwarzany przez tłoczenie na zimno nasion rącznika pospolitego. Można go przyjmować doustnie lub stosować na skórę lub włosy.

Ludzie stosowali olej rycynowy od wieków zarówno jako kosmetyk, jak i środek leczniczy na wiele schorzeń. Olej rycynowy ma właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne, przeciwgrzybicze i przeciwbólowe, które mogą przynieść korzyści zdrowotne. Może pomóc złagodzić zaparcia, nawilżyć skórę, oczyścić protezy i wywołać poród. Ograniczone badania sugerują, że olej rycynowy może pomóc w łagodzeniu bólu stawów, ale potrzebne są dalsze badania.

Mimo licznych twierdzeń, że olej rycynowy może wspomagać wzrost włosów, rzęs i brwi, nie ma dowodów potwierdzających jego skuteczność w stymulowaniu wzrostu włosów.

Spożywanie oleju rycynowego może powodować działania niepożądane, takie jak skurcze brzucha, biegunka i nudności. Stosowany miejscowo olej rycynowy może wywołać reakcję alergiczną i powodować wysypkę, swędzenie i obrzęk. Chociaż olej rycynowy jest ogólnie uważany za bezpieczny, nie jest on odpowiedni dla każdego. Przed zastosowaniem oleju rycynowego jako naturalnego środka należy skonsultować się z lekarzem.

Aby uzyskać więcej szczegółów, skontaktuj się z fabryką oleju rycynowego:

WhatsApp: +8619379610844

Adres e-mail:zx-sunny@jxzxbt.com