Olej z wiesiołka to suplement stosowany od setek lat. Olejek pochodzi z nasion wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis).
Wiesiołek dwuletni to roślina pochodząca z Ameryki Północnej i Południowej, która obecnie rośnie także w Europie i częściach Azji. Roślina kwitnie od czerwca do września, wytwarzając duże, żółte kwiaty, które otwierają się dopiero wieczorem.1
Olej pochodzący z nasion wiesiołka dwuletniego zawiera kwasy tłuszczowe omega-6. Olej z wiesiołka stosuje się z różnych powodów, w tym w leczeniu egzemy i menopauzy. Olej z wiesiołka nazywany jest także królewskim lekarstwem na wszystko i EPO.
Korzyści z oleju z wiesiołka
Olej z wiesiołka jest bogaty w związki prozdrowotne, takie jak polifenole i kwasy tłuszczowe omega-6, kwas gamma-linolenowy (9%) i kwas linolowy (70%).3
Te dwa kwasy pomagają wielu tkankom organizmu w prawidłowym funkcjonowaniu. Mają także właściwości przeciwzapalne, dlatego suplementy zawierające olej z wiesiołka mogą być pomocne w łagodzeniu objawów związanych ze stanami zapalnymi, takimi jak egzema.3
Może łagodzić objawy egzemy
Przyjmowanie suplementów oleju z wiesiołka może pomóc złagodzić niektóre objawy zapalnych chorób skóry, takich jak atopowe zapalenie skóry,rodzaj egzemy.
Jedno badanie przeprowadzone w Korei z udziałem 50 osób z łagodnym atopowym zapaleniem skóry wykazało, że u osób, które przyjmowały kapsułki z olejem z wiesiołka przez cztery miesiące, zaobserwowano znaczną poprawę w zakresie nasilenia objawów egzemy. Każda kapsułka zawierała 450 mg olejku, przy czym dzieci w wieku od 2 do 12 lat przyjmowały cztery kapsułki dziennie, a pozostałe osiem dziennie. U uczestników zaobserwowano również niewielką poprawę nawilżenia skóry.4
Uważa się, że kwasy tłuszczowe zawarte w oleju z wiesiołka pomagają przywrócić działanie niektórych substancji przeciwzapalnych, w tym prostaglandyny E1, których u osób chorych na egzemę zwykle brakuje.4
Jednak nie wszystkie badania wykazały, że olej z wiesiołka jest pomocny w leczeniu objawów egzemy. Konieczne są dalsze badania na większych próbach, aby ustalić, czy olej z wiesiołka jest wartościowym naturalnym sposobem leczenia osób cierpiących na egzemę.
Może pomóc zminimalizować skutki uboczne tretinoiny
Tretynoina jest lekiem często stosowanym w leczeniu ciężkich postaci chorobytrądzik. Jest sprzedawany pod kilkoma markami, w tym Altreno i Atralin. Chociaż tretynoina może skutecznie łagodzić objawy trądziku, może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak suchość skóry.6
Badanie przeprowadzone w 2022 r., w którym wzięło udział 50 osób cierpiących na trądzik, wykazało, że gdy uczestnicy byli leczeni kombinacją doustnej izotretynoiny i 2040 mg olejku z wiesiołka przez dziewięć miesięcy, ich nawilżenie skóry znacznie wzrosło. Pomogło to zmniejszyć objawy, takie jak suchość, popękane usta i łuszczenie się skóry.7
Uczestnicy leczeni izotretynoiną doświadczyli jedynie znacznego spadku nawilżenia skóry.7
Kwasy tłuszczowe, takie jak kwas gamma-linolenowy i kwas linolowy znajdujące się w oleju z wiesiołka, mogą pomóc przeciwdziałać wysuszającemu działaniu izotretynoiny, ponieważ zapobiegają nadmiernej utracie wody ze skóry i utrzymują nawilżenie skóry.
Może złagodzić objawy PMS
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to grupa objawów, które mogą wystąpić na tydzień lub dwa przed miesiączką. Objawy mogą obejmować lęk, depresję, trądzik, zmęczenie i ból głowy.11
Wykazano, że olej z wiesiołka zmniejsza objawy PMS. W jednym badaniu 80 kobiet z PMS otrzymywało 1,5 g oleju z wiesiołka lub placebo przez trzy miesiące. Po trzech miesiącach osoby, które przyjmowały olej, zgłaszały znacznie mniej nasilone objawy niż osoby, które przyjmowały placebo.11
Uważa się, że za tym efektem może odpowiadać kwas linolowy zawarty w oleju z wiesiołka, wiadomo, że kwas linolowy łagodzi objawy PMS.
Czas publikacji: 10 sierpnia 2024 r