Olej z wiesiołka dwuletniego to suplement diety stosowany od setek lat. Pozyskiwany jest z nasion wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis).
Wiesiołek dwuletni to roślina pochodząca z Ameryki Północnej i Południowej, która obecnie rośnie również w Europie i niektórych częściach Azji. Kwitnie od czerwca do września, wytwarzając duże, żółte kwiaty, które otwierają się dopiero wieczorem.1
Olej z nasion wiesiołka dwuletniego zawiera kwasy tłuszczowe omega-6. Olej z wiesiołka dwuletniego jest stosowany z różnych powodów, między innymi w leczeniu egzemy i menopauzy. Olej z wiesiołka dwuletniego jest również nazywany królewskim lekiem na wszystko i EPO.
Korzyści z oleju z wiesiołka
Olej z wiesiołka jest bogaty w związki prozdrowotne, takie jak polifenole i kwasy tłuszczowe omega-6: kwas gamma-linolenowy (9%) i kwas linolowy (70%).3
Te dwa kwasy wspomagają prawidłowe funkcjonowanie wielu tkanek organizmu. Mają również właściwości przeciwzapalne, dlatego suplementy z olejem z wiesiołka mogą być pomocne w łagodzeniu objawów stanów zapalnych, takich jak egzema.3
Może łagodzić objawy egzemy
Przyjmowanie suplementów z olejem z wiesiołka może pomóc złagodzić niektóre objawy stanów zapalnych skóry, takich jak atopowe zapalenie skóry,rodzaj egzemy.
Badanie przeprowadzone w Korei, obejmujące 50 osób z łagodnym atopowym zapaleniem skóry, wykazało, że osoby przyjmujące kapsułki z olejem z wiesiołka przez cztery miesiące odnotowały znaczną poprawę w nasileniu objawów egzemy. Każda kapsułka zawierała 450 mg oleju, a dzieci w wieku od 2 do 12 lat przyjmowały cztery kapsułki dziennie, a pozostali osiem. Uczestnicy zaobserwowali również niewielką poprawę nawilżenia skóry.4
Uważa się, że kwasy tłuszczowe zawarte w oleju z wiesiołka pomagają przywrócić poziom niektórych substancji przeciwzapalnych, w tym prostaglandyny E1, których poziom u osób cierpiących na egzemę jest zazwyczaj niski.4
Jednak nie wszystkie badania wykazały, że olej z wiesiołka jest pomocny w łagodzeniu objawów egzemy. Potrzebne są dalsze badania, z udziałem większej liczby osób, aby ustalić, czy olej z wiesiołka jest wartościowym, naturalnym sposobem leczenia egzemy.
Może pomóc zminimalizować skutki uboczne tretinoiny
Tretinoina to lek często stosowany w leczeniu ciężkich postacitrądzikJest sprzedawany pod kilkoma markami, w tym Altreno i Atralin. Chociaż tretinoina może być skuteczna w łagodzeniu objawów trądziku, może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak suchość skóry.
Badanie przeprowadzone w 2022 roku z udziałem 50 osób z trądzikiem wykazało, że u uczestników leczonych doustną izotretynoiną w dawce 2040 mg oleju z wiesiołka przez dziewięć miesięcy, nawilżenie skóry znacznie wzrosło. Pomogło to złagodzić objawy takie jak suchość, spierzchnięte usta i łuszczenie się skóry.
U uczestników, którym podawano izotretynoinę, zaobserwowano jedynie znaczące zmniejszenie nawilżenia skóry.7
Kwasy tłuszczowe, takie jak kwas gamma-linolenowy i kwas linolowy, zawarte w oleju z wiesiołka, mogą pomóc w przeciwdziałaniu wysuszającemu skórę efektowi izotretynoiny, ponieważ zapobiegają nadmiernej utracie wody ze skóry i utrzymują nawilżenie skóry.
Może poprawić objawy PMS
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to grupa objawów, które mogą wystąpić na tydzień lub dwa przed miesiączką. Objawy mogą obejmować lęk, depresję, trądzik, zmęczenie i ból głowy.11
Wykazano, że olej z wiesiołka łagodzi objawy PMS. W jednym z badań 80 kobiet z PMS otrzymywało 1,5 g oleju z wiesiołka lub placebo przez trzy miesiące. Po trzech miesiącach kobiety, które przyjmowały olej, zgłaszały znacznie mniej nasilone objawy niż te, które przyjmowały placebo.11
Uważa się, że za ten efekt może odpowiadać kwas linolowy zawarty w oleju z wiesiołka, który znany jest z łagodzenia objawów PMS.
Czas publikacji: 10.08.2024