Olejek cytrynowyJest ekstrahowany ze skórki cytryny. Olejek eteryczny można rozcieńczyć i nakładać bezpośrednio na skórę lub rozpylać w powietrzu i wdychać. Jest powszechnym składnikiem różnych produktów do pielęgnacji skóry i aromaterapii.
Od dawna jest stosowany jako domowy środek oczyszczający skórę, łagodzący lęk i pobudzający umysł. Niedawno przeprowadzone badania medyczne na niewielką skalę potwierdziły zasadność tych twierdzeń i wykazały, że olejek cytrynowy rzeczywiście oferuje szereg korzyści zdrowotnych.
Korzyści zdrowotne
Olejku cytrynowego nigdy nie należy spożywać, ale jest bezpieczny w aromaterapii i w rozcieńczonych postaciach do stosowania miejscowego. Może on wspomagać następujące cele:
Zmniejszony lęk i depresja
Olejek cytrynowyMoże poprawić nastrój, złagodzić lęk i poprawić nastrój. Niewielkie badanie na myszach wykazało, że u myszy wdychających opary olejku cytrynowego zaobserwowano zmniejszenie objawów stresu.
Zdrowsza skóra
Olejek cytrynowyMa właściwości przeciwbakteryjne. Po rozcieńczeniu i nałożeniu na skórę wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
Olejek cytrynowy może również przyspieszyć gojenie. Badanie świerzbu u królików wykazało znaczną poprawę u osób leczonych olejkiem cytrynowym. Jednak wysokiej jakości badania na ludziach nie zostały jeszcze przeprowadzone.
Zmniejszenie porannych mdłości u kobiet w ciąży
Według jednego z badań, kobiety w ciąży, które wdychały olejek cytrynowy, wykazały znaczną redukcję nudności. Doświadczyły również rzadszych i mniej intensywnych wymiotów.
Poprawiona czujność umysłowa
Orzeźwiający zapach olejku cytrynowego działa pobudzająco na umysł. Jedno z badań wykazało, że osoby z chorobą Alzheimera, które poddały się kuracji aromaterapią, lepiej radziły sobie z zadaniami poznawczymi wymagającymi orientacji w przestrzeni. Olejek cytrynowy był jednym z czterech olejków eterycznych włączonych do terapii.
Zagrożenia dla zdrowia
Olejek cytrynowy jest uważany za bezpieczny dla większości osób, jeśli jest stosowany zgodnie z zaleceniami. Nie odnotowano żadnego zagrożenia dla niemowląt, dzieci ani kobiet w ciąży.
Najczęstszym skutkiem ubocznym jest zwiększona nadwrażliwość na światło. Skóra poddana działaniu olejku cytrusowego może stać się zaczerwieniona i podrażniona pod wpływem słońca. Aby uniknąć tego podrażnienia, należy zminimalizować bezpośrednią ekspozycję na słońce i odpowiednio rozcieńczyć roztwór olejku cytrynowego.
Nie należy spożywać olejku cytrynowego bezpośrednio. Jeśli chcesz dodać cytrynowy aromat do gotowania lub pieczenia, upewnij się, że używasz ekstraktu z cytryny zatwierdzonego do tego celu.
Ilości i dawkowanie
Aby zastosować olejek cytrynowy w aromaterapii, wkrop kilka kropli do dyfuzora. Stosuj go w otwartej i dobrze wentylowanej przestrzeni, a sesje powinny trwać maksymalnie pół godziny, aby zmaksymalizować korzyści. Długotrwała ekspozycja niekoniecznie jest niebezpieczna, ale wiąże się z ryzykiem zmęczenia węchowego lub zmniejszenia wrażliwości.
Imię: Wendy
Tel.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
Pytanie nr:3428654534
Skype:+8618779684759
Czas publikacji: 05.07.2025