Dzisiaj,olejek lawendowyOlejek lawendowy jest najczęściej stosowany w celu ułatwienia snu, prawdopodobnie ze względu na swoje właściwości relaksujące – ale oferuje on coś więcej niż tylko kojący zapach. Olejek lawendowy oferuje wiele zaskakujących korzyści zdrowotnych, od wspomagania funkcji poznawczych po łagodzenie stanów zapalnych i przewlekłego bólu. Aby dowiedzieć się więcej o tym starożytnym olejku eterycznym, skontaktowaliśmy się z aromaterapeutą, który przedstawił pięć klinicznie potwierdzonych powodów, dla których warto stosować olejek lawendowy – poza tym, że pomaga w zasypianiu.
5 zaskakujących korzyści zdrowotnychOlejek lawendowy
Uspokaja układ nerwowy
Chociaż istnieje wiele naturalnych sposobów radzenia sobie z nadmierną stymulacją układu nerwowego, olejek lawendowy znajduje się wysoko na liście.Lawenda„Nie tylko relaksuje – ma wymierny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy” – mówi Sahai. „Jest często stosowany w leczeniu chorób związanych ze stresem, ponieważ wspiera równowagę układu przywspółczulnego i odporność emocjonalną, a także, jak wykazano, sprzyja wyciszeniu i jasności umysłu, pomagając regulować reakcję organizmu na stres”. Następnym razem, gdy poczujesz się przytłoczony lub niespokojny, rozsmarowanie odrobiny olejku lawendowego może pomóc Twojemu układowi nerwowemu się uspokoić.
Łagodzi ból i dyskomfort
Stan zapalny jest zazwyczaj spowodowany chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby autoimmunologiczne lub choroby krótkoterminowe. Chociaż zmiana stylu życia, fizjoterapia i leki mogą przynieść znaczną poprawę, olejek lawendowy to naturalny sposób na złagodzenie części bólu fizycznego. „Badania kliniczne potwierdziły działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne lawendy, co czyni ją silnym, naturalnym sprzymierzeńcem osób zmagających się z napięciem mięśniowym lub dolegliwościami menstruacyjnymi” – mówi Sahai. „Nie tylko zmniejsza ból fizyczny, ale także poprawia tolerancję emocjonalną na choroby przewlekłe”.
Poprawia wyniki leczenia migreny
Jeśli zmagasz się z przewlekłymi bólami głowy lub migrenami,olejek lawendowybędzie Twoim nowym najlepszym przyjacielem. „Badanie kliniczne kontrolowane placebo wykazało, że wdychanie olejku eterycznego z lawendy znacząco zmniejszyło zarówno nasilenie, jak i częstotliwość ataków migreny w ciągu 15 minut” – mówi Kahai. Co najważniejsze, „w przeciwieństwie do [niektórych] leków dostępnych bez recepty, nie powoduje skutków ubocznych”. Poza tym łatwo jest mieć przy sobie małą buteleczkę olejku lawendowego, aby sięgnąć po niego, gdy objawy migreny zaczną się nasilać.
Badania wykazały, że inhalacja olejkiem lawendowym może pomóc w poprawie pamięci i innych funkcjach neurologicznych. Dlatego nie wahaj się i powąchaj lawendę następnym razem, gdy będziesz się uczyć do egzaminu lub będziesz chciał pobudzić swoją pamięć.
Zwalcza bakterie oporne na środki przeciwdrobnoustrojowe
Olejek lawendowynie tylko uspokaja, ale i sterylizuje – mówi Sahai. „Poza uspokajaniem i łagodzeniem, niektóre gatunki, takie jakLawenda koronopifolia„Wykazano działanie przeciwbakteryjne nawet w przypadku szczepów opornych na leki, oferując skuteczne, naturalne wsparcie w pielęgnacji skóry i ran” – wyjaśnia. Olejek lawendowy można stosować w celach antybakteryjnych i antyseptycznych, co czyni go silnym środkiem czyszczącym i gojącym.
Czas publikacji: 17 maja 2025 r.