Powiedzenie „Kiedy życie daje ci cytryny, zrób z nich lemoniadę” oznacza, że powinieneś jak najlepiej wykorzystać trudną sytuację, w której się znajdujesz. Ale szczerze mówiąc, jeśli ktoś mi powie, to dostanie w prezencie torbę pełną cytryn, brzmi to całkiem nieźle.
Ten kultowy, jaskrawożółty cytrus jest jednym z najbardziej wszechstronnych (i funkcjonalnych) produktów spożywczych. Od ciasta cytrynowego z bezą po środki czyszczące o zapachu cytryny – trudno wyobrazić sobie życie bez niego.
Cytryny są niezwykle przydatne w codziennym życiu, niezależnie od tego, czy chcesz dogłębnie oczyścić organizm, czy zadbać o swoje ciało. Cytryny i olejek cytrynowy, od dawna stosowane ze względu na swoje właściwości lecznicze, mogą przynieść szereg korzyści zdrowotnych – w tym wspomaganie trawienia, promienną cerę, a nawet pozytywny nastrój.
Czym jest olejek cytrynowy?
Cytryna to bardzo wszechstronny owoc, powszechnie stosowany w ziołolecznictwie, ze względu na silne właściwości antybakteryjne i ściągające. Zawiera dużą ilość witaminy C, przeciwutleniaczy i flawonoidów, które wspomagają odporność.
Olejek cytrynowy pozyskuje się ze skórki świeżych cytryn metodą tłoczenia na zimno lub ekstrakcji parą wodną. Zachowuje on niektóre właściwości oryginalnego owocu.
Zalety olejku cytrynowego.
Olejek cytrynowy ma dobroczynne działanie – głównie w aromaterapii, ale także w zastosowaniach miejscowych. Oto kilka korzyści zdrowotnych olejku cytrynowego:
Poprawia promienny wygląd skóry: Przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne właściwości olejku cytrynowego sprawiają, że jest on doskonały do oczyszczania i pielęgnacji skóry, podczas gdy jego właściwości antyoksydacyjne sprzyjają zdrowemu blaskowi.
Poprawia nastrój: W przeglądzie naukowym Psychoneuroendokrynologii wykazano, że wąchanie olejku cytrynowego nie tylko zwiększa wydzielanie noradrenaliny, ale także wywiera pozytywny wpływ na nastrój oceniany i opisywany przez samych pacjentów.
Może wspomagać regularność: Badania wskazują, że masaże olejkami eterycznymi mogą wspomagać prawidłowe wypróżnienia. Potencjał olejku cytrynowego w zakresie wspomagania prawidłowej perystaltyki jelit sprawia, że jest to obiecujący sposób na wspieranie prawidłowego trawienia i regularności wypróżnień.
Jak stosować olejek cytrynowy
Istnieje niezliczona ilość sposobów na wykorzystanie dobroczynnych właściwości olejku cytrynowego w całym domu – od kuchni po łazienkę! Olejek eteryczny z cytryny można rozpylać w domu, dodawać do produktów do pielęgnacji ciała (np. mgiełek, toników i hydrolatów), stosować w produktach czyszczących i nie tylko.
Dodaj kilka kropli olejku cytrynowego do dyfuzora, aby poprawić sobie nastrój lub zwiększyć czujność. To również świetny sprzymierzeniec zimą, kiedy możesz zauważyć spadek nastroju.
Czas publikacji: 12 stycznia 2024 r.