Majeranek to wieloletnie zioło pochodzące z rejonu Morza Śródziemnego, będące wysoce skoncentrowanym źródłem prozdrowotnych związków bioaktywnych. Starożytni Grecy nazywali majeranek „radością gór” i powszechnie używali go do tworzenia wieńców i girland zarówno na wesela, jak i pogrzeby. W starożytnym Egipcie używano go w celach leczniczych i dezynfekcyjnych. Używano go również do konserwacji żywności. W średniowieczu Europejki używały tego zioła do przyrządzania wzdęć (małych bukietów kwiatowych, zwykle wręczanych jako prezenty). Słodki majeranek był także popularnym ziołem kulinarnym w Europie w średniowieczu, kiedy dodawano go do ciast, puddingów i owsianek. W Hiszpanii i Włoszech jego zastosowanie kulinarne sięga XIII wieku. W okresie renesansu (1300–1600) był zwykle używany do aromatyzowania jaj, ryżu, mięsa i ryb. W XVI wieku powszechnie używano go świeżego do sałatek. Od wieków do przyrządzania herbat używano zarówno majeranku, jak i oregano. Oregano jest powszechnym substytutem majeranku i odwrotnie ze względu na ich podobieństwo, ale majeranek ma delikatniejszą konsystencję i łagodniejszy profil smakowy. To, co nazywamy oregano, jest również nazywane „dzikim majerankiem”, a to, co nazywamy majerankiem, jest powszechnie nazywane „słodkim majerankiem”. Jeśli chodzi o olejek eteryczny z majeranku, jest dokładnie tak, jak brzmi: olejek z ziela.
Korzyści
- Pomoc trawienna
Włączenie do diety przyprawy majerankowej może pomóc poprawić trawienie. Już sam jego zapach może stymulować gruczoły ślinowe, co pomaga w pierwotnym trawieniu pokarmu odbywającego się w jamie ustnej. Badania pokazują, że zawarte w nim związki wykazują działanie gastroprotekcyjne i przeciwzapalne. Ekstrakty z ziół nadal pomagają w trawieniu posiłków, stymulując ruch perystaltyczny jelit i zachęcając do wydalania. Jeśli cierpisz na problemy trawienne, takie jak nudności, wzdęcia, skurcze żołądka, biegunka lub zaparcia, filiżanka lub dwie herbaty majerankowej mogą pomóc złagodzić objawy. Możesz także spróbować dodać świeże lub suszone zioło do następnego posiłku, aby poprawić trawienie lub użyć olejku majerankowego w dyfuzorze.
- Problemy kobiet/równowaga hormonalna
Majeranek znany jest w medycynie tradycyjnej ze swoich właściwości przywracających równowagę hormonalną i regulujących cykl menstruacyjny. W przypadku kobiet zmagających się z zaburzeniami równowagi hormonalnej zioło to może w końcu pomóc w utrzymaniu prawidłowego i zdrowego poziomu hormonów. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z niechcianymi miesięcznymi objawami PMS, czy menopauzą, zioło to może zapewnić ulgę kobietom w każdym wieku. Wykazano, że działa jak emmenagog, co oznacza, że może pomóc w rozpoczęciu miesiączki. Jest również tradycyjnie stosowany przez matki karmiące w celu promowania produkcji mleka. Herbata poprawiała wrażliwość na insulinę i zmniejszała poziom androgenów w nadnerczach u tych kobiet. Jest to bardzo istotne, ponieważ u wielu kobiet w wieku rozrodczym przyczyną braku równowagi hormonalnej jest nadmiar androgenów.
- Zarządzanie cukrzycą typu 2
Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom podaje, że jeden na 10 Amerykanów choruje na cukrzycę, a liczba ta stale rośnie. Dobra wiadomość jest taka, że zdrowa dieta w połączeniu ze zdrowym stylem życia to jeden z najlepszych sposobów zapobiegania cukrzycy i leczenia jej, szczególnie typu 2. Badania wykazały, że majeranek to roślina, która należy do arsenału leków przeciwcukrzycowych i coś, co zdecydowanie powinieneś uwzględnić w swoim planie diety dla diabetyków. W szczególności naukowcy odkryli, że dostępne na rynku suszone odmiany tej rośliny, wraz z meksykańskim oregano i rozmarynem, działają jako lepszy inhibitor enzymu znanego jako białkowa fosfataza tyrozynowa 1B (PTP1B). Ponadto ekstrakty z majeranku, meksykańskiego oregano i rozmarynu z upraw szklarniowych były najlepszymi inhibitorami peptydazy dipeptydylowej IV (DPP-IV). To niesamowite odkrycie, ponieważ redukcja lub eliminacja PTP1B i DPP-IV pomaga poprawić sygnalizację insulinową i tolerancję. Zarówno świeży, jak i suszony majeranek mogą pomóc poprawić zdolność organizmu do prawidłowego zarządzania poziomem cukru we krwi.
- Zdrowie układu krążenia
Majeranek może być pomocnym naturalnym lekarstwem dla osób z grupy wysokiego ryzyka lub cierpiących na objawy wysokiego ciśnienia krwi i problemy z sercem. Ma naturalnie wysoką zawartość przeciwutleniaczy, dzięki czemu jest doskonały dla układu sercowo-naczyniowego, a także całego organizmu. Jest także skutecznym środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, co oznacza, że może pomóc w rozszerzeniu i rozluźnieniu naczyń krwionośnych. Ułatwia to przepływ krwi i obniża ciśnienie krwi. Wykazano, że wdychanie olejku eterycznego z majeranku obniża aktywność współczulnego układu nerwowego i stymuluje przywspółczulny układ nerwowy, powodując rozszerzenie naczyń, co zmniejsza obciążenie serca i ciśnienie krwi. Po prostu wąchając roślinę, możesz zmniejszyć reakcję „walcz lub uciekaj” (współczulny układ nerwowy) i wzmocnić układ „odpoczynku i trawienia” (przywspółczulny układ nerwowy), co zmniejsza obciążenie całego układu sercowo-naczyniowego, nie wspominając o całe ciało.
- Ulga w bólu
Zioło to może pomóc zmniejszyć ból, który często towarzyszy napięciu lub skurczom mięśni, a także napięciowym bólom głowy. Z tego właśnie powodu masażyści często dodają ten ekstrakt do swojego olejku lub balsamu do masażu. Olejek majerankowy bardzo skutecznie łagodzi napięcie, a jego właściwości przeciwzapalne i uspokajające można odczuć zarówno w ciele, jak i umyśle. W celach relaksacyjnych możesz spróbować rozprowadzić go w domu i dodać do domowego przepisu na olejek lub balsam do masażu. Niesamowite, ale prawdziwe: samo wdychanie majeranku może uspokoić układ nerwowy i obniżyć ciśnienie krwi.
- Zapobieganie wrzodom żołądka
Dodatkowo ekstrakt faktycznie uzupełniał ubytek śluzu w ścianie żołądka, co jest kluczem do leczenia objawów wrzodów. Majeranek nie tylko zapobiegał i leczył wrzody, ale także miał duży margines bezpieczeństwa. Wykazano również, że nadziemne (nadziemne) części majeranku zawierają olejki lotne, flawonoidy, garbniki, sterole i/lub triterpeny.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat olejku majerankowego, skontaktuj się ze mną. JesteśmyJi'an ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.
Tel:+8617770621071
Whatsapp: +8617770621071
e-mail: bOlina@gzzcoil.com
Wechat:ZX17770621071
Facebooku:17770621071
Skype:bolina@gzzcoil.com
Czas publikacji: 15 kwietnia 2023 r