Olejek pomarańczowy

Olejek pomarańczowy pozyskiwany jest z owoców rośliny pomarańczy Citrus sinensis. Czasami nazywany także „olejem ze słodkich pomarańczy”. Otrzymuje się go z zewnętrznej skórki pospolitego owocu pomarańczy, który od wieków jest bardzo poszukiwany ze względu na swoje działanie wzmacniające odporność.

Większość ludzi miała kontakt z niewielkimi ilościami olejku pomarańczowego podczas obierania lub wyciskania skórki z pomarańczy. Jeśli nie znasz różnych zastosowań i zalet olejków eterycznych, możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, w ilu różnych popularnych produktach są one stosowane.

Czy kiedykolwiek używałeś mydła, detergentu lub środka do czyszczenia kuchni, które pachniały pomarańczami? To dlatego, że ślady olejku pomarańczowego można znaleźć także w produktach gospodarstwa domowego i kosmetykach, poprawiających ich zapach i właściwości oczyszczające.

Do czego służy olejek pomarańczowy? Krótka odpowiedź to tak wiele rzeczy!

Jest dodawany do wielu produktów kosmetycznych, takich jak balsamy, szampony, preparaty na trądzik i płyny do płukania jamy ustnej, ponieważ ma właściwości antybakteryjne i silny, świeży zapach.

Czy zauważyłeś kiedyś niewielką ilość oleju, który wycieka po przekrojeniu pomarańczy lub „otarciu” jej skórki w celu wykorzystania zewnętrznej skórki w przepisach? Mocny smak i aromat olejków to dokładnie to, co kryje się w pomarańczowym olejku eterycznym. Za jego właściwości lecznicze odpowiada silna formuła aktywnych składników pomarańczy.

Jako całkowicie naturalna metoda poprawy funkcji odpornościowych i zwalczania różnych dolegliwości, olejek pomarańczowy jest popularnym lekarstwem w medycynie ludowej w całym regionie Morza Śródziemnego, Indiach i Chinach od setek, jeśli nie tysięcy lat. W całej historii olejek pomarańczowy był stosowany w leczeniu powszechnych schorzeń, w tym:

• słabe trawienie
• chroniczne zmęczenie
• depresja
• infekcje jamy ustnej i skóry
• przeziębienia
• grypa
• niskie libido

Olejek pomarańczowy jest często stosowany w zielonych pestycydach również do zwalczania szkodników. Jest szczególnie znany z naturalnego zabijania mrówek, a także z usuwania śladów feromonów zapachowych i zapobiegania ponownej inwazji.

W swoim domu prawdopodobnie masz spray do mebli oraz środki do czyszczenia kuchni lub łazienki, które zawierają również pomarańczowy olejek eteryczny. Olejek jest również powszechnie stosowany jako zatwierdzony wzmacniacz smaku w napojach, takich jak soki owocowe lub napoje gazowane, chociaż istnieją znacznie bardziej naturalne sposoby uzyskania jego korzyści.

Korzyści z olejku pomarańczowego

Jakie są zalety olejku pomarańczowego? Jest ich wiele!

Przyjrzyjmy się niektórym z najważniejszych zalet tego imponującego letniego olejku cytrusowego.

1. Wzmacniacz odporności

Limonen, monocykliczny monoterpen obecny w olejku ze skórki pomarańczowej, jest silnym środkiem chroniącym przed stresem oksydacyjnym, który może negatywnie wpływać na nasz układ odpornościowy.

Olejek pomarańczowy może nawet mieć zdolność walki z rakiem, ponieważ wykazano, że monoterpeny są bardzo skutecznymi środkami chemoprewencyjnymi przeciwko wzrostowi nowotworu u szczurów.

2. Naturalny antybakteryjny

Olejki eteryczne wytwarzane z owoców cytrusowych oferują potencjał w postaci całkowicie naturalnych środków przeciwdrobnoustrojowych do stosowania w celu poprawy bezpieczeństwa żywności. W jednym badaniu opublikowanym w 2009 roku w International Journal of Food and Science Technology stwierdzono, że olejek pomarańczowy zapobiega namnażaniu się bakterii E. coli. E. coli, niebezpieczny rodzaj bakterii obecny w skażonej żywności, takiej jak niektóre warzywa i mięso, może powodować poważne reakcje po spożyciu, w tym niewydolność nerek i możliwą śmierć.

Inne badanie z 2008 roku opublikowane w Journal of Food Science wykazało, że olejek pomarańczowy może hamować rozprzestrzenianie się bakterii salmonelli, ponieważ zawiera silne związki przeciwdrobnoustrojowe, zwłaszcza terpeny. Salmonella może powodować reakcje żołądkowo-jelitowe, gorączkę i poważne skutki uboczne, gdy żywność zostaje nieświadomie skażona i skonsumowana.

3. Środek do czyszczenia kuchni i środek odstraszający mrówki

Olejek pomarańczowy ma naturalny, świeży, słodki, cytrusowy zapach, który wypełni Twoją kuchnię czystym zapachem. Jednocześnie rozcieńczony jest doskonałym sposobem na czyszczenie blatów, desek do krojenia lub urządzeń bez konieczności stosowania wybielaczy lub agresywnych środków chemicznych występujących w większości produktów.

Dodaj kilka kropli do butelki ze sprayem wraz z innymi olejkami oczyszczającymi, takimi jak olejek bergamotowy i woda, aby stworzyć własny środek czyszczący na bazie olejku pomarańczowego. Możesz także użyć olejku pomarańczowego do mrówek, ponieważ ten środek do samodzielnego montażu jest również doskonałym naturalnym środkiem odstraszającym mrówki.

4. Obniż ciśnienie krwi

Olejek pomarańczowy jest naturalnym lekarstwem na wysokie ciśnienie krwi i jest w stanie poprawić przepływ krwi i zwalczać nadciśnienie, jedne z największych czynników ryzyka chorób serca.

W badaniu opublikowanym w 2014 roku porównano wpływ wdychania świeżego powietrza przez ludzi na działanie olejku pomarańczowego. Naukowcy odkryli, że u osób, które wdychały olejek pomarańczowy, zaobserwowano znaczne obniżenie zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego ciśnienia krwi. Ponadto „poczucie komfortu” było znacznie większe podczas inhalacji olejku pomarańczowego niż podczas inhalacji świeżym powietrzem.

Może być również przydatny w poprawie niskiego libido, łagodzeniu bólu głowy i łagodzeniu objawów związanych z PMS.

Użyj olejku pomarańczowego z olejem nośnym, aby stworzyć domowy olejek do masażu, który można wcierać w okolice brzucha, aby poprawić przepływ krwi.

5. Przeciwzapalne

Silne działanie przeciwzapalne olejku pomarańczowego zostało zbadane pod kątem jego wpływu na zwalczanie bólu, infekcji i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. W rzeczywistości spośród kilku popularnych olejków przeciwzapalnych, w tym olejków cytrynowych, sosnowych i eukaliptusowych, olej pomarańczowy wykazał największą redukcję stanu zapalnego.

Wykazano to w badaniu in vitro z 2009 roku opublikowanym w European Journal of Medical Research, w którym zbadano potencjał przeciwutleniający różnych olejków eterycznych, w tym olejku pomarańczowego.

Jego działanie przeciwzapalne sprawia, że ​​jest to również dobry olejek eteryczny na zapalenie stawów.

6. Środek zmniejszający ból

Jeśli cierpisz na bóle mięśni, kości lub stawów, olejek pomarańczowy może pomóc w zmniejszeniu reakcji zapalnych, które zwiększają obrzęk tkanek, co czyni go naturalnym lekarstwem na ból kości i stawów.

W randomizowanym badaniu klinicznym opublikowanym w 2017 roku oceniano wpływ aromaterapii olejkiem pomarańczowym na pacjentów przyjętych na oddział ratunkowy szpitala z powodu złamań kości. Naukowcy nałożyli tylko cztery krople olejku pomarańczowego na podkładkę i przypięli ją do kołnierza każdego pacjenta w odległości nieco mniejszej niż osiem cali od głowy. Starą podkładkę nasączoną olejkiem eterycznym wymieniano co godzinę na nową, a ból i parametry życiowe pacjentów sprawdzano co godzinę przez co najmniej sześć godzin.

Podsumowując, badacze doszli do następującego wniosku: „Aromaterapia olejkiem pomarańczowym może złagodzić ból u pacjentów ze złamanymi kończynami, ale nie ma wpływu na ich parametry życiowe. Dlatego u tych pacjentów aromaterapia olejkiem pomarańczowym może być stosowana jako lek uzupełniający.”

Olejek pomarańczowy wpływa również na bardziej pozytywny nastrój, co zwiększa tolerancję na ból i pomaga lepiej spać, gdy odczuwasz ból lub dyskomfort. Wcieraj olejek pomarańczowy zmieszany z olejem nośnym na obolałe mięśnie lub obrzęknięte miejsca, aby złagodzić stan zapalny.

7. Środek uspokajający i poprawiający nastrój

Udowodniono również, że olejek pomarańczowy ma działanie podnoszące na duchu i uspokajające. Aromaterapeuci i osoby zajmujące się zdrowiem naturalnym od wieków stosują olejek pomarańczowy jako łagodny środek uspokajający i naturalny lek przeciwdepresyjny.

Ponieważ ma właściwości przeciwlękowe i zmniejsza objawy związane z lękiem, zaledwie pięć minut ekspozycji na rozproszony olejek pomarańczowy może zmienić nastrój i zwiększyć motywację, relaks i klarowność.

Badanie z 2014 roku opublikowane w Journal of Complimentary Therapies of Medicine wykazało, że stymulacja węchowa za pomocą olejków pomarańczowych i różanych wywołuje relaksację fizjologiczną i psychiczną. W badaniu sprawdzano wpływ olejku eterycznego z pomarańczy i róży na aktywność kory przedczołowej w mózgach 20 uczestniczek, co ujawniło ich poziom stymulacji lub relaksu.

Po ekspozycji połowy kobiet na dyfuzję olejku pomarańczowego i różanego przez 90 sekund, doświadczyły znacznego spadku stężenia oksyhemoglobiny w prawej korze przedczołowej mózgu w porównaniu z grupą kontrolną, co skutkowało wzrostem „komfortu”, „ zrelaksowane” i „naturalne” uczucia.

Inne badanie również opublikowane w 2014 roku pokazuje, że aromaterapia olejkiem C. aurantium jest „prostą, niedrogą, nieinwazyjną i skuteczną interwencją mającą na celu zmniejszenie lęku podczas porodu”.

Rozpylanie olejku pomarańczowego w domu, dodanie go do płynu pod prysznic lub perfum lub bezpośrednie wdychanie może poprawić nastrój i zapewnić relaks. Olejek pomarańczowy ma bezpośredni wpływ na układ węchowy mózgu, który szybko wywołuje reakcje emocjonalne.

8. Lepszy sen

Czy olejek pomarańczowy jest dobry na sen? Zdecydowanie tak może być!

Ponieważ badania pokazują, że olejek pomarańczowy podnosi na duchu i uspokaja, jest to świetny zapach poprawiający nastrój o poranku lub uspokajający nerwy po długim dniu. Systemiczny przegląd olejków eterycznych opublikowany w 2015 roku umieścił słodką pomarańczę na liście olejków korzystnych na bezsenność.

Spróbuj rozprowadzić olejek pomarańczowy przed snem, aby zapewnić sobie lepszy sen.

9. Oszczędzanie skóry

Olejku pomarańczowego możesz używać także do pielęgnacji skóry! Wiadomo, że owoce cytrusowe (takie jak bergamotka) zapewniają wysoki poziom witaminy C, która pomaga chronić i leczyć skórę, dzięki czemu pomarańcze są jednymi z najlepszych dostępnych produktów zawierających witaminę C.

Olejek pomarańczowy, podobnie jak inne olejki cytrusowe, pozyskiwany jest ze skórki owoców, a badania pokazują, że skórka pomarańczy zawiera jeszcze więcej witaminy C niż sam owoc! Oznacza to, że olejek pomarańczowy jest również bardzo korzystny w walce z oznakami starzenia, takimi jak zmarszczki i ciemne plamy, ponieważ wysoka zawartość witaminy C oznacza, że ​​może pomóc w promowaniu produkcji kolagenu.

Czy można stosować olejek pomarańczowy na skórę? Możesz nałożyć na twarz bardzo małą ilość olejku pomarańczowego wraz z olejkiem nośnym, ale najpierw wykonaj test skórny, aby uniknąć negatywnych reakcji.

Spróbuj połączyć go z innymi olejkami leczącymi skórę, takimi jak olejek kadzidłowy i olejek z drzewa herbacianego.

10. Walka z trądzikiem

Wykazano, że olejek pomarańczowy skutecznie zwalcza bakterie powodujące wypryski. Ponieważ obserwujemy obecnie szczepy bakterii oporne na środki przeciwdrobnoustrojowe, które powodują wypryski, niezwykle ważne jest znalezienie zdrowszych, naturalnych rozwiązań, takich jak olejek pomarańczowy, do stosowania jako domowe sposoby na trądzik.

Pamiętaj, że bardzo mała ilość wystarczy, więc użyj niewielkiej ilości w połączeniu z olejem kokosowym na waciku, który możesz nałożyć na dotknięty obszar. Zaczerwienienie, ból i obrzęk wywołany trądzikiem również powinny ulec złagodzeniu, a unikniesz wysuszających składników chemicznych występujących w większości komercyjnych środków na trądzik.

Spróbuj użyć go z innymi mocnymi olejkami, takimi jak olejek geranium lub olejek cynamonowy.

11. Naturalny płyn do płukania jamy ustnej i ochraniacz dziąseł

Ponieważ olejek pomarańczowy ma zdolność zwalczania rozwoju bakterii, może pomóc chronić zęby i dziąsła przed infekcjami. Stosowano go także do łagodzenia bólu gardła i szybkiego płukania gardła wodą i solą.

Możesz także spróbować ciągnięcia oleju kokosowego za pomocą kilku kropli olejku pomarańczowego zmieszanego z czystym olejem kokosowym. Ten cytrusowy dodatek sprawia, że ​​smak i zapach wyciskania oliwy staje się jeszcze przyjemniejszy!

12. Potencjalny wojownik na raka

D-limonen, który stanowi ponad 90 procent olejku ze skórki pomarańczowej, jest monoterpenem o silnym działaniu chemoprewencyjnym, co w wielu badaniach na zwierzętach wykazało, że zmniejsza wzrost nowotworu. Badania sugerują, że monoterpeny blokują raka sutka, skóry, wątroby, płuc, trzustki i żołądka.

Zdolność do zwalczania nowotworu prawdopodobnie wynika z indukcji enzymów metabolizujących substancje rakotwórcze fazy II, co skutkuje detoksykacją czynników rakotwórczych. Monoterpeny pomagają również indukować apoptozę i białka regulujące wzrost.

Według badania z 2010 roku opublikowanego w Journal of Molecular Nutrition and Food Research, olejek pomarańczowy może skutecznie pomóc w zatrzymaniu proliferacji ludzkich komórek raka płuc i jelita grubego. Dzieje się tak za sprawą hydroksylowanych polimetoksyflawonów zawartych w olejku pomarańczowym (grupa związków flawonoidowych występujących głównie w roślinach cytrusowych), które są związane z modulowaniem kluczowych białek sygnalizacyjnych związanych z proliferacją komórek i apoptozą.

W innym badaniu opublikowanym w Indian Journal of Experimental Biology olejek pomarańczowy wykazał zdolność hamowania wzrostu nowotworu, ponieważ poprawia funkcje detoksykacyjne wątroby, sygnalizację nerwową i odmładzanie komórek. Szczury, którym podawano olejek pomarańczowy przez okres pięciu i pół miesiąca, wykazywały działanie chemoprofilaktyczne olejku pomarańczowego, które monitorowano na podstawie masy ich wątrób.

Podawanie olejku pomarańczowego spowodowało zmniejszenie masy wątroby, zwiększenie kompleksów połączeń szczelin międzykomórkowych oraz poprawę gęstości i polarności komórek w porównaniu z grupą kontrolną.

Jak wybrać i używać

Aby uzyskać jak najwięcej korzyści z olejku pomarańczowego, szukaj takiego, który jest pozyskiwany metodą tłoczenia na zimno ze skórki pomarańczy. Zachowuje to wrażliwe na ciepło przeciwutleniacze i składniki aktywne, które mogą łatwo ulec zniszczeniu podczas przetwarzania i destylacji z parą wodną.

Ponieważ ekstrakt pochodzi wyłącznie z zewnętrznej warstwy pomarańczy, która jest wystawiona na działanie środowiska, w którym rośnie, ważne jest również, aby szukać organicznego, tłoczonego na zimno olejku pomarańczowego, aby uniknąć toksyczności chemicznej. Ten rodzaj uzyskuje się poprzez mocne wyciśnięcie skórki z pomarańczy, które zostały wyhodowane bez użycia pestycydów i herbicydów.

Olejek pomarańczowy ma wszechstronne zastosowanie i dobrze komponuje się z niemal każdym innym olejkiem, dlatego dodaje się go do wszelkiego rodzaju mieszanek olejowych, w tym środków zwiotczających, pobudzających, oczyszczających, oczyszczających i afrodyzjaków. Niektóre olejki eteryczne, z którymi można go połączyć, obejmują:

• cynamon
• piment
• anyż
• bazylia
• bergamota
• szałwia muszkatołowa
• eukaliptus
• kadzidło
• pelargonia
• ożywić
• sandałowy
• jaśmin
• ząbek

Oto kilka sposobów bezpiecznego stosowania olejku pomarańczowego w domu:

• Aromatycznie: Możesz rozprowadzić olejek w domu za pomocą dyfuzora lub bezpośrednio go wdychać. Aby przygotować naturalny odświeżacz do pomieszczenia, dodaj kilka kropli olejku wraz z wodą do butelki ze spritzem.
• Miejscowo: Przed nałożeniem olejku pomarańczowego na skórę należy go rozcieńczyć olejem nośnym, np. olejem kokosowym lub jojoba, w stosunku 1:1. Kiedy już będziesz mieć pewność, że Twoja reakcja na olejek pomarańczowy jest bezpieczna, możesz dodać kilka kropli olejku eterycznego do ciepłej kąpieli, balsamu lub żelu do mycia ciała.
• Wewnętrznie: Spożywanie olejku pomarańczowego jest zalecane TYLKO wtedy, gdy używasz marki organicznej o bardzo wysokiej jakości „klasie terapeutycznej”. Można dodać kroplę do wody lub seltzera, albo przyjąć jako suplement diety mieszając z miodem lub do smoothie. Pomaga to zmniejszyć wzdęcia i poprawia trawienie i detoksykację od środka. FDA uznaje go za bezpieczny do spożycia, ale ma to miejsce tylko w przypadku zakupu czystego, niezanieczyszczonego oleju. Dostajesz to, za co płacisz, więc koniecznie szukaj renomowanej, sprawdzonej marki!

Zastanawiasz się, gdzie kupić olejek pomarańczowy? Znalezienie olejku pomarańczowego w Internecie lub w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością nie jest trudne.

Zawsze kupuj wysokiej jakości, w 100% czysty olejek pomarańczowy o jakości terapeutycznej, abyś mógł w pełni go wykorzystać, a także aby był to naprawdę bezpieczny, jadalny olejek pomarańczowy. Możesz używać olejku pomarańczowego do gotowania, jeśli jest on wysokiej jakości, jak właśnie opisałem.

Jak zrobić olejek pomarańczowy? W domu możesz dodać olej bazowy, np. oliwę z oliwek, do skórek pomarańczy, ale to nie to samo, co czysty olejek eteryczny pomarańczowy. Do zrobienia olejku pomarańczowego, jaki można znaleźć w sklepach lub w Internecie, potrzebny jest specjalistyczny sprzęt, dlatego naprawdę warto zaopatrzyć się w wysokiej jakości, profesjonalnie przygotowany olejek pomarańczowy, aby uzyskać najlepszą, najczystszą możliwą wersję.

Oto kilka przepisów DIY z wykorzystaniem tego olejku cytrusowego do wypróbowania:

• Domowy środek do czyszczenia łazienki z olejkiem z drzewa herbacianego i słodką pomarańczą
• Domowy płyn do mycia naczyń z olejkami pomarańczowymi i cytrynowymi
• DIY żel pod prysznic z olejkiem pomarańczowym i masłem shea
• Zmywacz do paznokci DIY z olejkiem grejpfrutowym, pomarańczowym i cytrynowym
• Domowy płyn po goleniu z rumem laurowym

Zagrożenia, skutki uboczne, interakcje

Ponieważ jest bardzo silny, olejek może powodować reakcje na skórze przy bezpośrednim użyciu, więc zacznij od małej ilości i upewnij się, że nie odczuwasz zaczerwienienia, obrzęku ani pokrzywki. Dobrym pomysłem jest wykonanie „testu płatkowego” na małym kawałku skóry – na przykład przedramieniu – przed zastosowaniem go na większych obszarach lub delikatnych obszarach, takich jak twarz.

Jeśli jesteś uczulony na pomarańcze lub inne owoce cytrusowe, nie powinieneś stosować olejku pomarańczowego, ponieważ może to spowodować poważne reakcje zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Zachowaj także ostrożność podczas stosowania miejscowego u dzieci lub jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, zażywasz leki lub masz schorzenia.

Olejki eteryczne mają silne działanie i wchodzą w interakcje z innymi lekami, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli nie masz pewności, jak stosowanie olejku pomarańczowego wpłynie na istniejący stan zdrowia, taki jak rak, choroby serca, uszkodzenie wątroby lub choroby skóry.

Kolejną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że olejki cytrusowe mogą nasilać wpływ ekspozycji na światło UV na skórę. Aby uniknąć oparzeń, dobrze jest unikać bezpośredniego światła słonecznego lub promieni UV przez okres do 12 godzin po nałożeniu olejku na skórę.