olejek eteryczny z oregano

Co to jest olejek z oregano?

Olejek z oregano, znany również jako ekstrakt oregano lub olejek oregano, wytwarzany jest z rośliny oregano z rodziny miętowatych Lamiaceae. Aby wyprodukować olejek z oregano, producenci wydobywają z rośliny cenne związki za pomocąalkohol lub dwutlenek węgla2. Olejek oregano to bardziej skoncentrowana dostawa bioaktywnych substancji roślinnych i może być spożywany doustnie jako suplement.

Uwaga: różni się od olejku eterycznego z oregano.

Należy pamiętać, że olejek oregano to nie to samo, co olejek eteryczny z oregano. Olejek eteryczny z oregano, wytwarzany przez parowanie i destylację suszonych liści oregano, ma być rozprowadzany lubzmieszany z olejem nośnym i stosowany miejscowo. Nie należy go jednak spożywać samodzielnie.Olejki eteryczne są bardzo silne i spożywanie ich w postaci niekapsułkowanej możeuszkodzić błonę śluzową jelit. 

Możesz przeczytać więcej o tym, jak bezpiecznie stosować olejki eteryczneTutaj, ale pozostała część tego artykułu skupi się na olejku z oregano, który można przyjmować doustnie jako suplement.

Korzyści z olejku z oregano.

Potencjalne korzyści płynące z olejku z oregano obejmują:trądziki astmy aż do łuszczycy i gojenia się ran.

Wmedycyna tradycyjna36oregano stosowano w leczeniu schorzeń układu oddechowego, takich jak zapalenie oskrzeli lub kaszel, biegunka, stany zapalne i zaburzenia miesiączkowania. Jednak literatura naukowa nie dogoniła dowodów na poparcie tych zastosowań u ludzi.

Oto niektóre wstępne badania dotyczące olejku z oregano i jego potencjalnych korzyści:

Promuje zdrowy mikrobiom jelitowy.

Składniki antybakteryjne i przeciwgrzybicze oregano, zwłaszcza wysokie stężenie karwakrolu,może pomóc w równoważeniu mikrobiomu jelitowego4. W badaniach na zwierzętach stwierdzono poprawę ekstraktu z oreganolepsze zdrowie jelit5i odpowiedź immunologiczną, jednocześnie redukując stres oksydacyjny w jelitach. I w innym badaniu na zwierzętach takzwiększona ilość korzystnych bakterii jelitowych6jednocześnie zmniejszając liczbę szczepów chorobotwórczych.

Jest antybakteryjny.

Wstępne badania wykazały, że olejek z oregano ma właściwości antybakteryjne. W jednym badaniu olej z oregano wykazał znaczące działaniedziałanie antybakteryjne7przeciwko 11 drobnoustrojom opornym na wiele antybiotyków. Badano także karwakrol i tymolpracować z antybiotykami8w celu pokonania opornych bakterii.

Ekspert w zakresie żywienia funkcjonalnego ze względu na działanie antybakteryjneAngielski Goldsborough, FNTP, często poleca olejek z oregano klientom zmagającym się z narażeniem na pleśń, infekcją zatok, kaszlem lub bólem gardła.

Może złagodzić trądzik.

Działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i modulujące działanie olejku z oregano może działać wspólnie, aby złagodzić trądzik. Goldsborough powiedziała, że ​​często widzi klientów przyjmujących olejek z oregano ze względów żołądkowo-jelitowychprzejdź dalej, aby doświadczyć poprawy skóry.

W badaniach na zwierzętach naukowcy odkryli, że olejek z oreganozmniejsza stan zapalny wywołany przez Propionibacterium Acnes9, bakteria powodująca trądzik i stany zapalne skóry. Jednak większość badań nad oregano i trądzikiem przeprowadzono przy zastosowaniu miejscowymolejek eteryczny z oregano.

Łagodzi stany zapalne.

Zapalenie jest czynnikiem powodującym różne schorzenia10w tym zapalenie stawów, łuszczyca, nowotwór i cukrzyca typu 1. Przeciwutleniacze znajdujące się w olejku z oregano mogą zwalczać stany zapalne i potencjalnie pomagać w łagodzeniu związanych z nimi chorób.

Badania laboratoryjne11wykazali, że wstępne traktowanie komórek ekstraktem z oregano spowodowało efekt ochronny przed stresem oksydacyjnym – procesem zależnym od tlenu, który powoduje stan zapalny.

U myszy przeciwzapalne działanie ekstraktu z oreganozapobiec12u zwierząt predysponowanych do zachorowania na cukrzycę typu 1 – autoimmunologiczną chorobę zapalną – przed rozwojem tej choroby.

Zdolność oregano do łagodzenia stanu zapalnego jest obiecująca w badaniach nad leczeniem raka. W innymbadanie na modelu mysim13oregano hamowało wzrost i wygląd guza. i wludzkie komórki raka piersi14, gatunek oregano o największej aktywności przeciwutleniającej znacząco zmniejszył proliferację komórek nowotworowych.

Może poprawić nastrój.

Czy olejek z oregano poprawia zdrowie mózgu? Wedługjedno badanie15, ekstrakt z oregano może podnosić nastrój i działać przeciwdepresyjnie u zwierząt.

U szczurów, dwa tygodnie spożywania małych dawek karwakroluzwiększona serotonina i dopamina16poziomów, co sugeruje, że może poprawić samopoczucie. W oddzielnym badaniu ekstrakt z oregano podawany szczurom zwiększał ekspresjęgeny związane z funkcjami poznawczymii pamięć, nawet gdy szczury były poddawane chronicznemu stresowi. Ale powtarzam, są to przedkliniczne badania na zwierzętach, dlatego potrzebne są dalsze badania na ludziach.

Składniki olejku z oregano.

Korzystne składniki olejku z oregano zmieniają się w zależności od sposobu ekstrakcji i miejsca uprawy oregano, mówiMelisa Majumdar, dietetyk i rzecznik prasowy Akademii Żywienia i Dietetyki.

Jednakże, oto niektóre z najczęstszych składników, które można znaleźć w olejku z oregano:

• 7-O-glikozyd luteoliny, flawonoid i przeciwutleniaczwłaściwości przeciwzapalne i możliwe korzyści dla układu sercowo-naczyniowego17– wynika z badań przedklinicznych.
• Związek występujący w ziołach,kwas rozmarynowybyłoW literaturze przedklinicznej stwierdzono działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne1. Badania na ludziach wykazały korzystne skutki, ale potrzebne są dalsze badania.
• tymol,obecnie trwają prace nad związkiem o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwbakteryjnymbadano pod kątem jego roli w leczeniu chorób układu oddechowego, nerwowego i sercowo-naczyniowego18.
• Karwakrolto występujący powszechnie w oregano związek fenolowy o działaniu przeciwutleniającym i przeciwdrobnoustrojowym. Działa przezuszkadzając ścianę komórkową szkodliwych bakterii8powodując wyciek składników komórkowych.

Jak włączyć olejek z oregano do swojego dnia.

Najczęściej znajdziesz olejek z oregano w postaci kapsułek lub nalewki w połączeniu zolej nośnikowytak jakoliwa z oliwek. Chociaż nie ma standardowej dawki, najczęstsza dawka olejku z oregano wynosi od 30 do 60 mg dziennie, w zależności od producenta. Stosując nowy produkt, postępuj zgodnie z instrukcją pakowania.

Skutki uboczne olejku z oregano.

Liście oregano są „prawdopodobnie bezpieczne” w ilościach powszechnie występujących w żywności, ale olejek z oregano jest prawdopodobnie niebezpieczny dla zdrowia.kobiety w ciąży i karmiące piersią– podaje Narodowa Biblioteka Medyczna.

Duże dawki oregano mogą również zwiększać ryzyko krwawienia i dlatego sąniebezpieczne dla pacjentów poddawanych zabiegom chirurgicznym. Jeśli masz zaplanowany zabieg chirurgiczny, zaprzestań suplementacji olejkiem z oregano co najmniej dwa tygodnie wcześniej.

Olejek oregano może również wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi i lekami rozrzedzającymi krew. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać ze swoim lekarzem, zanim dodasz olejek z oregano (i jakikolwiek suplement) do swojej rutyny.

Majumdar mówi, że olejek oregano może również powodować u niektórych osób następujące działania niepożądane. Najlepiej się zatrzymać iwypróbuj alternatywęjeśli wystąpią skutki uboczne.

IMIĘ: Kelly

ZADZWOŃ:18170633915

WECHAT:18770633915