olejek eteryczny z oregano

Czym jest olejek oregano?

Olejek z oregano, znany również jako ekstrakt z oregano lub olejek oregano, wytwarzany jest z rośliny oregano, należącej do rodziny jasnotowatych (Lamiaceae). Aby wyprodukować olejek z oregano, producenci ekstrahują z rośliny cenne związki za pomocą…alkohol lub dwutlenek węgla2Olejek z oregano to bardziej skoncentrowana dawka substancji bioaktywnych z rośliny, którą można przyjmować doustnie jako suplement diety.

Uwaga: to coś innego niż olejek eteryczny z oregano.

Należy pamiętać, że olejek z oregano to nie to samo, co olejek eteryczny z oregano. Olejek eteryczny z oregano, który powstaje w wyniku gotowania na parze i destylacji suszonych liści oregano, jest przeznaczony do dyfuzji lubzmieszany z olejem nośnikowym i stosowany miejscowo. Nie należy go jednak spożywać osobno.Olejki eteryczne są bardzo silne, a ich przyjmowanie w postaci niezamkniętej możeuszkodzić wyściółkę jelit. 

Możesz przeczytać więcej o tym, jak bezpiecznie stosować olejki eteryczneTutaj, ale dalsza część artykułu skupi się na olejku z oregano, który można przyjmować doustnie jako suplement.

Zalety olejku oregano.

Potencjalne korzyści płynące ze stosowania olejku z oregano obejmują:trądziki astmy, łuszczycy i gojenia się ran.

Wmedycyna tradycyjna36Oregano stosowano w leczeniu schorzeń układu oddechowego, takich jak zapalenie oskrzeli, kaszel, biegunka, stany zapalne i zaburzenia miesiączkowania. Jednak literatura naukowa nie potwierdziła jeszcze skuteczności tych zastosowań u ludzi.

Poniżej przedstawiono wstępne badania dotyczące olejku z oregano i jego potencjalnych korzyści:

Wspomaga zdrową mikroflorę jelitową.

Składniki oregano o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym, zwłaszcza wysokie stężenie karwakrolu,może okazać się pomocny w równoważeniu mikrobiomu jelitowego4W badaniach na zwierzętach ekstrakt z oregano poprawiłlepsze zdrowie jelit5i odpowiedź immunologiczną, jednocześnie redukując stres oksydacyjny w jelitach. W innym badaniu na zwierzętachzwiększona liczba pożytecznych bakterii jelitowych6jednocześnie redukując liczbę szczepów chorobotwórczych.

Działa antybakteryjnie.

Wstępne badania wykazały, że olejek z oregano ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe. W jednym z badań olejek z oregano wykazał znacząceaktywność przeciwbakteryjna7przeciwko 11 drobnoustrojom opornym na wiele antybiotyków. Badano również karwakrol i tymol.pracować z antybiotykami8aby pokonać oporne bakterie.

Ze względu na działanie antybakteryjne, ekspert ds. żywienia funkcjonalnegoAngielski Goldsborough, FNTP, często zaleca olejek z oregano klientom, którzy zmagają się z pleśnią, infekcją zatok lub kaszlem lub bólem gardła.

Może łagodzić objawy trądziku.

Antybakteryjne, przeciwzapalne i regulujące pracę jelit właściwości olejku z oregano mogą w połączeniu z innymi składnikami działać na trądzik. Goldsborough powiedziała, że ​​często widzi klientów stosujących olejek z oregano z powodu problemów żołądkowo-jelitowych.przejdź do doświadczenia poprawy stanu skóry.

W badaniach na zwierzętach naukowcy odkryli, że olejek z oreganozmniejsza stan zapalny wywołany przez Propionibacterium acnes9, bakteria, która może powodować trądzik i stany zapalne skóry. Jednak większość badań nad oregano i trądzikiem przeprowadzono na podstawie miejscowego stosowania.olejek eteryczny z oregano.

Łagodzi stany zapalne.

Zapalenie jest czynnikiem napędowym wielu schorzeń10, w tym artretyzmu, łuszczycy, raka i cukrzycy typu 1. Przeciwutleniacze zawarte w olejku z oregano mogą zwalczać stany zapalne i potencjalnie pomagać w łagodzeniu związanych z nimi chorób.

Badania laboratoryjne11wykazały, że wstępne traktowanie komórek ekstraktem z oregano skutkuje efektem ochronnym przed stresem oksydacyjnym — procesem zależnym od tlenu, który wywołuje stan zapalny.

U myszy wykazano działanie przeciwzapalne ekstraktu z oreganozapobiegło12zwierząt podatnych na cukrzycę typu 1 — autoimmunologiczną chorobę zapalną — przed rozwojem tej choroby.

Zdolność oregano do łagodzenia stanu zapalnego daje obiecujące rezultaty w badaniach nad leczeniem raka. W innymbadanie na modelu myszy13, oregano hamowało wzrost i powstawanie guzów. I wludzkie komórki raka piersi14gatunek oregano o największej aktywności antyoksydacyjnej znacząco zmniejszył proliferację komórek rakowych.

Może poprawić nastrój.

Czy olejek z oregano poprawia zdrowie mózgu? Wedługjedno badanie15Ekstrakt z oregano może poprawiać nastrój i działać przeciwdepresyjnie u zwierząt.

U szczurów dwa tygodnie podawania małych dawek karwakroluzwiększony poziom serotoniny i dopaminy16poziomów, co sugeruje, że może poprawić poczucie dobrego samopoczucia. W oddzielnym badaniu wyciąg z oregano podawany szczurom zwiększył ekspresjęgeny związane z funkcjami poznawczymii pamięć, nawet gdy szczury były poddane przewlekłemu stresowi. Należy jednak pamiętać, że są to badania przedkliniczne na zwierzętach, dlatego potrzebne są dalsze badania na ludziach.

Składniki olejku oregano.

Jak twierdzi, korzystne składniki olejku z oregano zmieniają się w zależności od sposobu ekstrakcji i miejsca uprawy oregano.Melissa Majumdar, dietetyk i rzecznik Akademii Żywienia i Dietetyki.

Oto jednak kilka najczęściej występujących składników olejku z oregano:

• Luteolina 7-O-glokozyd, flawonoid i przeciwutleniacz zwłaściwości przeciwzapalne i możliwe korzyści dla układu sercowo-naczyniowego17, zgodnie z badaniami przedklinicznymi.
• Związek występujący w ziołach,kwas rozmarynowybyłow literaturze przedklinicznej stwierdzono, że ma działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne1Badania na ludziach wykazały korzystne efekty, jednak konieczne są dalsze badania.
• Tymol,związek o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwbakteryjnym, jest obecnie w fazie badańbadano pod kątem jego roli w leczeniu zaburzeń układu oddechowego, nerwowego i sercowo-naczyniowego18.
• Karwakroljest bogatym związkiem fenolowym w oregano o działaniu antyoksydacyjnym i przeciwdrobnoustrojowym. Działa poprzezuszkadzając ścianę komórkową szkodliwych bakterii8powodując wyciek składników komórkowych.

Jak włączyć olejek oregano do swojej codziennej diety.

Olejek z oregano najczęściej znajdziesz w kapsułkach lub nalewce w połączeniu zolej nośnikowytak jakoliwa z oliwekChociaż nie ma standardowej dawki, najczęściej stosowana dawka olejku z oregano wynosi od 30 do 60 mg dziennie, w zależności od producenta. Stosując nowy produkt, należy przestrzegać instrukcji na opakowaniu.

Skutki uboczne olejku z oregano.

Liście oregano są „prawdopodobnie bezpieczne” w ilościach powszechnie występujących w żywności, ale suplementy z olejkiem z oregano mogą być niebezpieczne dlakobiety w ciąży i karmiące piersią, zgodnie z Narodową Biblioteką Medyczną.

Duże dawki oregano mogą również zwiększać ryzyko krwawienia, dlategoniebezpieczne dla pacjentów chirurgicznychJeśli masz zaplanowaną operację, przerwij przyjmowanie wszelkich suplementów zawierających olejek oregano co najmniej dwa tygodnie przed jej planowanym zabiegiem.

Olejek oregano może również wchodzić w interakcje z lekami na cukrzycę i lekami rozrzedzającymi krew. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed dodaniem olejku oregano (i jakiegokolwiek suplementu) do swojej codziennej rutyny.

Olejek z oregano może również powodować następujące skutki uboczne u niektórych osób, mówi Majumdar. Najlepiej przerwać ispróbuj alternatywyjeśli wystąpią skutki uboczne.

IMIĘ: Kelly

ZADZWOŃ: 18170633915

WECHAT:18770633915