Olejek lawendowy i jego właściwości zostały szeroko zbadane. Oto przegląd badań.
Lęk
Chociaż obecnie brakuje badań klinicznych na dużą skalę sprawdzających wpływ lawendy na osoby cierpiące na stany lękowe, wiele badań pokazuje, że olejek ten może zapewniać pewne korzyści przeciwlękowe.
Zmniejszony lęk stomatologiczny
Zapach lawendy łagodzi niepokój i poprawia nastrój.
Bezsenność
Kilka badań wykazało, że olejek lawendowy może pomóc w zasypianiu i walce z bezsennością.
Depresja
Niektóre badania sugerują, że olejek lawendowy może pomóc poprawić nastrój i złagodzić objawy depresji. Przegląd systematyczny przeprowadzony w 2020 r. wykazał, że aromaterapia z wykorzystaniem olejku lawendowego może być prostym i niedrogim sposobem na złagodzenie objawów łagodnej do umiarkowanej depresji.10
W innym przeglądzie systematycznym i metaanalizie z 2021 r. stwierdzono, że aromaterapia lawendą ma pozytywny wpływ zarówno na depresję, jak i stany lękowe.2 Konieczne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć możliwy wpływ lawendy na objawy depresji.
Wendy
Tel:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
Pytanie:3428654534
Skype:+8618779684759
Czas publikacji: 11 marca 2024 r