Olejek eteryczny lawendowy i jego właściwości były szeroko badane. Oto przegląd badań.
Lęk
Chociaż na chwilę obecną brakuje szeroko zakrojonych badań klinicznych testujących wpływ lawendy na osoby cierpiące na stany lękowe, wiele badań wskazuje, że olejek ten może mieć pewne właściwości przeciwlękowe.
Zmniejszony lęk przed dentystą
Zapach lawendy łagodził niepokój i poprawiał nastrój.
Bezsenność
Z licznych badań wynika, że olejek eteryczny lawendowy może wspomagać sen i zwalczać bezsenność.
Depresja
Niektóre badania sugerują, że olejek lawendowy może poprawić nastrój i złagodzić objawy depresji. Przegląd systematyczny z 2020 roku wykazał, że aromaterapia z wykorzystaniem olejku lawendowego może być prostym i niedrogim sposobem na złagodzenie objawów depresji o nasileniu łagodnym do umiarkowanego.10
Kolejny systematyczny przegląd i metaanaliza z 2021 r. wykazały, że aromaterapia lawendowa ma pozytywny wpływ zarówno na depresję, jak i lęk.2 Aby lepiej zrozumieć możliwe działanie lawendy na objawy depresji, konieczne są dalsze badania.
Wendy
Tel.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
Pytanie nr:3428654534
Skype:+8618779684759
Czas publikacji: 11 marca 2024 r.