Czym jest olejek kozieradkowy?

Kozieradka jest uważana za jedną z najstarszych znanych roślin leczniczych w historii ludzkości. Olejek kozieradkowy pozyskiwany jest z nasion rośliny i jest stosowany w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, w tym problemów trawiennych, stanów zapalnych i niskiego libido.

Jest dobrze znany ze swoich właściwości poprawiających wydolność fizyczną, stymulujących produkcję mleka i zwalczających trądzik. Dzięki wyjątkowemu, ciepłemu i drzewnemu aromatowi, kozieradka rozproszona w domu lub dodana do herbaty może być doskonałym uzupełnieniem Twojej naturalnej apteczki.

Czym jest olejek kozieradkowy?

Kozieradka to roślina jednoroczna należąca do rodziny bobowatych (Fabaceae). Znana jest również jako siano greckie (Trigonella foenum-graecum) i nob ptasi.

Zioło ma jasnozielone liście i małe, białe kwiaty. Jest szeroko uprawiane w północnej Afryce, Europie, Azji Zachodniej i Południowej, Ameryce Północnej, Argentynie i Australii.

Nasiona tej rośliny są spożywane ze względu na ich właściwości lecznicze. Są wykorzystywane ze względu na imponującą zawartość niezbędnych aminokwasów, w tym leucyny i lizyny.

Korzyści

Korzyści płynące ze stosowania olejku eterycznego z kozieradki wynikają z działania przeciwzapalnego, antyoksydacyjnego i stymulującego tego zioła. Oto zestawienie przebadanych i udowodnionych korzyści płynących ze stosowania olejku z kozieradki:

1. Wspomaga trawienie

Olejek kozieradkowy ma właściwości przeciwzapalne, które wspomagają trawienie. Dlatego kozieradka jest często stosowana w planach dietetycznych w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Badania wskazują również, że kozieradka pomaga utrzymać zdrową równowagę mikrobiologiczną i może wpływać na poprawę zdrowia jelit.

2. Zwiększa wytrzymałość fizyczną i libido

Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of the International Society of Sports Nutrition wskazują, że wyciągi z kozieradki mają znaczący wpływ na siłę górnych i dolnych partii ciała oraz skład ciała u mężczyzn trenujących siłowo w porównaniu z placebo.

Wykazano również, że kozieradka zwiększa pobudzenie seksualne i poziom testosteronu u mężczyzn. Badania wskazują, że ma ona pozytywny wpływ na męskie libido, energię i wytrzymałość.

3. Może poprawić cukrzycę

Istnieją dowody na to, że stosowanie olejku z kozieradki wewnętrznie może pomóc złagodzić objawy cukrzycy. Badanie na zwierzętach opublikowane w czasopiśmie Lipids in Health and Disease wykazało, że preparat z olejkiem eterycznym z kozieradki i kwasami omega-3 poprawił tolerancję skrobi i glukozy u szczurów chorych na cukrzycę.

Ta kombinacja znacząco obniżyła poziom glukozy, trójglicerydów, cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL, a jednocześnie zwiększyła poziom cholesterolu HDL, co pomogło szczurom chorym na cukrzycę utrzymać homeostazę lipidów we krwi.

4. Zwiększa produkcję mleka matki

Kozieradka jest najpopularniejszym ziołowym galaktagogiem, który wspomaga laktację u kobiet. Badania wskazują, że zioło to może stymulować produkcję mleka przez piersi, zwiększając jego ilość, lub stymulować produkcję potu, co zwiększa laktację.

Należy dodać, że badania odnotowały potencjalne skutki uboczne stosowania kozieradki w celu wspomagania produkcji mleka matki, w tym nadmierne pocenie się, biegunkę i pogorszenie objawów astmy.

5. Zwalcza trądzik i poprawia zdrowie skóry

Olejek kozieradkowy działa jako przeciwutleniacz, dzięki czemu pomaga w walce z trądzikiem, a nawet jest stosowany na skórę w celu wspomagania gojenia się ran. Zawiera również silne związki przeciwzapalne, które łagodzą skórę i łagodzą wypryski lub podrażnienia.

Przeciwzapalne działanie olejku kozieradkowego pomaga również w poprawie stanu skóry i łagodzeniu infekcji, takich jak egzema, rany i łupież. Badania pokazują nawet, że jego miejscowe stosowanie może pomóc zmniejszyć obrzęk i zewnętrzne stany zapalne.