Czym jest olejek kozieradkowy?

Kozieradka to roślina jednoroczna należąca do rodziny bobowatych (Fabaceae). Znana jest również jako siano greckie (Trigonella foenum-graecum) i nob ptasi.

Zioło ma jasnozielone liście i małe, białe kwiaty. Jest szeroko uprawiane w północnej Afryce, Europie, Azji Zachodniej i Południowej, Ameryce Północnej, Argentynie i Australii.

Nasiona tej rośliny są spożywane ze względu na ich właściwości lecznicze. Są wykorzystywane ze względu na imponującą zawartość niezbędnych aminokwasów, w tym leucyny i lizyny.

Korzyści

Korzyści płynące ze stosowania olejku eterycznego z kozieradki wynikają z działania przeciwzapalnego, antyoksydacyjnego i stymulującego tego zioła. Oto zestawienie przebadanych i udowodnionych korzyści płynących ze stosowania olejku z kozieradki:

1. Wspomaga trawienie

Olejek kozieradkowy ma właściwości przeciwzapalne, które wspomagają trawienie. Dlatego kozieradka jest często stosowana w planach dietetycznych w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Badania równieżraportże kozieradka pomaga utrzymać zdrową równowagę mikrobiologiczną i może wpływać na poprawę zdrowia jelit.

2. Zwiększa wytrzymałość fizyczną i libido

Badania opublikowane w czasopiśmie „Journal of the International Society of Sports Nutrition”sugerujeże wyciągi z kozieradki mają znaczący wpływ na siłę górnych i dolnych partii ciała oraz skład ciała u mężczyzn trenujących siłowo w porównaniu z placebo.

Wykazano również, że kozieradkazwiększyć pobudzenie seksualnei poziom testosteronu u mężczyzn. Badania wykazują, że ma on pozytywny wpływ na męskie libido, energię i wytrzymałość.

3. Może poprawić cukrzycę

Istnieją dowody na to, że stosowanie olejku kozieradkowego wewnętrznie może pomóc złagodzić objawy cukrzycy. Badanie na zwierzętach opublikowane w czasopiśmie Lipids in Health and Disease.znalezionyże formulacja olejku eterycznego z kozieradki i kwasów omega-3 była w stanie poprawić tolerancję skrobi i glukozy u szczurów chorych na cukrzycę.

Ta kombinacja znacząco obniżyła poziom glukozy, trójglicerydów, cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL, a jednocześnie zwiększyła poziom cholesterolu HDL, co pomogło szczurom chorym na cukrzycę utrzymać homeostazę lipidów we krwi.

4. Zwiększa produkcję mleka matki

Kozieradka jest najszerzej stosowanym ziołowym galaktagogiem, który wspomaga laktację u kobiet. Badaniawskazaćże zioło to jest w stanie stymulować piersi do produkcji większej ilości mleka lub może stymulować produkcję potu, co zwiększa produkcję mleka.

Należy dodać, że badania odnotowały potencjalne skutki uboczne stosowania kozieradki w celu wspomagania produkcji mleka matki, w tym nadmierne pocenie się, biegunkę i pogorszenie objawów astmy.

5. Zwalcza trądzik i poprawia zdrowie skóry

Olejek kozieradkowy działa jako przeciwutleniacz, dzięki czemu pomaga w walce z trądzikiem, a nawet jest stosowany na skórę w celu wspomagania gojenia się ran. Zawiera również silne związki przeciwzapalne, które łagodzą skórę i łagodzą wypryski lub podrażnienia.

Przeciwzapalne działanie olejku kozieradkowego pomaga również w poprawie stanu skóry i łagodzeniu infekcji, takich jak egzema, rany i łupież. Badania pokazują nawet, że jego miejscowe stosowaniemoże pomóc zmniejszyć obrzęki stan zapalny zewnętrzny.