Etykieta osobista Ulgę w bólu głowy, redukuje stres Mieszanka olejków eterycznych do masażu Dyfuzor aromaterapeutyczny o wysokiej jakości
1. Mięta pieprzowa
Zastosowania olejku miętowegoa do jego zalet należą: długotrwały efekt chłodzący skórę, zdolność do hamowania skurczów mięśni i stymulacja przepływu krwi w czole po zastosowaniu miejscowym.
Nakładanie olejku eterycznego z mięty pieprzowej miejscowo na czoło i skronie skutecznie łagodziból głowy napięciowyW badaniu z 1996 roku przeanalizowano 41 pacjentów (i 164 ataki bólu głowy) w kontrolowanym placebo, podwójnie ślepym badaniu krzyżowym. Olejek miętowy byłstosowanymiejscowo 15 i 30 minut po wystąpieniu bólu głowy.
Uczestnicy zgłaszali ulgę w bólu w swoich dziennikach bólów głowy, a olejek miętowy okazał się dobrze tolerowaną i opłacalną alternatywą dla standardowych terapii bólów głowy. Nie odnotowano również żadnych niepożądanych skutków ubocznych po leczeniu miętą pieprzową.
Kolejne ważne badanie przeprowadzono w 1995 r. i opublikowano wMiędzynarodowe czasopismo fitoterapii i fitofarmakologiiPrzebadano trzydzieści dwie zdrowe osoby, a skuteczność leczenia olejkami eterycznymi zbadano poprzez porównanie pomiarów wyjściowych i pomiarów po leczeniu. Jednym ze skutecznych sposobów leczenia było połączenie olejku miętowego, olejku eukaliptusowego i etanolu.
Naukowcy użyli małej gąbki do nałożenia tej mieszanki, która działa kojąco na mięśnie i relaksuje umysł, na czoła i skronie uczestników. Po zmieszaniu mięty pieprzowej z samym etanolem, naukowcy odkryli, żezmniejszona wrażliwośćpodczas bólu głowy.
Aby poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból i napięcie, rozcieńcz dwie do trzech kropli olejku miętowego zolej kokosowy,i wetrzeć w ramiona, czoło i tył szyi.
2. Lawenda
Olejek eteryczny lawendowy ma wiele właściwości terapeutycznych. Wywołuje relaksację i łagodzi napięcie i stres – działając jako środek uspokajający, przeciwdepresyjny, przeciwlękowy, przeciwlękowy, przeciwdrgawkowy i uspokajający. Coraz więcej dowodów wskazuje również na skuteczność olejku lawendowego w leczeniu schorzeń i zaburzeń neurologicznych.
Według badaczy aromatyczne i miejscowe stosowanie olejku lawendowego wpływa naukład limbicznyPonieważ główne składniki, linalol i octan linalilu, są szybko wchłaniane przez skórę i uważa się, że powodują depresję ośrodkowego układu nerwowego. Z tego powodu olejek lawendowy może być stosowany w leczeniu bólów głowy spowodowanych zaburzeniami lękowymi i pokrewnymi schorzeniami.
Korzyści z olejku lawendowegoObejmuje łagodzenie uczucia niepokoju i zaburzeń snu, dwóch objawów bólów głowy. Reguluje również poziom serotoniny, co pomagazminimalizowaćból układu nerwowego, który może prowadzić do ataków migreny.
Badanie z 2012 r. opublikowane wEuropejska Neurologiastwierdzili, że olejek eteryczny z lawendy jest skutecznym i bezpiecznym sposobem leczenia migren. W tym badaniu klinicznym kontrolowanym placebo wzięło udział czterdziestu siedmiu uczestników.
Grupa leczona wdychała olejek lawendowy przez 15 minut podczas migreny. Następnie pacjentów proszono o rejestrowanie nasilenia bólu głowy i towarzyszących mu objawów w 30-minutowych odstępach przez dwie godziny.
Różnica między grupą kontrolną a leczoną była istotna statystycznie. Spośród 129 przypadków bólów głowy w grupie leczonej, 92odpowiedziałcałkowicie lub częściowo na inhalację olejkiem lawendowym. W grupie kontrolnej 32 z 68 pacjentów odnotowało poprawę w napadach bólu głowy po podaniu placebo.
Odsetek osób odpowiadających na leczenie był znacząco wyższy w grupie stosującej lawendę niż w grupie placebo.
Aby zmniejszyć napięcie mięśni, poprawić nastrój, wspomóc sen i złagodzić stres, rozprowadź pięć kropli olejku lawendowego w domu lub w biurze. Możesz również nakładać olejek lawendowy miejscowo na kark, skronie i nadgarstki.złagodzić streslub bóle głowy spowodowane napięciem.
Aby odprężyć ciało i umysł, dodaj od pięciu do dziesięciu kropli olejku lawendowego do ciepłej wody i weź głęboki oddech, aby uspokajające właściwości olejku zaczęły działać i zmniejszyły napięcie związane z bólem głowy.




