Etykieta osobista Ulga w bólu głowy Zmniejsza stres Mieszanka olejków eterycznych do masażu Dyfuzor do aromaterapii o wysokiej jakości
1. Mięta pieprzowa
Zastosowanie olejku miętowegoa korzyści obejmują długotrwałe działanie chłodzące na skórę, zdolność do hamowania skurczów mięśni i rolę w stymulowaniu przepływu krwi w czole po zastosowaniu miejscowym.
Miejscowe stosowanie olejku miętowego na czoło i skronie skutecznie łagodzi:napięciowy ból głowy. W badaniu z 1996 roku, kontrolowanym placebo, z podwójnie ślepą próbą, analizowano 41 pacjentów (i 164 ataki bólu głowy). Olejek miętowy byłstosowanymiejscowo 15 i 30 minut po rozpoczęciu bólu głowy.
Uczestnicy zgłaszali ulgę w bólu w swoich dzienniczkach bólów głowy, a olejek miętowy okazał się dobrze tolerowaną i opłacalną alternatywą dla zwykłych terapii bólu głowy. Nie zgłoszono również żadnych niepożądanych skutków ubocznych po leczeniu miętą.
Inne ważne badanie przeprowadzono w 1995 roku i opublikowano w czasopiśmie „International Journal of Fitoterapii i Fitofarmakologii. Oceniono trzydziestu dwóch zdrowych uczestników, a leczenie olejkami eterycznymi zbadano, porównując pomiary wyjściowe i terapeutyczne. Jednym ze skutecznych zabiegów było połączenie olejku miętowego, olejku eukaliptusowego i etanolu.
Naukowcy za pomocą małej gąbki nałożyli na czoła i skronie uczestników tę mieszaninę, która działa uspokajająco na mięśnie i rozluźnia umysł. Naukowcy odkryli, że miętę pieprzową zmieszano wyłącznie z etanolemzmniejszona wrażliwośćpodczas bólu głowy.
Aby poprawić krążenie krwi, złagodzić ból i złagodzić napięcie, rozcieńczyć dwie do trzech kropli olejku miętowegoolej kokosowy,i wmasuj go w ramiona, czoło i kark.
2. Lawenda
Olejek lawendowy ma szereg właściwości terapeutycznych. Wywołuje relaksację, łagodzi napięcie i stres – działa uspokajająco, przeciwdepresyjnie, przeciwlękowo, przeciwlękowo, przeciwdrgawkowo i uspokajająco. Istnieje również coraz więcej dowodów na to, że olejek lawendowy skutecznie leczy schorzenia i zaburzenia neurologiczne.
Według badaczy aromatyczne i miejscowe stosowanie olejku lawendowego wpływa naukład limbicznyponieważ główne składniki, linalool i octan linalilu, są szybko wchłaniane przez skórę i uważa się, że powodują depresję ośrodkowego układu nerwowego. Z tego powodu olejek lawendowy można stosować w leczeniu bólów głowy spowodowanych zaburzeniami lękowymi i schorzeniami pokrewnymi.
Korzyści z olejku lawendowegoobejmują łagodzenie uczucia niepokoju i zaburzeń snu, dwóch objawów bólów głowy. Reguluje również poziom serotoniny, co pomagazminimalizowaćból układu nerwowego, który może prowadzić do napadów migreny.
Badanie z 2012 roku opublikowane wNeurologia Europejskaodkryli, że olejek lawendowy jest skuteczną i bezpieczną metodą leczenia migrenowych bólów głowy. W tym badaniu klinicznym kontrolowanym placebo wzięło udział czterdziestu siedmiu uczestników.
Grupa leczona wdychała olejek lawendowy przez 15 minut podczas migrenowego bólu głowy. Następnie pacjentów poproszono o rejestrowanie nasilenia bólu głowy i związanych z nim objawów w 30-minutowych odstępach przez dwie godziny.
Różnica pomiędzy grupą kontrolną i grupą leczoną była istotna statystycznie. Spośród 129 przypadków bólu głowy w grupie leczonej 92odpowiedziałw całości lub w części do inhalacji olejkiem lawendowym. W grupie kontrolnej 32 z 68 odnotowało, że ataki bólu głowy reagowały na placebo.
Odsetek osób odpowiadających na leczenie był znacząco wyższy w grupie lawendy niż w grupie placebo.
Aby zmniejszyć napięcie mięśni, poprawić nastrój, pomóc w zasypianiu i złagodzić stres, rozprowadź pięć kropli olejku lawendowego w domu lub w biurze. Olejek lawendowy można również nakładać miejscowo na kark, skronie i nadgarstkizłagodzić streslub napięciowe bóle głowy.
Aby zrelaksować ciało i umysł, dodaj od pięciu do 10 kropli olejku lawendowego do ciepłej kąpieli wodnej i weź głębokie oddechy, aby właściwości uspokajające zaczęły działać i zmniejszyć napięcie głowy.