krótki opis:
15 najważniejszych zastosowań i korzyści
Niektóre z wielu zastosowań i zalet olejku miętowego obejmują:
1. Łagodzi bóle mięśni i stawów
Jeśli zastanawiasz się, czy olejek miętowy jest dobry na ból, odpowiedź brzmi „tak!” Olejek miętowy jest bardzo skutecznym naturalnym środkiem przeciwbólowym i zwiotczającym mięśnie.
Ma również właściwości chłodzące, orzeźwiające i przeciwskurczowe. Olejek miętowy jest szczególnie pomocny w łagodzeniu napięciowego bólu głowy. Jedno badanie kliniczne wskazuje, że takdziała równie dobrze jak acetaminofen.
Inne badanie to pokazujeolejek miętowy stosowany miejscowoma zalety łagodzące ból związany z fibromialgią i zespołem bólu mięśniowo-powięziowego. Naukowcy odkryli, że olejek miętowy, eukaliptus, kapsaicyna i inne preparaty ziołowe mogą być pomocne, ponieważ działają jako miejscowe leki przeciwbólowe.
Aby zastosować olejek miętowy do łagodzenia bólu, po prostu nałóż dwie lub trzy krople miejscowo na problematyczny obszar trzy razy dziennie, dodaj pięć kropli do ciepłej kąpieli z solą Epsom lub spróbuj domowego nacierania mięśni. Połączenie mięty pieprzowej z olejkiem lawendowym to także świetny sposób na rozluźnienie ciała i zmniejszenie bólu mięśni.
2. Pielęgnacja zatok i pomoc w oddychaniu
Aromaterapia miętowa może pomóc w udrożnieniu zatok i przynieść ulgę w przypadku drapania w gardle. Działa jako odświeżający środek wykrztuśny, pomagając otworzyć drogi oddechowe, usunąć śluz i zmniejszyć zatory.
Jest to również jeden znajlepsze olejki eteryczne na przeziębienie, grypa, kaszel, zapalenie zatok, astma, zapalenie oskrzeli i inne choroby układu oddechowego.
Badania laboratoryjne pokazują, że związki znajdujące się w olejku miętowym mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwutleniające, co oznacza, że może również pomóc w walce z infekcjami prowadzącymi do objawów obejmujących drogi oddechowe.
Wymieszaj olejek miętowy z olejem kokosowym iolejek eukaliptusowyzrobić mojedomowy masaż parowy. Możesz także rozprowadzić pięć kropli mięty pieprzowej lub zastosować miejscowo dwie do trzech kropli na skronie, klatkę piersiową i kark.
3. Sezonowa ulga w alergii
Olejek miętowy bardzo skutecznie rozluźnia mięśnie dróg nosowych i pomaga w usuwaniu brudu i pyłków z dróg oddechowych w okresie alergii. Uważany jest za jeden z najlepszycholejki eteryczne na alergieze względu na właściwości wykrztuśne, przeciwzapalne i orzeźwiające.
Badanie laboratoryjne opublikowane w czasopiśmie „Europejski dziennik badań medycznychznalazłem tozwiązki mięty pieprzowej wykazały potencjalną skuteczność terapeutycznądo leczenia przewlekłych chorób zapalnych, takich jak alergiczny nieżyt nosa, zapalenie okrężnicy i astma oskrzelowa.
Aby złagodzić objawy sezonowych alergii za pomocą własnego produktu typu „zrób to sam”, rozprowadź w domu olejek miętowy i eukaliptusowy lub nałóż dwie–trzy krople mięty pieprzowej miejscowo na skronie, klatkę piersiową i kark.
4. Zwiększa energię i poprawia wydajność ćwiczeń
Aby uzyskać nietoksyczną alternatywę dla niezdrowych napojów energetycznych, weź kilka zapachów mięty pieprzowej. Pomaga zwiększyć poziom energii podczas długich podróży, w szkole lub w dowolnym innym momencie, gdy musisz „spalić olej o północy”.
Badania sugerują, że takmoże również pomóc poprawić pamięć i czujnośćpodczas inhalacji. Można go stosować w celu zwiększenia wydajności fizycznej, niezależnie od tego, czy potrzebujesz lekkiego wsparcia podczas cotygodniowych treningów, czy trenujesz przed wydarzeniem sportowym.
Badanie opublikowane wAwicenna Journal of PhytomedicinezbadałWpływ spożycia mięty pieprzowej na ćwiczeniawydajność. Trzydziestu zdrowych studentów płci męskiej zostało losowo podzielonych na grupę eksperymentalną i kontrolną. Otrzymali pojedynczą doustną dawkę olejku miętowego i przeprowadzono pomiary ich parametrów fizjologicznych i wydajności.
Naukowcy zaobserwowali znaczną poprawę wszystkich testowanych zmiennych po spożyciu olejku miętowego. Osoby z grupy eksperymentalnej wykazywały stopniowy i znaczący wzrost siły chwytu, skoku pionowego z miejsca i skoku w dal z miejsca.
W grupie stosującej olejek miętowy zaobserwowano również znaczny wzrost ilości powietrza wydychanego z płuc, szczytowego natężenia przepływu podczas oddychania i szczytowego natężenia przepływu podczas wydechu. Sugeruje to, że mięta pieprzowa może mieć pozytywny wpływ na mięśnie gładkie oskrzeli.
Aby zwiększyć poziom energii i poprawić koncentrację za pomocą olejku miętowego, weź jedną lub dwie krople doustnie, popijając szklanką wody lub nałóż dwie lub trzy krople miejscowo na skronie i kark.
5. Łagodzi bóle głowy
Mięta pieprzowa na bóle głowy ma zdolność poprawiania krążenia, łagodzenia jelit i rozluźniania napiętych mięśni. Wszystkie te schorzenia mogą powodować napięciowe bóle głowy lub migreny, co sprawia, że olejek miętowy jest jednym z najlepszycholejki eteryczne na bóle głowy.
Badanie kliniczne przeprowadzone przez naukowców z Kliniki Neurologii Uniwersytetu w Kilonii w Niemczech wykazało, że apołączenie olejku miętowego, olejku eukaliptusowego i etanolumiał „znaczące działanie przeciwbólowe i zmniejszenie wrażliwości na bóle głowy”. Kiedy olejki te nałożono na czoło i skronie, zwiększyły one również wydajność poznawczą oraz miały działanie rozluźniające mięśnie i relaksujące umysł.
Aby zastosować go jako naturalny lek na ból głowy, po prostu nałóż dwie do trzech kropli na skronie, czoło i kark. Po kontakcie zacznie łagodzić ból i napięcie.
6. Poprawia objawy IBS
Wykazano, że kapsułki z olejkiem miętowym są skuteczne w naturalnym leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS).Olejek miętowy na IBSzmniejsza skurcze okrężnicy, rozluźnia mięśnie jelit i może pomóc zmniejszyć wzdęcia i gazy.
Randomizowane badanie kliniczne kontrolowane placebo wykazało 50-procentową redukcję objawów IBS u 75 procent pacjentów, którzy go stosowali. Kiedy leczono 57 pacjentów z IBSdwie kapsułki olejku miętowego dwa razy dziennieprzez cztery tygodnie lub placebo, większość pacjentów w grupie przyjmującej miętę pieprzową doświadczyła poprawy objawów, w tym zmniejszonego krwawienia z brzucha, bólu lub dyskomfortu w jamie brzusznej, biegunki, zaparć i parcia na stolec przy defekacji.
Aby złagodzić objawy IBS, spróbuj zastosować jedną lub dwie krople olejku miętowego doustnie, popijając szklanką wody lub dodając go do kapsułki przed posiłkami. Można również zastosować miejscowo od dwóch do trzech kropli na brzuch.
7. Odświeża oddech i wspiera zdrowie jamy ustnej
Wypróbowana i sprawdzona od ponad 1000 lat roślina mięty pieprzowej jest używana do naturalnego odświeżania oddechu. Prawdopodobnie wynika to ze sposobuolejek miętowy zabija bakterie i grzybyktóre mogą prowadzić do próchnicy lub infekcji.
Badanie laboratoryjne opublikowane w czasopiśmie „Europejski Dziennik Stomatologiiodkryłem, że olejek miętowy (wraz zolejek z drzewa herbacianegoIolejek tymiankowy)wykazywały działanie antybakteryjneprzeciwko patogenom jamy ustnej, w tymStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia coliICandida albicans.
Aby poprawić zdrowie jamy ustnej i odświeżyć oddech, spróbuj zrobić mójdomowa pasta do zębów z sodą oczyszczonąLubdomowy płyn do płukania ust. Możesz także dodać kroplę olejku miętowego bezpośrednio do zakupionej w sklepie pasty do zębów lub dodać kroplę pod język przed wypiciem płynów.
8. Wspomaga wzrost włosów i zmniejsza łupież
Mięta pieprzowa stosowana jest w wielu wysokiej jakości produktach do pielęgnacji włosów, ponieważ w naturalny sposób pogrubia i odżywia zniszczone pasma. Można go stosować jako naturalną kurację na przerzedzające się włosy. Pomaga stymulować skórę głowy i dodaje energii umysłowi.
Plus,mentol okazał się byćsilny środek antyseptyczny, więc może pomóc usunąć zarazki gromadzące się na skórze głowy i pasmach. Jest nawet używanyszampony przeciwłupieżowe.
To faktycznie może być jeden z najlepszych olejków na porost włosów.
Badanie na zwierzętach, w którym sprawdzano skuteczność odrostu na myszach, wykazało, że pomiejscowe zastosowanie mięty pieprzowejprzez cztery tygodnie zaobserwowano znaczny wzrost grubości skóry, liczby pęcherzyków i głębokości pęcherzyków. Było to skuteczniejsze niż miejscowe stosowanie soli fizjologicznej, oleju jojoba i minoksydylu, leku stosowanego na odrost.
Aby użyć mięty pieprzowej do pobudzenia wzrostu i odżywienia zamków, po prostu dodaj dwie do trzech kropli do szamponu i odżywki. Możesz też zrobić mojedomowy szampon z rozmarynem i miętą, przygotuj produkt w sprayu, dodając od pięciu do dziesięciu kropli mięty pieprzowej do butelki ze sprayem wypełnionej wodą lub po prostu wmasowując dwie do trzech kropli w skórę głowy podczas kąpieli.
9. Łagodzi swędzenie
Badania pokazują, że mentol zawarty w olejku miętowym hamuje swędzenie. W potrójnie ślepym badaniu klinicznym z udziałem 96 losowo wybranych kobiet w ciąży, u których zdiagnozowano świąd, przetestowano zdolność mięty pieprzowej do łagodzenia objawów. Świąd jest częstym problemem związanym z frustrującym, ciągłym swędzeniem, którego nie można złagodzić.
Do badania kobiety zastosowały apołączenie mięty pieprzowej i oleju sezamowegolub placebo dwa razy dziennie przez dwa tygodnie. Naukowcy odkryli, że nasilenie świądu w grupie leczonej wykazało istotną statystyczną różnicę w porównaniu z grupą placebo.
Życie ze swędzeniem może być bolesne. Aby złagodzić swędzenie miętą, po prostu nałóż dwie do trzech kropli miejscowo na problematyczny obszar lub dodaj pięć do 10 kropli do ciepłej kąpieli wodnej.
Jeśli masz wrażliwą skórę, przed zastosowaniem miejscowym połącz go z równymi częściami oleju nośnego. Można go również wymieszać z balsamem lub kremem zamiast olejku nośnego lub połączyć z miętąolejek lawendowy na łagodzenie swędzenia, ponieważ lawenda ma właściwości kojące.
10. Naturalnie odstrasza robaki
W przeciwieństwie do nas, ludzi, wiele małych stworzeń nie znosi zapachu mięty pieprzowej, w tym mrówki, pająki, karaluchy, komary, myszy, a nawet wszy. Dzięki temu olejek miętowy dla pająków, mrówek, myszy i innych szkodników jest skutecznym i naturalnym środkiem odstraszającym. Może być również skuteczny na kleszcze.
Przegląd roślinnych środków odstraszających owady opublikowany wDziennik malariiokazało się, że jest to najskuteczniejsza roślinaolejki eteryczne stosowane w środkach odstraszających owadywłączać:
- miętowy
- trawa cytrynowa
- geraniol
- sosna
- cedr
- tymianek
- paczula
- ząbek
Stwierdzono, że olejki te odstraszają wektory malarii, filarii i żółtej febry przez 60–180 minut.
Inne badanie wykazało, że olejek miętowy zapewnia 150 minutpełny czas ochrony przed komarami, przy zaledwie 0,1 ml oleju nałożonego na ramiona. Naukowcy zauważyli, że po 150 minutach skuteczność olejku miętowego spadła i konieczne było jego ponowne zastosowanie.
11. Zmniejsza nudności
Kiedy u 34 pacjentów wystąpiły nudności pooperacyjne po operacji kardiochirurgicznej i zastosowali oni:inhalator do nosa do aromaterapii zawierający olejek miętowy, stwierdzono, że poziom nudności u nich był znacząco inny niż przed wdychaniem mięty pieprzowej.
Pacjentów poproszono o ocenę uczucia nudności w skali od 0 do 5, gdzie 5 oznaczało największe nudności. Średni wynik wzrósł z 3,29 przed inhalacją olejku miętowego do 1,44 dwie minuty po inhalacji.
Aby pozbyć się mdłości, wystarczy wdychać olejek miętowy bezpośrednio z butelki, dodać jedną kroplę do szklanki wody destylowanej lub wetrzeć jedną lub dwie krople za uszami.
12. Poprawia objawy kolki
Istnieją badania sugerujące, że olejek miętowy może być przydatny jako naturalny lek na kolkę. Według badania krzyżowego opublikowanego wMedycyna komplementarna i alternatywna oparta na dowodach,równie skuteczne jest stosowanie olejku miętowegojako lek Simethicone do leczenia kolki dziecięcej, bez skutków ubocznych związanych z przepisanymi lekami.
Naukowcy odkryli, że średni czas płaczu u niemowląt z kolką wzrósł z 192 minut dziennie do 111 minut dziennie. Wszystkie matki zgłosiły równy spadek częstości i czasu trwania epizodów kolki wśród kobiet stosujących olejek miętowy i symetykon, lek stosowany w celu łagodzenia gazów, wzdęć i dyskomfortu żołądkowego.
W badaniu niemowlętom podano jedną kroplęMentha piperitana kilogram masy ciała raz dziennie przez okres siedmiu dni. Przed zastosowaniem leku u niemowlęcia należy omówić plan leczenia z pediatrą dziecka.
13. Poprawia zdrowie skóry
Stosowany miejscowo olejek miętowy działa uspokajająco, zmiękczająco, tonizująco i przeciwzapalnie na skórę. Ma właściwości antyseptyczne i antybakteryjne.
Przegląd olejków eterycznych jako potencjalnych środków przeciwdrobnoustrojowych w leczeniu chorób skóry, opublikowany w:Medycyna komplementarna i alternatywna oparta na dowodachznalazłem toOlejek miętowy jest skuteczny, jeśli się go używazmniejszyć:
- zaskórniki
- ospa wietrzna
- tłusta skóra
- zapalenie skóry
- zapalenie
- swędząca skóra
- liszaj obrączkowy
- świerzb
- oparzenie słoneczne
Aby poprawić zdrowie swojej skóry i zastosować jako domowy środek na trądzik, zmieszaj dwie do trzech kropli z równymi częściami olejku lawendowego i nałóż tę mieszankę miejscowo na problematyczny obszar.
14. Ochrona i ulga w przypadku oparzeń słonecznych
Olejek miętowy może nawilżać obszary dotknięte oparzeniami słonecznymi i łagodzić ból. Można go również stosować w celu zapobiegania poparzeniom słonecznym.
Wykazało to badanie in vitroolejek miętowy posiada współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF)wartość wyższą niż w przypadku większości innych olejków eterycznych, w tym lawendy, eukaliptusa, drzewa herbacianego i olejku różanego.
Aby przyspieszyć gojenie po ekspozycji na słońce i chronić się przed oparzeniami słonecznymi, zmieszaj dwie do trzech kropli olejku miętowego z pół łyżeczki oleju kokosowego i nałóż bezpośrednio na problematyczny obszar. Możesz także zrobić mój naturalnydomowy spray na oparzenia słoneczneaby złagodzić ból i wesprzeć zdrową odnowę skóry.
15. Potencjalny środek przeciwnowotworowy
Chociaż potrzebne są dalsze badania w tej dziedzinie, niektóre badania laboratoryjne wskazują, że mięta pieprzowa może być przydatna jako środek przeciwnowotworowy. Jedno z takich badań wykazało, że związekmentol hamuje rozwój raka prostatypoprzez indukcję śmierci komórek i regulację procesów komórkowych
Cena FOB:0,5–9 999 USD za sztukę Min. ilość zamówienia:100 sztuk/sztuk Możliwość zasilania:10000 sztuk / sztuk miesięcznie 
