1. Łagodzi dyskomfort menstruacyjny
Szałwia muszkatołowa reguluje cykl menstruacyjny, naturalnie równoważąc poziom hormonów i stymulując otwarcie zatkanego układu. Ma moc leczeniaobjawy PMSrównież, w tym wzdęcia, skurcze, wahania nastroju i apetyt.
Ten olejek eteryczny ma również działanie przeciwskurczowe, co oznacza, że leczy skurcze i powiązane problemy, takie jak skurcze mięśni, bóle głowy i bóle brzucha. Robi to poprzez rozluźnienie impulsów nerwowych, których nie możemy kontrolować.
Ciekawe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Oxford Brooks w Wielkiej Brytaniianalizowanewpływ aromaterapii na kobiety w czasie porodu. Badanie trwało osiem lat i wzięło w nim udział 8058 kobiet.
Dowody z tego badania sugerują, że aromaterapia może skutecznie zmniejszać niepokój, strach i ból matki podczas porodu. Z 10 olejków eterycznych stosowanych podczas porodu, olejek z szałwii muszkatołowej iolejek rumiankowyokazały się najskuteczniejsze w łagodzeniu bólu.
Inne badanie z 2012 rokuwymierzonyskutki aromaterapii jako środka przeciwbólowego podczas cyklu menstruacyjnego u dziewcząt w wieku licealnym. Była grupa masażu aromaterapeutycznego i grupa acetaminofenu (środek przeciwbólowy i zmniejszający gorączkę). U osób z grupy leczonej wykonano masaż aromaterapeutyczny, masując jednorazowo brzuch przy użyciu szałwii muszkatołowej, majeranku, cynamonu, imbiru iolejki geraniumna bazie olejku migdałowego.
Poziom bólu menstruacyjnego oceniano 24 godziny później. Wyniki wykazały, że zmniejszenie bólu menstruacyjnego było znacznie większe w grupie stosującej aromaterapię niż w grupie stosującej acetaminofen.
2. Wspomaga równowagę hormonalną
Szałwia muszkatołowa wpływa na hormony organizmu, ponieważ zawiera naturalne fitoestrogeny, zwane „estrogenami dietetycznymi”, które pochodzą z roślin, a nie z układu hormonalnego. Te fitoestrogeny nadają szałwii muszkatołowej zdolność wywoływania efektów estrogennych. Reguluje poziom estrogenów i zapewnia długotrwałe zdrowie macicy – zmniejszając ryzyko raka macicy i jajnika.
Wiele dzisiejszych problemów zdrowotnych, nawet takich jak niepłodność, zespół policystycznych jajników i nowotwory estrogenowe, wynika z nadmiaru estrogenów w organizmie – częściowo z powodu spożywania przez nasżywność o wysokiej zawartości estrogenów. Ponieważ szałwia pomaga zrównoważyć poziom estrogenów, jest niezwykle skutecznym olejkiem eterycznym.
Badanie z 2014 roku opublikowane w czasopiśmie „Journal of Fitoterapia Research znalezionyże wdychanie olejku z szałwii muszkatołowej może obniżyć poziom kortyzolu o 36 procent i poprawić poziom hormonów tarczycy. Badanie przeprowadzono na 22 kobietach po menopauzie po 50. roku życia, u części z nich zdiagnozowano depresję.
Na koniec badania naukowcy stwierdzili, że „olejek szałwiowy miał statystycznie istotny wpływ na obniżenie poziomu kortyzolu oraz działał przeciwdepresyjnie poprawiając nastrój”. Jest to również jeden z najczęściej polecanychsuplementy na menopauzę.
3. Łagodzi bezsenność
Osoby cierpiące nabezsennośćmoże znaleźć ulgę dzięki olejkowi z szałwii muszkatołowej. Jest to naturalny środek uspokajający, zapewniający uczucie spokoju i spokoju niezbędne do zaśnięcia. Kiedy nie możesz spać, zwykle budzisz się niewypoczęty, co odbija się na Twojej zdolności do funkcjonowania w ciągu dnia. Bezsenność wpływa nie tylko na poziom energii i nastrój, ale także na zdrowie, wydajność pracy i jakość życia.
Dwie główne przyczyny bezsenności to stres i zmiany hormonalne. Całkowicie naturalny olejek eteryczny może poprawić bezsenność bez leków, łagodząc uczucie stresu i niepokoju oraz równoważąc poziom hormonów.
Badanie z 2017 roku opublikowane wMedycyna komplementarna i alternatywna oparta na dowodach pokazałże zastosowanie olejku do masażu zawierającego olejek lawendowy, ekstrakt z grejpfruta,olejek nerolii szałwia muszkatołowa na skórę poprawiały jakość snu u pielęgniarek pracujących na nocne zmiany.
4. Zwiększa krążenie
Szałwia muszkatołowa otwiera naczynia krwionośne i pozwala na lepsze krążenie krwi; w naturalny sposób obniża ciśnienie krwi, rozluźniając mózg i tętnice. Zwiększa to wydajność układu metabolicznego poprzez zwiększenie ilości tlenu docierającego do mięśni i wspieranie funkcji narządów.