krótki opis:
Olejek eteryczny lawendowy tonajczęściej używany olejek eterycznyna świecie, ale zalety lawendy odkryto już ponad 2500 lat temu. Ze względu na silne właściwości przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe, uspokajające, uspokajające i przeciwdepresyjne,Olejek lawendowy ma mnóstwo zaleti jest używany zarówno kosmetycznie, jak i terapeutycznie od wieków.
Egipcjanie używali lawendy do mumifikacji i jako perfum. Mówi się, że kiedy w 1923 roku otwarto grobowiec króla Tuta, unosił się w nim słaby zapach lawendy, który nadal można było wyczuć po 3000 latach.
Wczesne i współczesne teksty o aromaterapii zalecają stosowanie lawendy jako środka leczniczegoantybakteryjny olejek eteryczny. Z liści i łodyg tej rośliny przygotowywano wywary na choroby układu pokarmowego i reumatyzm, a lawendę ceniono ze względu na jej walory kosmetyczne.
Badania pokazują, żeRzymianie używali olejku lawendowegodo kąpieli, gotowania i oczyszczania powietrza. W Biblii olejek lawendowy zaliczany był do aromatów stosowanych do namaszczenia i uzdrawiania.
Ponieważ olejek lawendowy ma tak wszechstronne właściwości i jest na tyle delikatny, że można go stosować bezpośrednio na skórę, należy go uważać za niezbędny olej, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz używać olejków eterycznych dla swojego zdrowia. Nauka dopiero niedawno zaczęła oceniać zakres skutków zdrowotnych, jakie zawiera olejek lawendowy, ale istnieje już mnóstwo dowodów wskazujących na niesamowite możliwości tego olejku.
Dziś lawenda jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych na świecie – i nie bez powodu. Ludzie zaczynają dostrzegać zalety olejku lawendowego dla ciała i domu.
Korzyści z olejku lawendowego
1. Ochrona antyoksydacyjna
Wolne rodniki, takie jak toksyny, chemikalia i zanieczyszczenia, są prawdopodobnie najniebezpieczniejszym i najczęstszym czynnikiem ryzyka każdej choroby, która dotyka obecnie Amerykanów. Wolne rodniki są odpowiedzialne za wyłączenie układu odpornościowego i mogą spowodować niewiarygodne szkody w organizmie.
Naturalną reakcją organizmu na uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki jest wytwarzanie enzymów przeciwutleniających — zwłaszcza glutationu, katalazy i dysmutazy ponadtlenkowej (SOD) — które powstrzymują wolne rodniki przed wyrządzeniem szkód. Niestety, organizm może faktycznie cierpieć na niedobór przeciwutleniaczy, jeśli obciążenie wolnymi rodnikami jest wystarczająco duże, co stało się stosunkowo powszechne w USA z powodu złej diety i wysokiego narażenia na toksyny.
Na szczęście lawenda jest naturalnym przeciwutleniaczem, który zapobiega chorobom i je odwraca. Badanie z 2013 roku opublikowane wFitomedycynaodkryłem, że tozwiększył aktywnośćz najsilniejszych przeciwutleniaczy organizmu — glutationu, katalazy i SOD. Nowsze badania wykazały podobne wyniki, stwierdzając, żelawenda ma działanie przeciwutleniającei pomaga zapobiegać lub odwracać stres oksydacyjny.
2. Pomaga leczyć cukrzycę
W 2014 roku naukowcy z Tunezji podjęli się wykonania fascynującego zadania: przetestowania wpływu lawendy na poziom cukru we krwi, aby sprawdzić, czy może ona pomóc w naturalny sposób odwrócić cukrzycę.
Wyniki 15-dniowego badania na zwierzętachzauważonyprzez badaczy były absolutnie niesamowite. W skrócie kuracja olejkiem lawendowym chroniła organizm przed następującymi objawami cukrzycy:
- Zwiększony poziom glukozy we krwi (cecha charakterystyczna cukrzycy)
- Zaburzenia metaboliczne (zwłaszcza metabolizm tłuszczów)
- Przyrost masy ciała
- Wyczerpanie przeciwutleniaczy w wątrobie i nerkach
- Dysfunkcja wątroby i nerek
- Wątroba i nerkilipoperoksydacja(kiedy wolne rodniki „kradną” niezbędne cząsteczki tłuszczu z błon komórkowych)
Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć pełną zdolność lawendy do zapobiegania lub odwracania cukrzycy, wyniki tego badania są obiecujące i wskazują na potencjał terapeutyczny ekstraktu roślinnego. Aby zastosować go w leczeniu cukrzycy, użyj go miejscowo na szyi i klatce piersiowej, rozprowadź go w domu lub uzupełnij.
3. Poprawia nastrój i redukuje stres
W ostatnich latach olejek lawendowy został wyniesiony na piedestał ze względu na jego wyjątkową zdolność ochrony przed uszkodzeniami neurologicznymi. Tradycyjnie lawendę stosowano w leczeniu problemów neurologicznych, takich jak migreny, stres, stany lękowe i depresja, dlatego ekscytujące jest to, że badania w końcu doganiają historię.
Istnieje kilka badań wykazujących wpływ tej rośliny na poziom stresu i niepokoju. Wykazało to badanie z 2019 rokuwdychanieLawendajest jednym z najsilniejszych olejków przeciwlękowych, gdyż zmniejsza lęk okołooperacyjny i może być uważany za potencjalny środek uspokajający dla pacjentów poddawanych zabiegom chirurgicznym i znieczuleniom.
W 2013 roku oparte na dowodach badanie opublikowane przezInternational Journal of Psychiatry w praktyce klinicznejodkrył, że suplementacja 80 miligramamikapsułki olejku lawendowego pomagają złagodzićlęk, zaburzenia snu i depresja. Dodatkowo w badaniu nie stwierdzono żadnych działań niepożądanych, interakcji lekowych ani objawów odstawiennych po stosowaniu olejku lawendowego.
TheInternational Journal of Neuropsychopharmacologyopublikowali w 2014 roku badanie na ludziach, które to wykazałoujawniłże Silexan (znany również jako preparat z olejkiem lawendowym) był skuteczniejszy w leczeniu uogólnionych zaburzeń lękowych niż placebo i paroksetyna, lek na receptę. Po leczeniu badanie nie wykazało żadnych przypadków objawów odstawienia ani niepożądanych skutków ubocznych.
W innym badaniu opublikowanym w 2012 roku wzięło udział 28 kobiet po porodzie wysokiego ryzyka i stwierdzono, że dorozprzestrzeniając lawendę w swoich domachwykazały znaczną redukcję depresji poporodowej i zaburzeń lękowych po czterotygodniowym planie leczenia aromaterapią.
Wykazano również, że lawenda łagodzi objawy PTSD.Osiemdziesiąt miligramów olejku lawendowego dzienniepomógł zmniejszyć depresję o 33 procent i radykalnie zmniejszyć zaburzenia snu, nastrój i ogólny stan zdrowia u 47 osób cierpiących na zespół stresu pourazowego (PTSD), jak wykazano w badaniu drugiej fazy opublikowanym w czasopiśmieFitomedycyna.
Aby złagodzić stres i poprawić sen, umieść dyfuzor przy łóżku i rozprowadzaj olejki podczas snu w nocy lub w pokoju rodzinnym, czytając lub odpoczywając wieczorem. Dla podobnych rezultatów można go również stosować miejscowo za uszami.
