krótki opis:
Olejek lawendowy tonajczęściej używany olejek eterycznyw dzisiejszym świecie, ale korzyści płynące z lawendy zostały odkryte ponad 2500 lat temu.Ze względu na silne właściwości przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe, uspokajające, uspokajające i przeciwdepresyjne,Olejek lawendowy obfituje w olejki?, i od wieków jest używany zarówno w kosmetyce, jak i w leczeniu.
Egipcjanie używali lawendy do mumifikacji i jako perfum.W rzeczywistości, kiedy grób króla Tuta został otwarty w 1923 roku, podobno był słaby zapach lawendy, który wciąż można było wykryć po 3000 lat.
Wczesne i współczesne teksty o aromaterapii zalecają stosowanie lawendy jako środkaantybakteryjny olejek eteryczny.Z liści i łodyg rośliny przygotowywano wywary przeciw chorobom układu pokarmowego i reumatyzmowi, a lawendę ceniono w celach kosmetycznych.
Badania pokazują, żeRzymianie używali olejku lawendowegodo kąpieli, gotowania i oczyszczania powietrza.W Biblii olejek lawendowy był jednym z aromatów używanych do namaszczania i uzdrawiania.
Ponieważ olejek lawendowy ma tak wszechstronne właściwości i jest wystarczająco delikatny, aby można go było stosować bezpośrednio na skórę, należy uznać go za niezbędny olej, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz używać olejków eterycznych dla swojego zdrowia.Nauka dopiero niedawno zaczęła oceniać zakres skutków zdrowotnych, jakie zawiera olejek lawendowy, ale istnieje już wiele dowodów wskazujących na niesamowite właściwości tego olejku.
Dziś lawenda jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych na świecie – i nie bez powodu.Ludzie zaczynają dostrzegać korzyści płynące z olejku lawendowego zarówno dla twojego ciała, jak i domu.
Korzyści z olejku lawendowego
1. Ochrona przeciwutleniająca
Wolne rodniki, takie jak toksyny, chemikalia i zanieczyszczenia, są prawdopodobnie najniebezpieczniejszym i najczęstszym czynnikiem ryzyka każdej choroby, która dotyka dziś Amerykanów.Wolne rodniki są odpowiedzialne za wyłączanie układu odpornościowego i mogą powodować niewiarygodne uszkodzenia organizmu.
Naturalną reakcją organizmu na uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki jest wytworzenie enzymów antyoksydacyjnych — zwłaszcza glutationu, katalazy i dysmutazy ponadtlenkowej (SOD) — które powstrzymują te wolne rodniki przed uszkodzeniem.Niestety, twoje ciało może faktycznie mieć niedobór przeciwutleniaczy, jeśli obciążenie wolnymi rodnikami jest wystarczająco duże, co stało się stosunkowo powszechne w USA z powodu złej diety i wysokiego narażenia na toksyny.
Na szczęście lawenda jest naturalnym przeciwutleniaczem, który zapobiega i odwraca choroby.Badanie z 2013 r. opublikowane wFitomedycynastwierdziłem, że tozwiększył aktywnośćnajsilniejszych przeciwutleniaczy w organizmie — glutationu, katalazy i SOD.Nowsze badania wykazały podobne wyniki, stwierdzając, żelawenda ma działanie antyoksydacyjnei pomaga zapobiegać lub odwracać stres oksydacyjny.
2. Pomaga w leczeniu cukrzycy
W 2014 roku naukowcy z Tunezji postanowili wykonać fascynujące zadanie: przetestować wpływ lawendy na poziom cukru we krwi, aby sprawdzić, czy może ona w naturalny sposób pomóc w odwróceniu cukrzycy.
Podczas 15-dniowego badania na zwierzętach wynikizauważonyprzez badaczy były absolutnie niesamowite.Krótko mówiąc, kuracja olejkiem lawendowym uchroniła organizm przed następującymi objawami cukrzycy:
- Podwyższony poziom glukozy we krwi (charakterystyka cukrzycy)
- Zaburzenia metaboliczne (zwłaszcza metabolizm tłuszczów)
- Przybranie na wadze
- Zubożenie antyoksydantów wątroby i nerek
- Zaburzenia czynności wątroby i nerek
- Wątroba i nerkilipoperoksydacja(gdy wolne rodniki „kradną” niezbędne cząsteczki tłuszczu z błon komórkowych)
Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć pełną zdolność lawendy do zapobiegania lub odwracania cukrzycy, wyniki tego badania są obiecujące i wskazują na terapeutyczny potencjał ekstraktu roślinnego.Aby użyć go na cukrzycę, stosuj go miejscowo na szyję i klatkę piersiową, rozprowadzaj go w domu lub uzupełniaj.
3. Poprawia nastrój i zmniejsza stres
W ostatnich latach olejek lawendowy znalazł się na piedestale ze względu na jego wyjątkową zdolność do ochrony przed uszkodzeniami neurologicznymi.Tradycyjnie lawenda była używana w leczeniu problemów neurologicznych, takich jak migreny, stres, lęki i depresja, więc ekscytujące jest, że badania w końcu nadrabiają zaległości w historii.
Istnieje kilka badań pokazujących wpływ rośliny na poziom stresu i lęku.Badanie z 2019 roku wykazało, żewdychanieLavandulajest jednym z najsilniejszych olejków przeciwlękowych, ponieważ zmniejsza lęk okołooperacyjny i może być uważany za potencjalny środek uspokajający dla pacjentów poddawanych zabiegom chirurgicznym i znieczuleniu.
W 2013 roku oparte na dowodach badanie opublikowane przezInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practicestwierdził, że suplementacja 80 miligramamikapsułki z olejkiem lawendowym pomagają złagodzićlęk, zaburzenia snu i depresja.Dodatkowo w badaniu nie zaobserwowano żadnych niepożądanych skutków ubocznych, interakcji z lekami ani objawów odstawienia od używania olejku lawendowego.
TheMiędzynarodowy Czasopismo Neuropsychofarmakologiiopublikował badanie na ludziach w 2014 roku, któreujawniłże Silexan (znany również jako preparat z olejkiem lawendowym) był skuteczniejszy w leczeniu uogólnionego zaburzenia lękowego niż placebo i lek na receptę paroksetyna.Po leczeniu badanie wykazało zero przypadków objawów odstawienia lub niepożądanych skutków ubocznych.
W innym badaniu opublikowanym w 2012 r. wzięło udział 28 kobiet po porodzie wysokiego ryzyka i zauważono, żedyfuzję lawendy w swoich domach, mieli znaczne zmniejszenie depresji poporodowej i zmniejszenie zaburzeń lękowych po czterotygodniowym planie leczenia aromaterapii.
Wykazano również, że lawenda łagodzi objawy PTSD.Osiemdziesiąt miligramów olejku lawendowego dzienniepomógł zmniejszyć depresję o 33 procent i radykalnie zmniejszyć zaburzenia snu, nastrój i ogólny stan zdrowia u 47 osób cierpiących na PTSD, jak pokazano w badaniu fazy drugiej opublikowanym wFitomedycyna.
Aby złagodzić stres i poprawić sen, umieść dyfuzor przy łóżku i rozprowadzaj olejki podczas snu w nocy lub w pokoju rodzinnym, gdy czytasz lub odpoczywasz wieczorem.Możesz również używać go miejscowo za uszami, aby uzyskać podobne wyniki.
