krótki opis:
Olejek miętowy jest jednym znajbardziej wszechstronne olejki eterycznetam. Można go stosować aromatycznie, miejscowo i wewnętrznie w celu rozwiązania wielu problemów zdrowotnych, od bólów mięśni i sezonowych objawów alergii po brak energii i dolegliwości trawienne.
Jest również powszechnie stosowany w celu zwiększenia poziomu energii i poprawy zdrowia skóry i włosów.
Przegląd przeprowadzony przez Centrum Badań nad Odżywieniem Człowieka przy Departamencie Rolnictwa Stanów Zjednoczonych na temat starzenia się na Uniwersytecie Tufts wykazało, żemięta pieprzowa ma znaczące działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwwirusowedziałalność. To także:
- działa jako silny przeciwutleniacz
- wykazuje działanie przeciwnowotworowe w badaniach laboratoryjnych
- wykazuje potencjał antyalergiczny
- ma działanie przeciwbólowe
- pomaga rozluźnić przewód żołądkowo-jelitowy
- może mieć działanie chemoprewencyjne
Nic więc dziwnego, że olejek miętowy jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych na świecie i dlatego polecam, aby każdy miał go w swojej domowej apteczce.
Co to jest olejek miętowy?
Mięta pieprzowa to hybryda mięty zielonej i mięty wodnej (Mentha aquatica). Olejki eteryczne pozyskiwane są poprzez CO2 lub ekstrakcję na zimno świeżych nadziemnych części rośliny kwitnącej.
Do najbardziej aktywnych składników należąmentol(50 do 60 procent) i menton (10 do 30 procent).
Formularze
Miętę pieprzową można znaleźć w kilku postaciach, w tym olejku miętowego, liści mięty pieprzowej, sprayu miętowego i tabletek mięty pieprzowej. Aktywne składniki mięty pieprzowej nadają jej orzeźwiające i energetyzujące działanie.
Olejek mentolowy jest powszechnie stosowany w balsamach, szamponach i innych produktach do ciała ze względu na swoje korzystne właściwości.
Historia
Nie tylko jestolejek miętowy jedno z najstarszych ziół europejskichużywany do celów leczniczych, ale inne źródła historyczne datują jego użycie na starożytną japońską i chińską medycynę ludową. Wspomina się o nim także w mitologii greckiej, kiedy nimfa Mentha (lub Minthe) została przemieniona w słodko pachnące zioło przez Plutona, który zakochał się w niej i chciał, aby ludzie ją doceniali przez wiele lat.
Liczne zastosowania olejku miętowego udokumentowano już 1000 r. p.n.e. i odkryto je w kilku egipskich piramidach.
Obecnie olejek miętowy jest zalecany ze względu na działanie przeciw nudnościom i działanie łagodzące na błonę śluzową żołądka i okrężnicę. Jest również ceniony za działanie chłodzące i pomaga złagodzić ból mięśni, gdy jest stosowany miejscowo.
Oprócz tego olejek miętowy wykazuje działanie antybakteryjne, dlatego można go stosować w walce z infekcjami, a nawet odświeżaniu oddechu. Całkiem imponujące, prawda?
Najważniejsze zastosowania i korzyści
Niektóre z wielu zastosowań i zalet olejku miętowego obejmują:
1. Łagodzi bóle mięśni i stawów
Jeśli zastanawiasz się, czy olejek miętowy jest dobry na ból, odpowiedź brzmi „tak!” Olejek miętowy jest bardzo skutecznym naturalnym środkiem przeciwbólowym i zwiotczającym mięśnie.
Ma również właściwości chłodzące, orzeźwiające i przeciwskurczowe. Olejek miętowy jest szczególnie pomocny w łagodzeniu napięciowego bólu głowy. Jedno badanie kliniczne wskazuje, że takdziała równie dobrze jak acetaminofen.
Inne badanie to pokazujeolejek miętowy stosowany miejscowoma zalety łagodzące ból związany z fibromialgią i zespołem bólu mięśniowo-powięziowego. Naukowcy odkryli, że olejek miętowy, eukaliptus, kapsaicyna i inne preparaty ziołowe mogą być pomocne, ponieważ działają jako miejscowe leki przeciwbólowe.
Aby zastosować olejek miętowy do łagodzenia bólu, po prostu nałóż dwie lub trzy krople miejscowo na problematyczny obszar trzy razy dziennie, dodaj pięć kropli do ciepłej kąpieli z solą Epsom lub spróbuj domowego nacierania mięśni. Połączenie mięty pieprzowej z olejkiem lawendowym to także świetny sposób na rozluźnienie ciała i zmniejszenie bólu mięśni.
2. Pielęgnacja zatok i pomoc w oddychaniu
Aromaterapia miętowa może pomóc w udrożnieniu zatok i przynieść ulgę w przypadku drapania w gardle. Działa jako odświeżający środek wykrztuśny, pomagając otworzyć drogi oddechowe, usunąć śluz i zmniejszyć zatory.
Jest to również jeden znajlepsze olejki eteryczne na przeziębienie, grypa, kaszel, zapalenie zatok, astma, zapalenie oskrzeli i inne choroby układu oddechowego.
Badania laboratoryjne pokazują, że związki znajdujące się w olejku miętowym mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwutleniające, co oznacza, że może również pomóc w walce z infekcjami prowadzącymi do objawów obejmujących drogi oddechowe.
Wymieszaj olejek miętowy z olejem kokosowym iolejek eukaliptusowyzrobić mojedomowy masaż parowy. Możesz także rozprowadzić pięć kropli mięty pieprzowej lub zastosować miejscowo dwie do trzech kropli na skronie, klatkę piersiową i kark.
3. Sezonowa ulga w alergii
Olejek miętowy bardzo skutecznie rozluźnia mięśnie dróg nosowych i pomaga w usuwaniu brudu i pyłków z dróg oddechowych w okresie alergii. Uważany jest za jeden z najlepszycholejki eteryczne na alergieze względu na właściwości wykrztuśne, przeciwzapalne i orzeźwiające.
Badanie laboratoryjne opublikowane w czasopiśmie „Europejski dziennik badań medycznychznalazłem tozwiązki mięty pieprzowej wykazały potencjalną skuteczność terapeutycznądo leczenia przewlekłych chorób zapalnych, takich jak alergiczny nieżyt nosa, zapalenie okrężnicy i astma oskrzelowa.
Aby złagodzić objawy sezonowych alergii za pomocą własnego produktu typu „zrób to sam”, rozprowadź w domu olejek miętowy i eukaliptusowy lub nałóż dwie–trzy krople mięty pieprzowej miejscowo na skronie, klatkę piersiową i kark.
